ХОЧЕШЬ ИЗМЕНИТЬ ЖИЗНЬ? НАЧНИ С СЕБЯ😉
⠀
Если хочешь жить долго, счастливо и быть довольной жизнью — старайся ежедневно работать над собой.
⠀
❗️Единственное, на что ты можешь влиять 100% — это на себя, любимую.
⠀
Мужа, свекровь, начальника — переделать не получится, как бы не хотелось. А поменять свои реакции и привычки, тем самым улучшив качество жизни — вполне в состоянии✅.
⠀
И так, какие шаги помогут тебе стать лучшей версией себя? ⬇️
⠀
1. ОПРЕДЕЛИ СВОЙ ЖИЗНЕННЫЙ КУРС 🗺
Важно понимать, кем ты хочешь быть, в какой точке оказаться через месяц-год-10 лет. Обозначь свои цели и иди по направлению к ним➡️.
❗️Человек, не знающий, чего хочет — никогда не получит желаемого.
⠀
2. БУДЬ ЖАДНОЙ НА ЗНАНИЯ И ВПЕЧАТЛЕНИЯ 🎇
Старайся регулярно узнавать и пробовать что-то новое.
Читай книги, учи языки, проходи курсы, путешествуй, вставай на ролики/лыжи/сноуборд, прыгай с парашютом, дегустируй новые блюда, танцуй…
Главное, чтобы это занятие придавало вкуса жизни и зажигало изнутри, отвлекая от рутины.
⠀
3. ЗАБОТЬСЯ О СЕБЕ ❤️
В здоровом теле — здоровый дух.
Правильно питайся, занимайся физкультурой, больше отдыхай🏝.
⠀
4. ДУМАЙ, ЧТО БУДЕШЬ ГОВОРИТЬ, ПЕРЕД ТЕМ, КАК ОТКРЫТЬ РОТ🧠
Старайся избегать импульсивных высказываний в состоянии злости или досады. Выполняй данные обещания✅.
⠀
5. НАУЧИСЬ БЛАГОДАРИТЬ 🎁
Не воспринимай участие людей в твоих делах как «должное». Всегда говори «спасибо».
Возьми за правило не только брать, но и отдавать💐.
⠀
Работа с психологом начинается с принятия своих минусов и желания их проработать. Задача специалиста помочь вам разобраться в себе и проработать глубинные проблемы. Психолог не врач, он не назначает лечение. Его задача скорректировать вашу поведенческую модель, изменить восприятие окружающей действительности и помочь вам научиться продуктивно пользоваться вашими ресурсами!
