Послеродовое восстановление можно начинать в первый же день после родов. Вопрос только в качестве упражнений.
Здесь упражнения, которые можно и нужно выполнять для восстановления https://www.instagram.com/p/CTZQevTLwZh/?utm_medium=copy_link
8 дней после родов ,девули ,кто какие упражнения делал для восстановления ?
Всем привет ))💐 Крошки , есть ли у кого-нибудь что-то подобнее ? Хочу после беременности приобрести для более быстрого восстановления 🙈 И вообще с какого периода можно приступать к таким упражнениям ?👀
Девочки снова поднимаю тему опущения матки. Начала изучать по советам гинеколога есть несколько вариантов (без хирургического вмешательства) 1)Это уколы с гиалуроновой кислотой 2)Упражнения Кегеля 3) Упражнения на укрепления мышц тазового дна(много вариантов есть в интернете) 4)Специальное кресло, как я поняла физиотерапевтический аппарат который стимулирует мышцы Девочки поделились что вы уже пробовали, уколы конечно меня очень смущают. Больше интересует упражнение, расскажите где нашли, у кого, был ли эффект. Ну и конечно кресло, кто ходил есть эффект?
Поделитесь опытом восстановления кто прошёл через КС. Что делали, к каким специалистам по восстановлению обращались, делали какие либо процедуры? Как избежать спаек и т.д.
Может ли кто нибудь подсказать, где можно посмотреть какие нибудь видео упражнения для восстановления после КС?
