Навязчивые движения и тики

6 базовых "кирпичиков" для здоровой нервной системы!

Меня часто спрашивают о техниках и упражнениях, которые бы помогли ребенку успокоиться, перестать нервничать по пустякам или способные избавить от невротических проявлений.

Да, такие техники есть и их достаточно много, чтобы подобрать под своего ребёнка!

Но, есть одно большое НО!!

Они будут работать только при условии, что у ребенка есть внутренние силы, чтобы справится с тем, что к этим проявлениям привело.

И это "условие" - база для здор...

‼️Сентябрь - месяц адаптации‼️

Последние недели у меня были очень насыщенными!

Каждый год традиционно в сентябре резко увеличивается количество запросов на консультацию с детскими проблемами: проблемы в школе, проблемы с поведением, эмоциональные сложности.

Устают все! И дети, и взрослые:

✔️ Организм перестраивается на осенний период (световой день укорачивается, погода становится все более холодной и дождливой)

✔️ Школьники адаптируются к новому очебному году (дошкольники - к саду), кто-то перви...

🆘️ ТИКИ У РЕБЕНКА 🆘️

Сегодня немного подробнее про тики!👇

ТИКИ - это непроизвольные насильственные движения, которые возникают в тех или иных группах мышц.

❤ в качестве энергообмена!

Тики чаще всего встречаются у детей в возрасте от 4 до 6 лет. Это связано с дозреванием подкорковых отделов головного мозга, которое завершается чаще всего к семи-восьми годам.

Если (особенно в этот период) происходит дополнительная психоэмоциональная нагрузка, то нервная система может "дать сбой".

На самом дел...

3 эффективных дыхательных упражнения для снижения внутреннего напряжения 🌬️

Стресс очень сильно влияет на весь организм, в том числе и на дыхание:

⚠️При стрессе дыхание становится поверхностным, выдох — коротким, а объём лёгких используется только на треть. Это уменьшает насыщения кислородом организма.

⚠️Уменьшение кислорода при этом может усиливать тревогу.

⚠️ Может появляться гипервентиляционный синдром (при хроническом стрессе), приводящий к головокружению, чувству онемения и ощущению нехват...

⚠️ ИГРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ у деток ⚠️

Последнее время детки часто не справляются с нагрузкой:

📌Повышенная тревожность у родителей

📌Детский сад и школы

📌Резкие и непредсказуемые изменения в жизни

📌 Повышенная ителлектуальная нагрузка

📌Повседневные стрессы и тд

И в подавляющем большинстве это говорит о том, что нервная система уже дает сбой!

Важно понимать, что в 90% случаев - это не возрастной этап!

Это уже сигнал о том, что ребенку нужна помощь! И прежде всего, ваша помощ...

🆘️ НАВЯЗЧИВЫЕ ДВИЖЕНИЯ И ТИКИ У РЕБЕНКА 🆘️

В прошлом посте мы уже частично коснулись темы разгрузки н/системы.

Сегодня хочу поднять тему детских тиков и навязчивых движений:

❗ Грызёт ногти, обкусывает заусенцы

❗ Обсасывает уголки подушек, одеял, свою одежду, пальцы

❗ Постоянно и навязчивой моет руки, лицо и тд.

❗ Часто моргает глазами, двигает плечами, шеей

❗ Заикание (логоневроз), запинки в речи

❗ И тд.

И так👇

Навязчивые движения и тики - это признак того, что нервная система не справляе...

🆘️ Навязчивые движения и тики: КАК ПОМОЧЬ? 🆘️

Сегодня предлагаю поговорить о том, чем и как помочь деткам, у которых появились тики и навязчивые движения👇👇👇

Самое важное, что хочу сказать в первую очередь - различные подергивания и посасывания - это НЕ плохое поведение и НЕ способ ребенка вывести вас из себя!

Это способ нервной системы ребенка СНЯТЬ избыточное внутреннее психоэмоциональное НАПРЯЖЕНИЕ, с которым организм ребенка справиться самостоятельно не может!

Поэтому самое эффективное ре...

❤️ 3 подвижных и простых игры для снятия психоэмоционального напряжения и отработки агрессии (в домашних условиях) ❤️

Апрель - месяц не простой. До лета осталось всего ничего, в том числе и сил у школьников и их родителей.

Первые такие уже громкие звоночки можно было заметить ещё в феврале-марте.

И если профилактика перенапряжения н/системы не является вашим ежедневным ритуалом, то чаще всего это избыточное напряжение начинает выплескиваться и каждый раз не к месту!

❌ постоянная усталость

❌ и...

🆘️ НЕВРОЗ У РЕБЕНКА: что делать? 🆘️

Невроз, как правило возникает неожиданно, его никто не ждет, но он раз, и возникает.

Как правило, первые звоночки, которые говорят о возможном приближении родители не всегда замечают.

А начинается все с перенапряжения н/системы!

Это может быть:

🅰️ РАЗОВОЕ, но ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ эмоциональное напряжение, например, страх (испугала собака).

🅱️А может быть, МЕНЕЕ СИЛЬНОЕ, но ДЛИТЕЛЬНОЕ, например, хронический стресс.

Основные проявления, которые уже заметны - это как р...