Психология для женщин

«Меня ничего не радует». Правда ли, что кризисы бывают только у детей, а у взрослых - это от безделья/слишком хорошей жизни?

Я часто встречаю на просторах интернета, в комментариях к постам такие вопросы:

👉 «Верите ли вы в то, что есть кризисы?

👉 "Ничего не иетенесно, хочу помепчтд пррфессию, но не знаю, что мне нужно?

👉 «Как вы думаете, есть ли кризис у женщин после 30?

👉Почему меня перестало радовать то, что радовало всегда?»

👉 "Был у вас кризис когда-нибудь?"

Кризисы есть и это не уловки и ...

Начало нового года — это всегда надежда. Почти как «с понедельника новая жизнь».

Но что если это действительно новые возможности выстроить всё иначе? Новая энергия: чуть больше легкости в мыслях, чуть яснее желания, чуть честнее планы, чуть меньше контроля.

Пик праздников остаётся позади — у кого-то оливье уже доеден, а кто-то ещё дотягивает последний салатик, растягивая удовольствие, нарезает новые порции.

Но праздники проходят, каникулы заканчиваются, и вместе с остатками оливье многих нак...

Почему важно позволять себе злиться, грустить и бояться: нейронаука чувств

Знакомо ли вам это: ком в горле, камень на сердце, сжатые челюсти или ноющая спина? Мы часто списываем это на усталость, но что, если это ваши непрожитые эмоции» решили поселиться в теле?

Сегодня поговорим о том, почему развивать эмоциональный интеллект — это не мода, а важнейший навык выживания и здоровья.

________________

Что происходит, когда мы подавляем эмоции?

Наша психика и тело — единая система. Эмоция — это, ...

Дети лучше любых тренеров учат нас отпускать идеальные сценарии. Материнство — это практика принятия жизни в ее живом, настоящем потоке.

#мудрыемысли #про_мам #семья #психология

Почему советы и действия «как у Маши» могут не сработать у вас? И что делать вместо этого

Знакомо? Читаешь в чате историю: «У меня ребенок в два года сам засыпал в кроватке!» — и чувствуешь легкую панику. А твой-то и в четыре не хочет. Или подруга уверенно советует: «Просто игнорируй истерики, и они пройдут». А ты пробуешь — и становится только хуже.

Почему так происходит? Почему универсальных решений не существует?

Ответ простой и сложный одновременно: потому что вы — уникальны. Вся ваша сем...

СООТВЕТСТВУЮТ ЛИ СЛОВА ЧУВСТВАМ?

И здесь стоит развернуть тему конгруэнтной и неконгруэнтной коммуникации, коснуться этих понятий.

Конгруэтное общение - когда то, что человек говорит (вербалика) соотносится с тем, что он чувствует и подаёт собеседнику в невербалике (то, чем он "звучит, что транслирует").

Например кот залез на стол и муж своей жене говорит раздражённо: "Кот залез на стол". Здесь нет скрытых смыслов, жене все ясно и понятно - понятно откудо раздражение и что можно с этим сделат...

Действительно, внутренняя постоянная паника и тревожность - то, что опустошает:

🔸 живёшь в прошлом, постоянно отсылаясь к своему негативному опыту

🔸 не видишь настоящее, не живёшь в нём полноценно

🔸 переживаешь о том, чтобы в будущем не случилось то, чего боишься

Повышенная тревожность - про не умение расслабиться и довериться миру, себе, другим.

Гиперконтроль, который забирает все силы и вовлекает в бесконечные действия: поел ли муж, хватит ли еды, организовать всё для всех, предугадать п...

🌺 Мой подарок вам!

Дайджест с полезными практиками и эфирами моего канала для свободного пользования! Ссылка на него ссылка

Эти техники терапевтичны и актуальны для вашего внутреннего обновления, расслабления, наполнения и возрождения этой Весной!

Ресурсная медитативная практика "На ресурс" для вашего напонения, расслабления и отдыха

Практика на дыхание для расслабления и снятия тревоги

Видео-эфир "Потеря себя в беременность и после родов" актуально для ...

ВЫГОРАНИЕ: что делать?

Если эмоциональное выгорание наступило или подобралось очень близко вам важно начать делать простые шаги, про которые пишу ниже 👇

Как узнать о том, что это состояние близко или уже есть? Это можно понять по нескольким простым симптомам (об этом записала подкаст в тг, можно послушать тут ссылка

Итак, шаги 👇

1. Признать происходящее, открыто посмотреть в свое состояние. Только признав ситуацию, вы сможете начать действовать, а так же пр...

Доверие высшим силам, когда не на что больше опереться, когда кажется , что все идёт крахом, когда нет сил...

Нет ничего важнее, чем помнить, что какой бы ни была жизнь, высшая ценность - жить ее.

И если ты читаешь эти строки, есть в этом мире - ты уже имеешь ценность свою по праву рождения. Ты пришла в этот мир, а мир пришел к тебе и принял тебя.

Посмотри в зеркало на самого важного человека, который открывает тебе этот мир, эту жизнь - это ты. Позаботься о себе 🙏

#пост_поддержки