Действительно, внутренняя постоянная паника и тревожность - то, что опустошает:
🔸 живёшь в прошлом, постоянно отсылаясь к своему негативному опыту
🔸 не видишь настоящее, не живёшь в нём полноценно
🔸 переживаешь о том, чтобы в будущем не случилось то, чего боишься
Повышенная тревожность - про не умение расслабиться и довериться миру, себе, другим.
Гиперконтроль, который забирает все силы и вовлекает в бесконечные действия: поел ли муж, хватит ли еды, организовать всё для всех, предугадать падение ребенка при игре и т.п.
Если разложить гиперконтроль и тревожность на атомы... То вскроется глубокое чувство "МИР НЕ БЕЗОПАСЕН".
Особенно часто тревожность и гиперконтроль приходят в жизнь женщины с новорожденным малышом и собственным материнством.
В бесконечном страхе за ребенка мама теряет возможность проживать свое материнство в наслаждении, удивлении и умилении малышу, в мягкой адаптации.
Чему учит детей тревожная мама? "Мир опасен". С этим сложно жить, такое убеждение сильно ограничивает.
*Работать над всем этим стоит с психологом 🙏
Психолог научит отслеживать мысли, расслабляться, позволять другим людям нести свою долю ответственности и разрешить не справляться им и себе , поможет осознать корень и источник такого состояния, проработать этот прошлый опыт и выстроить новые нейронные связи, что поможет менять поведение и реакции на внешний мир.
На этой неделе у меня есть пару свободных окошек для работы с эмоциями и состояниями. Пишите
#психология #про_мам
Комментариев ещё никто не написал.
Тревожное расстройство при беременности: как справиться без АД?
У кого было тревожное расстройство , вот прям с симптомами шаткости , головокружения, слабости , подташниванием, когда ел просто потому что надо , а не потому что хотелось ? Расскажите пожалуйста про ваши симптомы и как выходили из этого состояния ? Я понимаю что нужны скорее всего АД, но вот с беременность пока никак. Только сессия с психологом была.
Двойня без коликов: я наслаждаюсь материнством
Я не знаю, что хорошего в прошлой жизни я сделала, но у меня двойня и у них:
- нет коликов
- плачут только когда хотят есть/ спать/ на ручки
- отлично спят днем и ночью
В итоге я наслаждаюсь материнством и ни разу не испытывала депрессивного/ истеричного состояния
Я не верю, что так бывает…
Я не знаю как мне ухаживать за двумя детьми в таком состоянии 😭в беременность я столкнулась с тревожным расстройством , по симптомам : мутность зрения , шаткость , дурнота, концентрация внимания плохая , мушки в глазах . Обследовали все что можно - здорова. Поставили тревожное расстройство. Симптомы то усиливаются , то ослабевают. Особенно тяжко на улице было . Думала рожу пройдёт , а все усилилось . Сейчас нахожусь в роддоме , 3 день после кс и все как в тумане . От недостатка сна - стало еще х...
Поиск психолога для мамы с тревожностью и страхами за ребёнка
Девочки, помогите мне, посоветуйте пожалуйста, психолога. Постоянно тревожность, переживания, страхи, паника, плохо сплю, слёзы, меня трясёт от страха иногда и дышать не чем из-за этого, если сильные переживания могу по двое суток не спать, сильная усталость от всего, в основном переживания за ребёнка и страхи за него. От всего этого уже со здоровьем проблемы. Я выжатый лимон, сама не могу с собой справиться и в последнее время становиться хуже, уже проблемы с памятью начались в добавок, не з...
Как узнать состояние человека в Юдинской больнице Москвы?
Девочки! Надо вывести в топ, чтобы Москва увидела!
Нужны люди в Юдинской больнице, узнать срочно о состоянии человека! Помогайте!!!!!!
Все узнали, что с ним и почему! Мир не без добрых людей!!!! Комменты закрою
Всем кто писал бесконечное спасибо!!!!