Скопировала пост в паблике ВКонтакте, очень пришелся по душе:
🌿 Вчера учила жизни молодую особу шести с половиной лет.
– Научи, что сказать мальчику, если он утром хочет на тебе жениться, а после обеда целуется с другой?
– Зачем тебе за него замуж?
– Он придумывает игру и все хотят с ним играть.
– А ты? Ты можешь придумать свою игру?
– Я не умею.
– Давай попробуем. Я знаю одну игру, сейчас тебя научу. Поняла как? Это потеребит их эго. Приходишь в садик, завтракаешь и начинаешь свою игру. И посмотришь, что будет.
– А его не замечать?
– Игнорируй…
Что бы я хотела знать маленькой?
Научись всегда быть честной с собой. Научись задавать себе вопросы: «Что я думаю? Что я чувствую? Что происходит с моим телом?». Не прятаться от ответов. Смотреть. Слушать. Говорить. Говорить себе где больно. Говорить где страшно. Признаваться себе чего ты хочешь на самом деле. Тебя никто и ничто не сможет сломить, если ты честна с собой.
Не предавай себя и свои ценности. Никогда. Какими бы маленькими они не казались другим. Какой бы маленькой ты не казалась себе. Фиалки на подоконнике. Оладьи на завтрак. Болтовня с подругами. Смешные картинки. Всё это имеет в твоей жизни такую же ценность, как и все твои грандиозные достижения.
Не бойся боли и не избегай боли. Бывает, что нам нужно подняться на вершину вулкана. Бывает, что нам нужно шагнуть вниз. Бывает, что нам нужно оторвать от себя кусок живой плоти. Но всегда лучше пройти через огонь, чем ждать пока огонь сожжёт тебя изнутри. Это не так страшно, как кажется. Но из огня ты выйдешь другой.
Поверь в то, что ты красавица. Всегда. Даже, если не выспалась. Даже, если плачешь. Даже, если не причесывалась неделю. Даже, если у тебя горе. Даже, если зеркало говорит обратное. Не верь зеркалу, оно врёт. Верь себе. Ты красива, пока уважаешь себя. Пока испытываешь к жизни интерес. Пока можешь любить и сострадать. Пока можешь верить в лучшее.
Гордись собой. Всегда гордись собой. Забудь это мерзкое: «Я – последняя буква в алфавите». Это придумали те, кому удобно жить с теми, кто считает себя ничтожным и последним. Ты не первая и не последняя. Ты у себя единственная. Гордись тем, что ты делаешь. Гордись тем, как ты это делаешь. Гордись каждым своим достижением. Самым крошечным. Признавай свои заслуги. Не слушай тех, кто говорит: «Подумаешь, любой сможет лучше». Пусть они могут лучше, а так, как ты не сможет никто.
Всегда учись. Учись своей профессии. Учись дружить. Учись отстаивать своё. Не позволяй скуке превратить тебя в раба времени. Когда ты пережидаешь день, другой третий, вместо того, чтобы выйти подышать.
Не демпингуй. Ты стоишь того, чтобы на тебя тратили силы.
Не бойся своих чувств. Не бойся своей злости. Злость появляется тогда, когда тебя что-то не устраивает. Не бойся своей уязвимости. Только так ты сможешь доверять. Не бойся любить. В любви мы становимся лучше.
Никогда не отдавай себя до последнего. Не вычерпывай себя без остатка. Если у тебя нет того, чего от тебя требуют, не беги среди ночи на рынок, а ложись спать. Не отрезай свои ноги, если кто-то не успевает за тобой.
Не бойся своей силы. Единственный человек, который может тебе что-то запретить – это ты сама. Единственный человек, который может тебе что-то разрешить – это ты сама. Единственный человек, который всегда думает о тебе – это ты сама. Единственный человек, который обязан всегда играть на твоей стороне – это ты сама.
Уважай своё горе. Хочешь выть – вой. Хочешь бить посуду – бей. Купить новую посуду – не сложно. Вылечить язвы в душе от не пережитого горя – практически невозможно. Никогда не пей алкоголь, если ты несчастна. Алкоголь депрессант, будет ещё хуже.
Никогда не осуждай себя за свой выбор. Относись к нему, как к попытке быть счастливой. Но разберись с тем, как выглядит твоё счастье. Никогда не осуждай себя за ошибки. Относись к ним, как к опыту. Но разберись с тем, что ты хочешь получить в результате. Никогда не осуждай себя за любовь. Но разберись с тем, как ты хочешь любить и как ты хочешь, чтобы тебя любили.
Уходи от тех, с кем ты не становишься лучше. Не тащи то, что не твоё. Не бери на себя чужую ответственность. Не убегай там где нужно драться. Ничего не доказывай, если, конечно, это не судебный процесс. Но за себя бейся до конца.
Не старайся быть лучше всех. От похмелья помогает витамин С. От разбитого сердца – море. От всего остального – самоирония.
Девочки, я детский психиатр. О профессии здесь почти не пишу. Но очень хочу, чтобы вы знали и помнили о важном:
• Невролог не занимается психикой. Невролог занимается органическими заболеваниями нервной системы. Нарушения сна у ребёнка, нарушения развития, поведения - это к психиатру. Даже если невролог заподозрил что-то, что связано с психиатрией, он ОБЯЗАН отправить вас к психиатру. Не принимайте никаких назначений и диагнозов, касающихся психиатрии, от неврологов. Если вас не направили к психиатру, сходите сами. И лучше не в ПНД.
• Хороший психолог, даже очень хороший клинический психолог, не может поставить вам диагноз. Он может диагностировать нарушение , какое-то расстройство, но он обязан направить к психиатру.
• Если у вашего ребёнка страхи, тревожность, вам нужен хороший психолог, владеющий методами КПТ. Никаких психоанализов, юнгианских анализов и песочниц. И НЕ невролог!!!
• Если ребёнок «зависает» часто, в этом случае сначала невролог, а потом все остальное.
• Если у ребёнка проблема с вниманием, гиперактивность, нарушения или особенности моторики и мышления - это требует диагностики у хорошего нейропсихолога, невролога и психиатра. И ни один из них не заменит другого!! Это важно.
• Если у ребёнка нарушение речи, задержка, плохое понимание речи - это ВСЕГДА обследование у логопеда, нейропсихолога, невролога, сурдолога и психиатра. И здесь тоже один не заменит другого.
