Пп
Пицца с морепродуктами для мужа, который их не любит
Что ж, для первого раза, думаю неплохо. Зеленого лука дома нет, икры тобико тоже. По вкусу — вкусно😂🦦
Любимая пицца моего мужа, который не любит морепродукты и ест их только в ней))
Лёгкая закуска для праздничного стола: рецепт, который улетает первым
Самая любимая закуска всех моих гостей🩷
Первая улетает со стола😍
Такая начинка нравится больше, чем с яйцом и другие. Очень легкая, вкусная, хорошо разбавляет стол с тяжелыми основными блюдами🤤🤤🤤🤤
Как правильно питаться и удержать вес после похудения с 68.5 до 57.7 кг
Продолжаем правильно питаться 🙌🏻
Рост 163
Вес 57,7
Начинала зимой 68,5
Порции увеличила, так как прям скидывать много уже не хочу ❌
До вечера хочу успеть кофе с десертом 🥹давно думаю о нем 💔
#goreпохудение
Шаурма с авокадо и яйцом - рецепт вкусного завтрака
Утро 😌#заметкихудеющей
И снова мне вкусно, иначе и быть не может 😏
Моя вкуснючая шаурма 🥙 с авокадо, лёгким сыром и яйцом , ммм…
Ингредиенты :
Лаваш 50 гр
Авокадо 80 г
Яйцо 2 шт.
Сыр лёгкий 38 г
Приготовление :
На лаваш выкладываем авокадо, сверху омлет и тёртый сыр.
Сворачиваем, обжариваем до золотистой корочки и наслаждаемся 😌
Сытный ужин для худеющих: курица с перцем и сыром
🍽 Ужин #заметкихудеющей
Сытный и вкусный 👍
Куриное филе 200 г , жарила на капле масла
Перец 100 г
Хлеб ржаной (краюшек из Перекрёстока ) - 25 г
Сыр творожный лёгкий 10 г
КБЖУ:
350 ккал
Белки: 50 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 20 г
Пицца на творожной основе - рецепт низкокалорийного завтрака
Делюсь своим вкусным завтраком ☺️#заметкихудеющей
И снова моя любимая пицца на творожной основе 🍕
Основа получается мягкая, румяная и очень сытная.
🔸 Основа:
Творог 2% - 180 г
Яйцо - 1 шт
Мука - 50 г
Разрыхлитель - 1 ч. л
Смешиваю всё, формирую основу, смазываю соусом и выкладываю начинку.
Сегодня начинка такая:
домашняя ветчина, болгарский перец и сыр 🧀
Простая, но вкусная - идеальный завтрак ❤️
Вся пицца вышла на 619 ккал
Белки -60 , жиры -20 , углеводы - 45
Да здравствует ПП 🌺