Действительно, внутренняя постоянная паника и тревожность - то, что опустошает:
Действительно, внутренняя постоянная паника и тревожность - то, что опустошает:
🔸 живёшь в прошлом, постоянно отсылаясь к своему негативному опыту
🔸 не видишь настоящее, не живёшь в нём полноценно
🔸 переживаешь о том, чтобы в будущем не случилось то, чего боишься
Повышенная тревожность - про не умение расслабиться и довериться миру, себе, другим.
Гиперконтроль, который забирает все силы и вовлекает в бесконечные действия: поел ли муж, хватит ли еды, организовать всё для всех, предугадать падение ребенка при игре и т.п.
Если разложить гиперконтроль и тревожность на атомы... То вскроется глубокое чувство "МИР НЕ БЕЗОПАСЕН".
Особенно часто тревожность и гиперконтроль приходят в жизнь женщины с новорожденным малышом и собственным материнством.
В бесконечном страхе за ребенка мама теряет возможность проживать свое материнство в наслаждении, удивлении и умилении малышу, в мягкой адаптации.
Чему учит детей тревожная мама? "Мир опасен". С этим сложно жить, такое убеждение сильно ограничивает.
*Работать над всем этим стоит с психологом 🙏
Психолог научит отслеживать мысли, расслабляться, позволять другим людям нести свою долю ответственности и разрешить не справляться им и себе , поможет осознать корень и источник такого состояния, проработать этот прошлый опыт и выстроить новые нейронные связи, что поможет менять поведение и реакции на внешний мир.
На этой неделе у меня есть пару свободных окошек для работы с эмоциями и состояниями. Пишите
#психология #про_мам