Найти
Войти
Лента
/
@milaficent
Мила
@milaficent
·
Мама сына (3 года)
Kazakhstan, Nur-Sultan
27
записей
21
подписчик
39
комментариев
Сообщение
Подписаться
Фитнес-тренер, специализируюсь на женском здоровье и осанке, мышцы тазового дна и дыхание -основа моих тренировок. Мама. Insta: @milaficent.
Полная информация о пользователе доступна только в приложении
Мамлайф
Записи @milaficent
После родов прошло больше двух месяцев, а Вы недовольны своим отражением в зеркале Хотите прийти в добеременную форму или даже лучше Восстановление н...
17.04.2022
Ну вот, родился чудесный ребенок! Я так рад, видимо хороший человек!
03.04.2022
·
3 лайка
Дорогие девушки, будьте к себе внимательны и не пускайте на самотёк своё здоровье, если у вас имеются следующие симптомы. Дисфункции тазового дна . Б...
28.10.2021
·
6 лайков
Так я выгляжу спустя месяцев после родов. И дальше будет ещё лучше. Я знаю, как восстановиться и готова поделиться своими знаниями в своём курсе онла...
24.10.2021
·
5 лайков
Посоветуйте шугаринг с выездом на дом в Астане 🙏🏻
19.10.2021
·
13 комментариев
https//instagram.com/milaficenttm_medimcopy_link
19.10.2021
·
1 лайк
Кто бы мог подумать, что анализы после родов будут лучше чем до беременности 😀 теперь я поняла, как женщина расцветает после беременности, раньше мне...
15.10.2021
·
15 лайков
Набираю группу онлайн на послеродовое восстановление, подробности в Инстаграме https//instagram.com/milaficenttm_medimcopy_link
13.10.2021
·
1 лайк
Передний треугольник таза - зона тазобедренных суставов и лонного сочленения. Чаще всего с зажатостью в этой зоне сталкиваются беременные и опять люди...
13.10.2021
·
2 лайка
Рассказываю о восстановлении таза после родов в своём инстаграме https//www.instagram.com/p/xsmp/tm_medimcopy_link
26.09.2021
·
4 комментария
·
14 лайков
сентября сыне исполнился месяц. Каждый день новые эмоции, новые открытия. Человек растёт и наполняет мою жизнь новыми красками. Раньше не понимала , к...
24.09.2021
·
7 лайков
Прекрасная настольная книга для будущих мам. Помогает понять своего малыша и упорядочить уклад в доме.
21.09.2021
·
2 лайка
Восстановление после родов начинается с нормализации ритма движения костей. Пост с упражнениями https//www.instagram.com/p/k_rs/tm_medimcopy_link
19.09.2021
·
3 лайка
Послеродовое восстановление можно начинать в первый же день после родов. Вопрос только в качестве упражнений. Здесь упражнения, которые можно и нужно...
10.09.2021
·
11 лайков
Я переболела ковидом на - неделе. Родила в неделю и дня, спустя дня после отрицательного пцр теста. Моя история о коронавирусе и родах https//www.in...
08.09.2021
·
5 лайков
Просто нравится это фото☺️
04.09.2021
·
3 комментария
·
12 лайков
дней после родов прошло и активная фаза сокращения матки. Дальше только совершенствоваться, поэтапно и постепенно.
01.09.2021
·
4 комментария
·
22 лайка
Радмир 👼❤️ .. Какой бы кремень, я ни была, гормоны и материнский инстинкт сделали меня очень сентиментальной. И пост как раз о чувствах. В день рожде...
30.08.2021
·
4 комментария
·
17 лайков
#днейпослеродов дней матка активно сокращается в размерах. После этого до дней она тоже продолжает уменьшаться , но менее интенсивно. В это же время...
29.08.2021
·
3 комментария
·
8 лайков
#недельдней
19.08.2021
·
2 комментария
·
9 лайков
Позы для расслабления. Оптимальные позиции для тренировочных и схваток. У каждой будет своё положение. И очень важно сопровождать дыханием. Больше инф...
19.08.2021
·
4 лайка
В беременность нежелательно совершать безопорные прогибы, но так хочется вытянуться и снять нагрузку с поясницы. Отличным вариантом будет вытяжение на...
17.08.2021
·
2 лайка
Упражнение «кошка» в опоре на йога-кубики ( кубики можно заменить на книги) - одно из лучших упражнений для раскрытия диафрагмы в период беременности....
16.08.2021
·
6 лайков
ЗАЧЕМ ТРЕНИРОВАТЬ МЫШЦЫ ТАЗОВОГО ДНА. А вы знали, что - Каждая –я женщина сталкивается с нарушениями тазового дна - % беременных женщин испытывают б...
15.08.2021
·
1 комментарий
·
4 лайка
#недель
14.08.2021
·
11 комментариев
·
12 лайков
ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ В период беременности важно тренироваться с учетом особенностей каждого триместра. Согласно исследованиям Американской медиц...
14.08.2021
·
6 лайков
Фитнес- тренер, специализируюсь на женском здоровье и построении осанки, мышцы тазового дна и дыхание -основа моих тренировок. В ожидании первенца. #п...
14.08.2021
·
7 комментариев
·
6 лайков
Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!