Мила
@milaficent·Мама сына (4 года)
Kazakhstan, Nur-Sultan
27
записей
21
подписчик
39
комментариев
Фитнес-тренер, специализируюсь на женском здоровье и осанке, мышцы тазового дна и дыхание -основа моих тренировок. Мама. Insta: @milaficent.
Полная информация о пользователе доступна только в приложении Мамлайф
Записи @milaficent
- После родов прошло больше двух месяцев, а Вы недовольны своим отражением в зеркале Хотите прийти в добеременную форму или даже лучше Восстановление н...
- Ну вот, родился чудесный ребенок! Я так рад, видимо хороший человек!
- Дорогие девушки, будьте к себе внимательны и не пускайте на самотёк своё здоровье, если у вас имеются следующие симптомы. Дисфункции тазового дна . Б...
- Так я выгляжу спустя месяцев после родов. И дальше будет ещё лучше. Я знаю, как восстановиться и готова поделиться своими знаниями в своём курсе онла...
- Посоветуйте шугаринг с выездом на дом в Астане 🙏🏻
- https//instagram.com/milaficenttm_medimcopy_link
- Кто бы мог подумать, что анализы после родов будут лучше чем до беременности 😀 теперь я поняла, как женщина расцветает после беременности, раньше мне...
- Набираю группу онлайн на послеродовое восстановление, подробности в Инстаграме https//instagram.com/milaficenttm_medimcopy_link
- Передний треугольник таза - зона тазобедренных суставов и лонного сочленения. Чаще всего с зажатостью в этой зоне сталкиваются беременные и опять люди...
- Рассказываю о восстановлении таза после родов в своём инстаграме https//www.instagram.com/p/xsmp/tm_medimcopy_link
- сентября сыне исполнился месяц. Каждый день новые эмоции, новые открытия. Человек растёт и наполняет мою жизнь новыми красками. Раньше не понимала , к...
- Прекрасная настольная книга для будущих мам. Помогает понять своего малыша и упорядочить уклад в доме.
- Восстановление после родов начинается с нормализации ритма движения костей. Пост с упражнениями https//www.instagram.com/p/k_rs/tm_medimcopy_link
- Послеродовое восстановление можно начинать в первый же день после родов. Вопрос только в качестве упражнений. Здесь упражнения, которые можно и нужно...
- Я переболела ковидом на - неделе. Родила в неделю и дня, спустя дня после отрицательного пцр теста. Моя история о коронавирусе и родах https//www.in...
- Просто нравится это фото☺️
- дней после родов прошло и активная фаза сокращения матки. Дальше только совершенствоваться, поэтапно и постепенно.
- Радмир 👼❤️ .. Какой бы кремень, я ни была, гормоны и материнский инстинкт сделали меня очень сентиментальной. И пост как раз о чувствах. В день рожде...
- #днейпослеродов дней матка активно сокращается в размерах. После этого до дней она тоже продолжает уменьшаться , но менее интенсивно. В это же время...
- #недельдней
- Позы для расслабления. Оптимальные позиции для тренировочных и схваток. У каждой будет своё положение. И очень важно сопровождать дыханием. Больше инф...
- В беременность нежелательно совершать безопорные прогибы, но так хочется вытянуться и снять нагрузку с поясницы. Отличным вариантом будет вытяжение на...
- Упражнение «кошка» в опоре на йога-кубики ( кубики можно заменить на книги) - одно из лучших упражнений для раскрытия диафрагмы в период беременности....
- ЗАЧЕМ ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА. А вы знали, что - Каждая –я женщина сталкивается с нарушениями тазового дна - % беременных женщин испытывают б...
- #недель
- ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В период беременности важно тренироваться с учетом особенностей каждого триместра. Согласно исследованиям Американской медиц...
- Фитнес- тренер, специализируюсь на женском здоровье и построении осанки, мышцы тазового дна и дыхание -основа моих тренировок. В ожидании первенца. #п...