Коллекция @izumrudova89

Рецепты

Низкокалорийные лайфхаки для дефицита: что есть, когда все КБЖУ потрачены

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+1

Хотела фото поприличнее в этом комбинезоне..уж очень он мне нравится

Но… из всего что нащелкал мой любимый это самое безобидное. Извинити 🐷

Вообще, так как через месяц я улетаю к океану и хочу выглядеть ровно так, как у себя в голове запланировала, хочу побольше рельефа…а это привет дефицит, в моем случае микро 🤏 (1850-1900 примерно)

И сразу вспомнились несколько моих любимых штук, почти бесплатных по калориям) которые сильно скрашивают этот процесс , особенно когда уже все кбжу почти потрач...

Читать далее →
25054
savina.olya Сегодня попробовала кофе со сливочным ванилином. Напомнило вкус из пакетиков 3в1)) Но вкусно 😋
so.love Пью кофе с молоком, листаю ленту, увидела, сразу бахнула кокосового ванилина и сахзама (все было под рукой
ya_v_palto Жопаогонь!
Читать все 89 комментариев →

Что приготовить на ужин: простые и необычные рецепты для мам

post image

Я очень однообразно кормлю свою семью. Картошка, гречка, макароны, рис, круговорот гарниров. Овощное рагу и супы - куриный с лапшой, щи, с рисом.

Из мясо курица, фарш, изредка говядина.

Поделитесь легкими, но при этом необычными рецептами пожалуйста. У меня с утра уже грусть - что приготовить.

Себе готовлю отдельно.

Малому иногда отдельно иногда что и всем , но до соли откладываю.

Сегодня буду делать салат курица с ананасами, вчера покупные пельмени ели, позавчера спагетти с грибами и со сливк...

Читать далее →
31273
turusheva2347 Перловку с мясом можно приготовить) Жарю в сковороде мясо, затем туда лук и морковь Отдельно отвариваю перловку.
dominika. Почему говядину редко? Она же вкусная , полезная и сама себе готовится! Берём часть говядины с ноги
ks1904 А киши? Запеканки? Печень со сметаной? Брокколи? Цветная капуста?🤤🤤🤤
Читать все 305 комментариев →

Рецепт творожной запеканки как в детском саду

post image

Прекрасный тандем для пышной запеканки как в садике

- творог в брикете

- греческий йогурт

- яйцо

-чуть сахара, чуть соли

- 2 ст л манки

Минут 30 на 180 гр 😍 вкуснятина

Это на маленькую стеклянную форму

На большую наверное х2 ингредиентов

31494
lauravik @elena_yanisheva спасибо 🌸 пошла искать форму под свой аэрогриль)) https://www.wildberries.ru/catalog/507856493/detail.aspx?size=704436675 Может подскажете
furshet_nn Тоже запеканка в духовке стоит) Я раньше тоже делала творог+йогурт/сметана,а потом нашла вот такой творог и делаю
osssipova.l Ой, спасибо за рецепт. Сегодня попробовала сделать. Как в детстве, в садике 🥰🥰🥰 а т.к. приготовление лёгкое,
Читать все 56 комментариев →

Рецепт салатной капусты от мамы: готовится за пару часов

post image 1
post image 2
post image 3

Девочки, делюсь вкуснейшим рецептом салатной капусты от моей мамы 🫶

3 кг капусты

3 морковки

2 красных болгарских перца

Стакан подсолнечного масла

Стакан сахара

100 гр уксуса 9%

3 ст л соли

500 мл кипяченой воды

Все нарезать и в банку/кастрюлю, в холод. Можно кушать уже черерз пару часов 🥣

О пользе говорить не буду, поэтому просто - на здоровье 🤗

685286
ks1693 Забыла поблагодарить 🌷 это безумно вкусно, легко и актуально для диеты, спасибо за рецепт❤️Попробовала сделать на 1кг
fatcatjony Спасибо за рецепт. Я ни разу не хозяюшка. Увидела и решила сделать. Магазинную не люблю, она вечно
fatcatjony Я даже шинковку себе купила, потому что капусту резать тонко не умею)
Читать все 209 комментариев →

Лучший рецепт шоколадных маффинов: пошаговый рецепт с фото

post image 1
post image 2
post image 3

Маффины🤤

Впервые они получились такие как нужно, наконец-то нашла лучший рецепт.

2 яйца взбиваем с 120гр сливового растопленного масла, сюда же 100мл молока.

В другой миске смешиваем 175гр муки, 50гр какао, 10гр разрыхлитель, 120гр сахара.

Далее соединяем сухие ингредиенты с жидкими, помешивая постепенно.

В получившуюся массу добавляем дробленные шоколадные кусочки ( у меня темный) и раскладываем по формочкам, сверху я тоже присыпала шоколадными кусочками.

Выпекаем 180гр 30-35 минут.

Оч кус...

Читать далее →
612254
galinaregion64 Спасибо за рецепт 😇
luizkaa Блин, а я приготовила и у меня горчили как будто или как горький шоколад, думаю это какао
freewi Я сделаль. 😄 спасибо за рецепт ❤️ сделала не с шоколадом, а с замороженной черникой. Тоже топ
Читать все 67 комментариев →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!