Полезно

Однажды я зашла в туалет на гостином дворе и заправила юбку в трусы.

В таком виде неспеша навернула по ГД пару кругов, а потом встала в очередь к банкомату. Сама по себе юбка была чуть выше колена, так что мою задницу увидели все.

И лишь в очереди ко мне подошел парень и, краснея и запинаясь, сообщил о моем конфузе.

Я поблагодарила, одернула юбку и осталась в очереди, как ни в чем не бывало.

Я не испытывала стыда и смущения. Ну а что я сделаю? Или, как говорила моя бабушка, че теперь обосрать...

Глаза 👀 30+

Возраст 30+ это конечно условность, мы же прекрасно понимаем, что и в ~27 уже могут быть показания перейти с базового увлажнения зоны вокруг глаз на пептиды/ретинол (да, девочки, глазки сдают позицию одни из первых)

🔺РЕТИНОЛ

о его пользе уже писала, но повторение не будет лишним) запускает процесс обновления клеток, стимулирует выработку коллагена и эластина, уменьшает глубину морщинок и делает кожу более упругой.

🔺ПЕПТИДЫ

миорелаксанты, они же ботулоподобные. По названию все п...

Я очень сильно склонна к набору веса, только немного расслабляюсь и сразу стрелка на весах летит вверх.

Вот топ моих вкусняшек, от которых стрелка на весах даже падает, на мой избалованный вкус они великолепны 🔥🔥🔥

Как девушка спалившая измену у мужа хочу поделиться как «сохранить» доступ к телефону мужа/парня 🙂🫶🏻

Чтоб при смене пароля у тебя остался доступ и он ничего не понял, и даже не догадался об этом

Схема стара как мир, но оказалось не все об этом знают.

Берем телефон, заходим в настройки, фейс айди и пароль - (ввести действующий пароль, возможно вы его спросите когда возьмете телефон) - далее «альтернативный внешний вид»

И….вуаля! Даже при смене пароля доступ вам всегда будет открыт в его телеф...

Колонка Алиса может чем-то занять ребенка 4 лет, дабы в те дни, когда он дома, спасти мою нервную систему от этого супер болтливого человека? Аудиокниг и песен у нас и так много, а вот именно чтобы она с ним разговаривала.

P.S. пост не удаляю

Если вы решили начать худеть или уже худеете, то этот пост для Вас. Что делать?

✅ Проверьте свой сон. Если режима нет, то нарушается работа лептина и грелина - гормонов голода и сытости. Отсюда могут быть зажоры, тяга к сладкому

✅ Дневник питания- наше всё. Особенно если вы считаете, что едите как птичка. У взрослых ещё стоит считать калории, это удобно делать в приложении. Я пользуюсь Fat secret

✅ Увеличить физ нагрузку. Физ нагрузка плохо работает на сжигание калорий, но она улучшает метаб...

После очередного поста про "когда учить читать" родилось честное напутствие мамам дошколят.

Если вашему ребенку в школу в сентябре, вам может пригодиться этот текст. Если ваш ребенок давно в школе, не принимайте близко к сердцу: школьные реалии сменяются стремительно, и вы там только закатите глаза десять раз и захотите написать коммент АВОТУМИНЯ и АВОТМЫ)))

📚 ПОДГОТОВКА

Будем честными: НАДО уметь читать. Если ваш ребенок читает плохо (о "вообще не читает" просто промолчу, это сейчас совсем н...

Обследования при задержке роста

Какой же основной список обследований обычно требуется, когда у ребенка выявлена задержка роста?

Сразу еще оговорюсь, что эти обследования мы чаще всего назначаем при задержке роста ниже -1,5SD (эту цифру вы можете увидеть и в калькуляторе - ссылка

И обследования могут потребоваться не всегда, либо не все.

Итак, список:

- общий анализ крови;

- ферритин, СРБ (подробнее - ссылка;

- ТТГ, Т4с...

Счастье любит тишину, но я не могу молчать, аж всплакнула сегодня утром. Последние 2 года у нас были очень сложные отношения с мужем. Год назад меня посетили серьезные мысли о разводе. У мужа эти мысли появились к лету. Еще и "друг", который искал свою выгоду в этом. В августе мы уже у нотариуса делали брачный договор и собирали документы на развод. Нас пугало только то, что мы оба станем в 2 раза беднее 😅 (это же нужно поделить пополам, а делить есть чего). В общем, пообщавшись с нотариусами, ю...

А расскажите, что полезного для себя вы делаете или стараетесь делать каждое утро. Или вечер.

Вдруг что-то полезное найду для себя и попробую внедрить.

Про проснуться и спасибо, что живой, понимаю, но я не про это.

Что делаю я.

Просыпаюсь, делаю массаж шеи гуаша, когда чищу зубы прокатываю стопы ног на скалке, потом мячиком с шипами делаю массаж грудной клетки. Все это мало и очень быстро.

Делаю рамку меланетт и зажимаю лопатки по её методике. Приседаю от 7 до 25 раз. Пью Аевит. Наношу сыворо...