Фитнес- тренер, специализируюсь на женском здоровье и построении осанки, мышцы тазового дна и дыхание -основа моих…
Фитнес- тренер, специализируюсь на женском здоровье и построении осанки, мышцы тазового дна и дыхание -основа моих тренировок. В ожидании первенца. #первыйпост
Айгерим·
Мама двоих (2 года, 6 лет)
Вы ведете инста страничку? Меня интересует как бороться со слабыми мышцами тазового дна?
Мила··
В ожидании первенца
Да , конечно, веду. https://instagram.com/milaficent?utm_medium=copy_link . Посмотрите, изучите посты про мышцы тазового дна, там же я и прилагаю упражнения. Так же в актуальном можете найти упражнения.
Айгерим··
Мама двоих (2 года, 6 лет)
круто! Подписалась👍
Botagoz·
Подписка)
А не подскажите как заниматься женщинам с эндометриоидной кистой?)
Мила··
В ожидании первенца
При эндометриоидной кисте, как и при эндометриозе, рекомендуется избегать перевёрнутых поз, а так же техник по типу вакуума. В остальном вы можете полноценно тренироваться. Однако начинать важно для всех женщин, независимо от наличия или отсутствия патологий с мышц тазового дна и дыхательной диафрагмы. Не скажу , что это вылечит вас, но будет давать благоприятный эффект. Посмотрите в моем Инстаграм https://instagram.com/milaficent?utm_medium=copy_link , я размещаю полезные посты о тренировках для женщин.
Botagoz··
посмотрела ваш Инстаграм, теперь хочу к вам попасть😅
Желаю вам легких родов и здоровья. Буду ждать новостей о занятиях☺️🙏🏻🙏🏻
Мила··
В ожидании первенца
благодарю вас😍 я готовлю онлайн курс для беременных, так что когда пойдёте за малышом, сможете заниматься со мной :)