ЗОЖ
Какие витамины и коллаген выбрать для мужчины: советы мам
Девочки, посоветуйте хорошие мужские витамины и коллаген, тоже мужской
Как оценить вес ребёнка по таблицам ИМТ: норма и отклонения
Вес ребёнка: норма или нет
Помним, вес всегда оценивается с учётом роста.
1) Скачиваем приложение трекер роста ребёнка, о котором я говорила много раз
ссылка
2) вбиваем данные, открываем таблицы, вкладку имт, смотрим
✅ Z ниже минус 2 дефицит веса
✅ Z от минус 1 до 1 это норма
✅ Z 1,1-1,9 избыточный вес (у детей старше 5 лет)
✅ Z 2-2,5 ожирение 1 степени (у детей старше 5 лет)
✅ Z 2,6-3,0 2 степени
✅ Z 3,1-3,9 3 степени
✅ Выше 4 морбидное или 4 ст
У п...
Вакцинация от ВПЧ: факты и мифы о защите от рака шейки матки
По заявкам ❤️
Вакцинация от ВПЧ 💉🛡️
Часть 1: Факты и мифы.
✅ Факт: ВПЧ ответственны за 90-100% случаев рака шейки матки. Самые онкогенные: 16, 18, 45, 33, 31, 52, 58, 35. Наиболее опасно сочетание нескольких типов одновременно.
✅ Факт: не существует эффективного лечения от ВПЧ, просто нет таких препаратов.
В большинстве случаев в течение 1-2 лет организм сам справляется с вирусом, но, если этого сделать не удалось, нет лекарства, способного помочь. Только операция по удалению пораженных участ...
Как дефицит витаминов влияет на усталость мамы: личный опыт
Всем спасибо за внимание🙂кто понял смысл тот понял) все кто хочет пожаловаться на то, что витамины не помогают -зайдите на мой последний пост -он для вас ♥️♥️♥️♥️♥️♥️ Я очень часто тут читаю о мамской усталости, выгорании, состоянии «на грани» и что хочу вам сказать!
Вам все дают советы о том, что срочно просить помощи у бабушек, мужей, подруг и тд. Это все понятно! Но я от души душевно в душу рекомендую заняться здоровьем! Мы прям знатно недооцениваем зависимость своего психосостояния от дефи...
Что полезного делать утром и вечером: мой ритунал для мамы
А расскажите, что полезного для себя вы делаете или стараетесь делать каждое утро. Или вечер.
Вдруг что-то полезное найду для себя и попробую внедрить.
Про проснуться и спасибо, что живой, понимаю, но я не про это.
Что делаю я.
Просыпаюсь, делаю массаж шеи гуаша, когда чищу зубы прокатываю стопы ног на скалке, потом мячиком с шипами делаю массаж грудной клетки. Все это мало и очень быстро.
Делаю рамку меланетт и зажимаю лопатки по её методике. Приседаю от 7 до 25 раз. Пью Аевит. Наношу сыворо...