Психология для женщин
Дети лучше любых тренеров учат нас отпускать идеальные сценарии. Материнство — это практика принятия жизни в ее живом, настоящем потоке.
#мудрыемысли #про_мам #семья #психология
Почему советы и действия «как у Маши» могут не сработать у вас? И что делать вместо этого
Знакомо? Читаешь в чате историю: «У меня ребенок в два года сам засыпал в кроватке!» — и чувствуешь легкую панику. А твой-то и в четыре не хочет. Или подруга уверенно советует: «Просто игнорируй истерики, и они пройдут». А ты пробуешь — и становится только хуже.
Почему так происходит? Почему универсальных решений не существует?
Ответ простой и сложный одновременно: потому что вы — уникальны. Вся ваша сем...
СООТВЕТСТВУЮТ ЛИ СЛОВА ЧУВСТВАМ?
И здесь стоит развернуть тему конгруэнтной и неконгруэнтной коммуникации, коснуться этих понятий.
Конгруэтное общение - когда то, что человек говорит (вербалика) соотносится с тем, что он чувствует и подаёт собеседнику в невербалике (то, чем он "звучит, что транслирует").
Например кот залез на стол и муж своей жене говорит раздражённо: "Кот залез на стол". Здесь нет скрытых смыслов, жене все ясно и понятно - понятно откудо раздражение и что можно с этим сделат...
Действительно, внутренняя постоянная паника и тревожность - то, что опустошает:
🔸 живёшь в прошлом, постоянно отсылаясь к своему негативному опыту
🔸 не видишь настоящее, не живёшь в нём полноценно
🔸 переживаешь о том, чтобы в будущем не случилось то, чего боишься
Повышенная тревожность - про не умение расслабиться и довериться миру, себе, другим.
Гиперконтроль, который забирает все силы и вовлекает в бесконечные действия: поел ли муж, хватит ли еды, организовать всё для всех, предугадать п...
🌺 Мой подарок вам!
Дайджест с полезными практиками и эфирами моего канала для свободного пользования! Ссылка на него ссылка
Эти техники терапевтичны и актуальны для вашего внутреннего обновления, расслабления, наполнения и возрождения этой Весной!
Ресурсная медитативная практика "На ресурс" для вашего напонения, расслабления и отдыха
Практика на дыхание для расслабления и снятия тревоги
Видео-эфир "Потеря себя в беременность и после родов" актуально для ...
ВЫГОРАНИЕ: что делать?
Если эмоциональное выгорание наступило или подобралось очень близко вам важно начать делать простые шаги, про которые пишу ниже 👇
Как узнать о том, что это состояние близко или уже есть? Это можно понять по нескольким простым симптомам (об этом записала подкаст в тг, можно послушать тут ссылка
Итак, шаги 👇
1. Признать происходящее, открыто посмотреть в свое состояние. Только признав ситуацию, вы сможете начать действовать, а так же пр...
Доверие высшим силам, когда не на что больше опереться, когда кажется , что все идёт крахом, когда нет сил...
Нет ничего важнее, чем помнить, что какой бы ни была жизнь, высшая ценность - жить ее.
И если ты читаешь эти строки, есть в этом мире - ты уже имеешь ценность свою по праву рождения. Ты пришла в этот мир, а мир пришел к тебе и принял тебя.
Посмотри в зеркало на самого важного человека, который открывает тебе этот мир, эту жизнь - это ты. Позаботься о себе 🙏
#пост_поддержки
По следам последних психологических сессий с клиентами, хочется привести такую цитату:
"Ровное отношение к человеку продолжается ровно до того момента, пока не начнешь наделять его качествами спасителя собственного счастья."
Крутых Е., клинический психолог
Для каждого человека очень важно пребывать в состоянии "хозяина своей жизни" и "творца собственного счастья".
Как только мы выпадаем из этого состояния, мы автоматически становимся ведомыми и зависимыми от партнеров, окружающих людей, обсто...