здоровье

Ну что, собрались сохранить? 😂
Рассказываю про свои тренировки. Если дочитаешь - засчитываем как первый подход 💪🏻😁
Я не считаю себя обладательницей прям показательной (спортивной) фигуры. Обычный пользователь спортивного инвентаря. :)
Вещаю не на правах тренера. Если у вас есть СЕРЬЕЗНЫЕ травмы каких либо частей тела - проконсультируйтесь со спортивным врачом, прежде чем начать хоть какой тренинг.

Начну с базовой программы, так скажем общая физическая подготовка тела и психики. Это как первый ...

Девочки , многие сейчас активно готовят свои тела к новому году 🔥Вдруг кому-то буду полезной (у кого-то нет возможности тоже в зал ходить), бесплатно на ютубе классные кардио тренировки у tgym, в комментарии прикреплю ссылки на 4 самых любимых и действенных 🔥
Так же поделюсь двумя танцевальными тренировками в комментарии ☺️
Все так же занимаюсь дома по 20-40 минут в день (будние), тренировки Леры Логуновой в приоритете 🔥 еще открыла для себя канал Делай тело, тоже хороший результат от них)

(Кст...

📌ВАЖНОПОСТ- напоминалочка, меня часто спрашивают (ой нет, не спрашивают), но я все равно скажу!👩🏻‍⚕️
Очень, просто очееееень часто вижу здесь посты, о дозировке пульмикорта и беродуала. Ладно бог с ней, с дозировкой (если вы потеряли назначение врача), но многие считают, что сделав ингаляцию с этими препаратами пройдет кашель.

🖍️ Поэтому пишу пост, посвящённый этим препаратам, потому что очень часто их назначают НЕПРАВИЛЬНО не по показаниям? (самостоятельно или даже несамостоятельно) Это не о...