Полезно

Колонка Алиса может чем-то занять ребенка 4 лет, дабы в те дни, когда он дома, спасти мою нервную систему от этого супер болтливого человека? Аудиокниг и песен у нас и так много, а вот именно чтобы она с ним разговаривала.

P.S. пост не удаляю

Если вы решили начать худеть или уже худеете, то этот пост для Вас. Что делать?

✅ Проверьте свой сон. Если режима нет, то нарушается работа лептина и грелина - гормонов голода и сытости. Отсюда могут быть зажоры, тяга к сладкому

✅ Дневник питания- наше всё. Особенно если вы считаете, что едите как птичка. У взрослых ещё стоит считать калории, это удобно делать в приложении. Я пользуюсь Fat secret

✅ Увеличить физ нагрузку. Физ нагрузка плохо работает на сжигание калорий, но она улучшает метаб...

После очередного поста про "когда учить читать" родилось честное напутствие мамам дошколят.

Если вашему ребенку в школу в сентябре, вам может пригодиться этот текст. Если ваш ребенок давно в школе, не принимайте близко к сердцу: школьные реалии сменяются стремительно, и вы там только закатите глаза десять раз и захотите написать коммент АВОТУМИНЯ и АВОТМЫ)))

📚 ПОДГОТОВКА

Будем честными: НАДО уметь читать. Если ваш ребенок читает плохо (о "вообще не читает" просто промолчу, это сейчас совсем н...

Обследования при задержке роста

Какой же основной список обследований обычно требуется, когда у ребенка выявлена задержка роста?

Сразу еще оговорюсь, что эти обследования мы чаще всего назначаем при задержке роста ниже -1,5SD (эту цифру вы можете увидеть и в калькуляторе - ссылка

И обследования могут потребоваться не всегда, либо не все.

Итак, список:

- общий анализ крови;

- ферритин, СРБ (подробнее - ссылка;

- ТТГ, Т4с...

Счастье любит тишину, но я не могу молчать, аж всплакнула сегодня утром. Последние 2 года у нас были очень сложные отношения с мужем. Год назад меня посетили серьезные мысли о разводе. У мужа эти мысли появились к лету. Еще и "друг", который искал свою выгоду в этом. В августе мы уже у нотариуса делали брачный договор и собирали документы на развод. Нас пугало только то, что мы оба станем в 2 раза беднее 😅 (это же нужно поделить пополам, а делить есть чего). В общем, пообщавшись с нотариусами, ю...

А расскажите, что полезного для себя вы делаете или стараетесь делать каждое утро. Или вечер.

Вдруг что-то полезное найду для себя и попробую внедрить.

Про проснуться и спасибо, что живой, понимаю, но я не про это.

Что делаю я.

Просыпаюсь, делаю массаж шеи гуаша, когда чищу зубы прокатываю стопы ног на скалке, потом мячиком с шипами делаю массаж грудной клетки. Все это мало и очень быстро.

Делаю рамку меланетт и зажимаю лопатки по её методике. Приседаю от 7 до 25 раз. Пью Аевит. Наношу сыворо...

Девятилетний Паша пропал на юге Санкт-Петербурга 30 января. В два часа дня он вышел погулять и больше домой не вернулся. На камерах наблюдения осталась запись: к мальчику подъезжает белая машина, он без раздумий садится в неё – так, будто водитель его давний знакомый, – и уезжает. Навсегда. В этом сложном и страшном поиске, казалось, участвовал весь город. Все надеялись на чудо. Но в ночь на 3 февраля Пашу нашли погибшим. Убитым.

Сразу после этого на Школу «ЛизаАлерт» обрушился вал заявок. Роди...

❤️‍🩹❤️‍🩹❤️‍🩹

Трагедия, произошедшая с мальчиком в Санкт-Петербурге разобрала меня на куски.

Еще с момента практики в центре по работе с насилием я стала очень настороженна, пережив настоящую депрессию от осознания реальности, при том, что многие высказывают, что у меня паранойя и я повсюду вижу педофилов, но такие события в очередной раз дают понять, что все не на пустом месте.

Эта чудовищная история - не просто повод для скорби. Это суровый урок и прямое указание на уязвимость, которую мы, взрослые, ...

Девочки, это ужасно!

Что даже при таком количестве камер, людей на улицах, полиции и тд - мы не можем спокойно отпускать детей одних…

Да, есть базовые советы по безопасности- пожалуйста, еще раз не просто проговорите их!! Прямо проиграйте дома каждую известную ситуацию.

Нарисуйте эти правила - и повесьте на самом видном месте!!

Потому что в уши влетело- максимум 10% задержалось…

То, что увидели глаза и услышали уши - задержалось уже до 30%

А вот то, что вы проиграли телом, прослушали, обд...

Решила обновить свои посты. Потому что много новых девочек подписалось. Краткий ликбез в несколько серий про типы старения. Начнем с самого распространенного в нашей стране- деформационный.

Все мы прямоходящие, на нас действует гравитация, и сила притяжения тем больше, чем больше масса. Следовательно все жировые пакеты смещаются вниз. Методы профилактики: лимфодренаж во всех его проявлениях. Схема для массажа домашними микротоками на последнем фото.Филлеры и биоревитализанты с большой массой гиа...