Невроз, как правило возникает неожиданно, его никто не ждет, но он раз, и возникает.
Как правило, первые звоночки, которые говорят о возможном приближении родители не всегда замечают.
А начинается все с перенапряжения н/системы!
Это может быть:
🅰️ РАЗОВОЕ, но ОЧЕНЬ СИЛЬНОЕ эмоциональное напряжение, например, страх (испугала собака).
🅱️А может быть, МЕНЕЕ СИЛЬНОЕ, но ДЛИТЕЛЬНОЕ, например, хронический стресс.
Основные проявления, которые уже заметны - это как раз те самые навязчивые движения, тики, заикания. Это то, что сразу бросается в глаза‼️
НО!
Не всегда наличие этих признаков может говорить о наличии невроза, но вот о том, что н/система УЖЕ НЕ СПРАВЛЯЕТСЯ С НАГРУЗКОЙ, и ребенку НЕОБХОДИМА помощь - 100%‼️
Среди основных признаков, запускающих невроз можно выделить:
➡️Стресс - самая основная причина‼️
➡️Сильный испуг
➡️Неблагоприятная атмосфера дома
➡️Усталость, истощение
➡️Перенесенные болезни
➡️Отсутствие грамотного стиля воспитания
КАК ПОМОЧЬ:
Важно решать эту ситуацию: 🅰️КОМПЛЕКСНО‼️
🅱️ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНО‼️
Если ребенок ушел в невроз, то решение ситуации - это НЕ разовая акция, необходим ГРАМОТНЫЙ и РЕГУЛЯРНЫЙ подход.
Только такая стратегия даст положительный результат!
1️⃣Стабилизировать состояние мамы (для исключения причины невротизации и возможности получать необходимую эмоц помощь и поддержку)
2️⃣Снижать психоэмоциональное напряжение игровыми и неигровыми способами
3️⃣Укреплять нервную систему
4️⃣Работать над стрессоустойчивостью ребенка
5️⃣Определить и по возможности устранить причину (причина есть всегда!!)
6️⃣ Поддержание ресурса + закрепление положительного состояния
➕ кому знаком невроз не по наслышке
❤ в качестве энергообмена
Вчера у нас с Димой выдался ОЧЕНЬ насыщенный день‼️
👩👦 Утром мы были в театре на замечательном спектакле "Проданный смех".
🎈 Днем нас пригласили на праздник, посвященный Дню Защиты Детей. Было очень весело: эстафеты, аквагрим, пузыри...
🦷 А вечером у Димы было запланировано удаление зуба!
Много?
Конечно, много!
Особенно для ребенка с подвижной н/системой и склонностью к тревожности!
И ДА!!
Я могу позволить себе и Диме иногда такие насыщенные дни, потому что знаю особенности его нервной системы и знаю, как подготовить его к такой нагрузке и как плавно и без потерь из нее выйти😉
В результате, все прошло очень хорошо!
На мероприятиях повеселились и зуб удалили (кстати, удвление было сложным - вытаскивали по частям).
❤ в качестве поддержки герою
Летом, на каникулах обычно много эмоциональных впечатлений, поэтому хочу напомнить несколько простых, но ВАЖНЫХ правил, о которых частенько забывают👇👇👇
➡️ отдых отдыхом, но режим дня - это основа для стабилизации н/системы
➡️ стараться ложиться не позднее 21.00 - 21.30 (для дошкольников)
➡️ постараться сохранить дневной сон (особенно для деток со слабым типом н/системы)
➡️ больше подвижных игр на свежем воздухе (повышаем нейродинамику)
➡️ после насыщенных дней устраивать дни-отдыхи!
🆘️ НАВЯЗЧИВЫЕ ДВИЖЕНИЯ ПЕРЕД СНОМ: как можно помочь ребенку? 🆘️
Навязчивые движения - это та ситуация, которая требует к себе ВНИМАНИЯ!
Даже, если они проявляются ТОЛЬКО перед сном!
Дело в том, что такая ситуация - это ПЕРВЫЕ звоночки психологического неблагополучия у ребенка.
И если ее игнорировать, то навязчивые движения могут "перейти" и на дневное время, и в более тяжелых ситуациях - перейти в невроз❗
К чему приводит игнорирование ситуции❓
⚠️повышение агресии
⚠️повышение эмоциональной неустойчивости
⚠️снижение иммунитета (т.к. снижаются резервные силы организма)
⚠️возможно ухудшение внимания и трудности в развитии
⚠️проблемы с самооценкой и коммуникацией
Чтобы этого не допустить ВАЖНО на первых этапах:
1️⃣ Определить и устранить причину повышенного напряжения
✔ снизить дневную нагрузку
✔ создать спокойную благоприятную атмосферу и тд.
2️⃣ Включить в жизнь ребенка вечерний РИТУАЛ на сон:
✔ 5-6 действий повторяющиеся ежедневно перед сном, направленные на торможение н/с
ВАЖНО ПОМНИТЬ‼️
➡️дети до 3-х лет - сами затормозить свои процессы не могут, и им требуется помощь
➡️ с 3 до 5 лет - для детей очень сложный процесс
➡️ после 5 лет - процесс дается проще, при условии прокаченной н/с
3️⃣ РЕЖИМ‼️
4️⃣ Исключение ГАДЖИТОВ‼️, особенно перед сном за 2 часа
5️⃣ За 1 -2 часа до сна исключаем всю стрессовую информацию
6️⃣ Повышать стрессоустойчивость 🔀
Использовать СПЕЦИАЛЬНЫЕ игры и техники с УЧЕТОМ ВОЗРАСТА для снятия психоэмоционального напряжени
Девочки, ко дню Защиты Детей хочу сделать классную акцию, на которой вы сможете приобрести любое мое руководство (в том числе и по способам снижения психоэмоционального напряжения!) по очень вкусной цене ⤵️
Кому актуально и интересно, ставьте ➕
❤ в качестве энергообмена
❓ Как ваши детки снимают стресс и внутреннее напряжение?
Сон - это торможение многих отделов головного мозга.
Когда ребенок не может уснуть (т.е. когда нервная система не может адекватно и плавно, но своевременно перестроиться на режим "торможения") ребенок всеми способами старается себя на этот сон настроить (т.е. пытается сделать все возможное, чтобы нервная система перешла все-таки в режим "торможения").
И в этом как раз ему помогают навязчивые движения‼️
Что они делают?
Прежде всего, они помогают избавиться от того переизбытка психоэмоционального напряжения, которое скопилось уже в течение дня, недели и более длительного времени.
Теперь понимаете, почему после сильной истерики, ребенок так быстро засыпает❓❗
И, кстати, многие детки часто сами провоцируют такой сброс эмоционального напряжения (неосознанно, конечно)!
Но истерика, это не навязчивое движение‼️
⛔ Навязчивые движения - это однотипные постоянные движения, которые, в большинстве, своем совершаются неосознанно.
К навязчивым движениям можно отнести:
➡️сосание пальцев, ладоней, одежды, постельного белья и тд.
🚫Внимание! Сосание пальца до 1,5 - 1.8 лет - НОРМА! это связано с сосательным рефлексом.
➡️ковыряние болячек, заусенцев, ➡️обгрызание ногтей, кожицы вокруг них ➡️постоянная игра со своими половыми огранами
➡️накручивание своих или чужих волос, постоянно перебирания складочек на одежде
➡️обкусывание кожицы на губах и тд.
Особенность навязчивых движений в том, что они очень быстро закрепляются и перерастают в привычку (напрмер, стрессовый фактор убрали, а навязчивые движения остались) ‼️
Что делать, если уже образовалась привычка
1️⃣ Важна правильная реакция:
❌не ругать
❌не стыдить
❌не просить себя взять в руки
❌не угрожать или лишать/наказывать
Все это только 👆 УСИЛИВАЕТ внутреннее напряжения, а значит, еще больше закрепляет такое поведение
2️⃣ Мягко занимать руки (если грызет ногти, сосет палец, играет с половыми органами и тд):
массаж ладошек, антистрессовые игрушки, массажные мячики, спокойные пальчиковые игры
3️⃣Даем альтернативу, т.е. учим ребенка снимать эмоциональное напряжение иначе (через специальные игровые техники) за час ДО сна‼️
Ставьте ➕, кому актуально узнать, что делать, если это не привычка!
❤ в качестве энергообмена
❓Замечали за собой или своими детками навязчивые движения перед сном?
УЛИТОЧКА - отличная игра на выплеск эмоционального напряжения 🐌🐌
Дорогие, хочу познакомить вас с еще одной классной и полезной игрой:
✔ выплеск психоэмоционального напряжения
✔ проработка телесной гиперчувствительности
✔ развитие сенсорики
✔ улучшение работы вестибулярного аппарата
✔ создание положительного эмоц фона и укрепление эмоц связи с родителем
Суть игры👇👇👇
На большом одеяле размещаете ребенка таким образом, чтобы голова его (и руки, при желании ребенка) выходили за границы одеяла.
Начинаете медленно закручивать ребенка в одеяло, попутно разминая все попадающие под руки части тела.
После того, как ребенка закрутили в одеяло (он должен остановиться на животе) начинайте закатывать одеяло ср стороны ног (к головной части), словно накручивая домик улитки.
Попросите ребенка согнуть ноги, чтобы домик вышел более обьемный и устойчивый.
И вот, улиточка, готова.
Теперь можно предложить ребенку:
➡️ доползти улиточкой до края дивана (или любого ориентира).
➡️ превратиться опять в человека, т.е. распутаться
Игра, действительно, классная и веселая. И знаете, еще что?
Эту веселую игру придумал Дима в прошлом году!
Да, маленький ребенок, не зная даже азов психологии и физиологии, но уже чутко идущий за своими внутренними импульсами и доверяющий своей фантазии👌
❓ А какие игры придумывают ваши детки?
➕ если было актуально
❤ в качестве энергообмена
Кстати, у меня есть очень интересные задумки ко дню Защиты Детей! Угадаете, что я придумала?
❤ Отличная игра, которая укрепляет детско-родительские отношения ❤
Игра "Печем пирожок"⠀
⠀
Представьте, что ребенок – это вкусный кусочек теста, из которого предстоит слепить пирожок. ⠀
⠀
ВАЖНО вовлечь ребенка в игру!👇
Переворачивать, валять, катать и перемешивать тесто.
💡В этот момент вы возвращаете ребенку его тело. Мозг осознает, что у него есть ручка, ножка, животик и успокаивается. А спокойный ум – это отсутствие тревоги, страха и раздражения. ⠀
⠀
Далее спросите ребеночка: "С какой начинкой ты сегодня хочешь быть?"
И дальше честно эту начинку добывайте на самом теле ребеночка.
Если "малину" - нежно пощипываем в разных местах, если чистим "картошку", то сильными движениями проводим руками с разных сторон по рукам, ногам, туловищу; если режем "капусту", то ребром ладони "пилим".
Далее начинку следует качественно распределить по тесту⬇️⬇️
⠀
Мягко нажимая на живот, "складываем начинку в серединку" и тут же ее фиксируем. Собираете ребёнка и кладёте в печь так, чтобы все части были спрятаны внутри объятий. ⠀
⠀
Обнимите ребенкп и скажите: "Когда будешь готов, скажи "пш"!
С этого момента пирожок находится в печи столько, сколько ему нужно до полной готовности. А когда он говорит "пш!", печь открывается и отпускает его.
Готов! можно пробовать.⠀
⠀
Польза:⠀
⠀
✅Связь ребенка с родителем⠀
✅ построение схемы тела (то есть нахождение мозгом всего организма)
✅ улучшение настроения
✅ возможность ребенку самому регулировать количество родительского тепла
✅ снятие напряжения⠀⠀
+ если будете играть в эту игру и ❤ в качестве энергообмена
⚠️ ИГРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ у деток ⚠️
Девочки, очень много запросов по поводу невротизации у деток.
➡️тики
➡️навязчивые движения
➡️изменения поведения
➡️нарушения сна и тд
Последнее время детки часто не справляются с нагрузкой:
📌Повышенная тревожность у родителей
📌Детский сад и школы
📌Резкие и непредсказуемые изменения в жизни
📌 Повышенная ителлектуальная нагрузка
📌Повседневные стрессы и тд
И в подавляющем большинстве это говорит о том, что нервная система уже дает сбой!
Важно понимать, что в 90% случаев - это не возрастной этап!
Это уже сигнал о том, что ребенку нужна помощь! И прежде всего, ваша помощь!
Важно понимать, что дети самостоятельно не умеют справляться с психоэмоциональным напряжением, им необходимо помогать!
Ниже я подготовила небольшую подборку игр, с которых можно начать разгружать нервную систему ребенка 👇
Эти игры подойдут ВСЕМ возрастам! (С 2 лет)
1️⃣Игры с песком:
✅Обычный песок
✔Пересыпать песок ручками, зарывать в него пальчики/осторожно откапывать, закапывать и откапывать разные фигурки.
✔Насыпать песок в таз, добавить воды до состоянии жидкой кашицы. Разрешить дрязкаться!
(Дети сами придумают игры!)
✅Кинетический песок:
Можно использовать и пластилин, но я больше предпочитаю именно кинетический песок, т.к. он более пластичен.
✔"Пекарня"
Делать шарики, а потом расплющивать - печь блины/пиццу ➡️ Играть в пекарню (смотри в закперленных сторис "Игры с песком)
✔"Сильные ручки"
Набрать полные кулочки песка, сильно-сильно сжать и удерживать 3 - 5 сек. Потом медленно разжать ладошки.
✔Мять песок, лепить с помощью формочек.
2️⃣Игры с крупой
Внимание‼️ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых!
Те же варианты, что и с песком (кроме добавления воды)
3️⃣Рисование
✔Свободное рисование
Просто рисовать так, как хочется, без конкретной темы (водить пальчиками, смешивать краски)
❗❗❗На мой взгляд, пальчиковые краски подходят здесь лучше всего, но вы всегда ориентируйтесь по своему ребенку❗❗❗
4️⃣Игры с водой
Внимание❗❗❗
Вода на разных деток действует по разному: одних деток успокаивает, а других, наоборот, возбуждает!
Поэтому, стоит ориентироваться на своего ребенка и его реакцию!
✔"Игры в ванне: бомбить мачиками плавающие игрушки (формочки, кораблики)
✔Переливать воду из формочки в формочку
✔"Подводный мир"
Взять таз с водой, накидать туда морских животных, цветных камушком. И разрешить ребенку просто играть.
Внимание❗❗❗ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых!
5️⃣Дыхательные игры:
✔"Снежные шарики"
Сдувать с ладони/стола шарики (комки) из бумаги.
✔"Воздушный футбол" (скоро будет отдельный пост)
✔"Буря в стакане"
Дуть в трубочку от коктеля, устраивая бурю в стакане.
6️⃣ Расслабляющий массаж, контактные игры, например, "Пирожок" (о ней расскажу подробнл в следующем посте).
Все эти методы подойдут для ВСЕХ возрастов! ( с 2 лет)
Почему это важно!?
В каждом возрасте свои нюансы, а значит, свои игры и техники.
По поводу специальных игр именно под ВОЗРАСТ вашего ребенка, пишите в личку, расскажу о практическом руководстве "Стресс в жизни ребенка: способы снижения психоэмоционального напряжения".
❤ в качестве энергообмена
Кому нужны ткхники снижения тревоги для взрослых, ставьте ➕
