✨ Страх как тормоз: как моя (и ваша!) мечта чуть не осталась мечтой, и что с этим делать ✨
✨ Страх как тормоз: как моя (и ваша!) мечта чуть не осталась мечтой, и что с этим делать ✨
Привет, мои дорогие! ❤️
Вы когда-нибудь чувствовали, как страх, словно невидимая стена, мешает вам сделать шаг навстречу своей мечте? Как будто что-то внутри шепчет: «Не получится», «Рано», «А вдруг…»?
Со мной такое было совсем недавно. Я мечтаю проводить групповые арт-терапевтические встречи, на которых мы будем вместе знакомиться с эмоциями и проживать их с помощью творчества. Место есть, структура продумана, но… во мне сидел страх, что никто не придёт. И он парализовал меня. Благодаря поддерживающему сообществу «Код Публичности» на мастермайнде я получила ключевой вопрос, который помог мне распутать клубок этого страха: «Зачем мне это нужно, чтобы люди не пришли?»
🤔Знаете, я обожаю копаться в своём бессознательном! Ведь то, что лежит на поверхности, часто является лишь обманом мозга. Чтобы добраться до истины, я использую МАК (метафорические ассоциативные карты) или арт-терапию.
Хотите узнать, как это работает на практике? Смотрите мой пример! ⬇️
Я задала вопрос: «Зачем мне это нужно, чтобы люди не пришли?» — и вытащила карту. На ней человек смотрит на звезду, запертую в клетке. Она для него недосягаема. И знаете, какие ассоциации это вызвало?
Когда у меня всё получится, я лишусь этой недостижимой мечты, которая придаёт смысл моей жизни! Мне страшно, что тогда я снова скачусь на то эмоциональное дно, из которого выбираюсь благодаря стремлению к своей цели. И я изо всех сил бессознательно сопротивляюсь, чтобы не лишиться этого стимула, который помогает мне вставать по утрам и ощущать вкус к жизни.
Представляете? Я раньше перебирала в уме всё: страх неудачи, страх ошибки, страх показаться некомпетентной… А истина оказалась совсем в другом! Именно поэтому проективные методики — метафоры и образы — так эффективны в терапии. Они позволяют увидеть то, что скрыто от сознания.
☝Но причина – это только половина дела. Что же дальше?
А дальше — поиск выхода! Я взяла ресурсную колоду, чтобы понять, что поможет мне преодолеть это убеждение и начать действовать по-другому.
Достаю карту: человек, похожий на лес, на кусты. Как будто он и есть природа, в нём уже есть жизнь. И она никуда не денется! Это стало для меня призывом почаще закрывать глаза и погружаться в себя. Мне необходимо слышать и чувствовать жизнь внутри себя, осознавать, что она не снаружи, она уже во мне. И когда фокус смещается внутрь, уже не страшно чего-то лишиться. Ведь то, что во мне, — навсегда. Поймаю эту звезду, а выше загорится другая. Придумаю другую цель и другой смысл. И так до бесконечности, пока внутри меня живёт сама жизнь.
Знаете, к чему я это всё? 😌
Я решила больше не позволять страху управлять моей жизнью. Но об этом поделюсь в следующем посте.
🔥Вот так, за короткое время, я разобралась со своим страхом. Но у меня уже большой опыт и знания в области практической психологии. Ты тоже сможешь! Если подключишь арт-терапию и доверишься специалисту, который проведет тебя по лабиринтам бессознательного, сможешь открыть новые горизонты для себя.
Не стесняйтесь писать мне в личку — давайте вместе подружимся с вашими страхами. Помните, дорогие мои, страх — это не приговор. Это всего лишь сигнал, который нужно услышать и понять. Вместе мы можем превратить его в мощный стимул для роста и развития!
Не бойтесь делать шаг навстречу себе — это первый шаг к свободе и внутреннему спокойствию! 💖