Упражнение «кошка» в опоре на йога-кубики ( кубики можно заменить на книги) - одно из лучших упражнений для раскрытия диафрагмы в период беременности. В беременность диафрагма испытывает избыточное давление от матки, поэтому важно уделять особое внимание дыхательным практикам. Читайте подробный пост про дыхание https://www.instagram.com/p/CPnQZPOpDi-/?utm_medium=copy_link
Девочки, посоветуйте упражнения для живота, чтоб мышца стала упругая как до беременности? (не для похудения, не для кубиков)
Мамочки годовасиков и старше. Вам вопрос) Одна моя знакомая, рассказала мне, что в год когда проходишь мед. Комиссию, там невролог и он проверяет если ли ЗПР (задержка психического развития) у ребёнка. А проверяет он вот как- ребёнок должен сложить пирамидку правильно, и второе упражнение- кубики разложены, врач например спрашивает - где красный кубик? И ребёнок должен показать на красный кубик. Внимание, вопрос))) действительно такая есть проверка?)) У кого детки в год уже делали всё это? Нам только 9мес )))) и она только все в рот тянет 😅😅😅в запасе есть ещё три месяца конечно)))
Мамы обсуждают, какие упражнения для мышц тазового дна действительно работают. Узнайте реальные истории, сравните методы и присоединяйтесь к обсуждению!
Тренировка номер 74. Где нет кубика?
Девочки, где можно купить хороший утягивающий бандаж после беременности, чтоб животик убрать, по мимо упражнений и питания
