Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мария
Мария
Мама сына (9 лет)

Игры для снижения эмоционального напряжения у детей: подборка для всех возр

⚠️ ИГРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ у деток ⚠️

Последнее время детки часто не справляются с нагрузкой:

📌Повышенная тревожность у родителей

📌Детский сад и школы

📌Резкие и непредсказуемые изменения в жизни

📌 Повышенная ителлектуальная нагрузка

📌Повседневные стрессы и тд

И в подавляющем большинстве это говорит о том, что нервная система уже дает сбой!

Важно понимать, что в 90% случаев - это не возрастной этап!

Это уже сигнал о том, что ребенку нужна помощь! И прежде всего, ваша помощь!

Важно понимать, что дети самостоятельно не умеют справляться с психоэмоциональным напряжением, им необходимо помогать!

Ниже я подготовила небольшую подборку игр, с которых можно начать разгружать нервную систему ребенка 👇

Эти игры подойдут ВСЕМ возрастам! (С 2 лет)

Внимание❗ До 4-х лет все игры с мелкими предметами только под присмотром взрослого❗❗

1️⃣Игры с песком:

✅Обычный песок

✔Пересыпать песок ручками, зарывать в него пальчики/осторожно откапывать, закапывать и откапывать разные фигурки.

✔Насыпать песок в таз, добавить воды до состоянии жидкой кашицы. Разрешить дрязкаться!

(Дети сами придумают игры!)

✅Кинетический песок:

Можно использовать и пластилин, но я больше предпочитаю именно кинетический песок, т.к. он более пластичен.

✔"Пекарня"

Делать шарики, а потом расплющивать - печь блины/пиццу ➡️ Играть в пекарню (смотри в закперленных сторис "Игры с песком)

✔"Сильные ручки"

Набрать полные кулочки песка, сильно-сильно сжать и удерживать 3 - 5 сек. Потом медленно разжать ладошки.

✔Мять песок, лепить с помощью формочек.

2️⃣Игры с крупой

Внимание‼️ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых!

Те же варианты, что и с песком (кроме добавления воды)

3️⃣Рисование

✔Свободное рисование

Просто рисовать так, как хочется, без конкретной темы (водить пальчиками, смешивать краски)

✔Нарисовать злость, обиду, усталость

Рисовать:

▪️Акварелью/гуашью

▪️Пальчиковыми красками

▪️Мелками/фломастерами/карандашами

❗❗❗На мой взгляд, пальчиковые краски подходят здесь лучше всего, но вы всегда ориентируйтесь по своему ребенку❗❗❗

4️⃣Игры с водой

Внимание❗❗❗

Вода на разных деток действует по разному: одних деток успокаивает, а других, наоборот, возбуждает!

Поэтому, стоит ориентироваться на своего ребенка и его реакцию!

✔"Игры в ванне: бомбить мачиками плавающие игрушки (формочки, кораблики)

✔Переливать воду из формочки в формочку

✔"Подводный мир"

Взять таз с водой, накидать туда морских животных, цветных камушком. И разрешить ребенку просто играть.

Внимание❗❗❗ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых!

5️⃣Дыхательные игры:

✔"Снежные шарики"

Сдувать с ладони/стола шарики (комки) из бумаги.

✔"Воздушный футбол" (скоро будет отдельный пост)

✔"Буря в стакане"

Дуть в трубочку от коктеля, устраивая бурю в стакане.

6️⃣ Расслабляющий массаж, контактные игры, например, "Пирожок" (кто не знает, маякните, напомню)

Почему важно учитывать возраст!?

В каждом возрасте свои нюансы, а значит, свои игры и техники.

По поводу специальных игр именно под ВОЗРАСТ вашего ребенка, пишите в личку, расскажу о практическом руководстве "Стресс в жизни ребенка: способы снижения психоэмоционального напряжения".

❤ в качестве энергообмена

Так же сейчас в ТГ проходит субботняя рубрика "вопрос-ответ", где вы можете задать мне ваш вопрос про себя или про деток.

❓А что у вас быстрее всего вызывает стресс?

#страхи_тревожность

#детскийпсихолог

#здоровье_детки

#тики_навязчивыедвижения

Игры для детейЭмоциональное напряжениеПсихология ребёнкаСнятие стресса

Игры для снижения эмоционального напряжения у детей

⚠ ИГРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ у деток ⚠ Девочки, очень много запросов по поводу невротизации у деток. ➡ тики ➡ навязчивые движения ➡ изменения поведения ➡ нарушения сна и тд Последнее время детки часто не справляются с нагрузкой: 📌Повышенная тревожность у родителей 📌Детский сад и школы 📌Резкие и непредсказуемые изменения в жизни 📌 Повышенная ителлектуальная нагрузка 📌Повседневные стрессы и тд И в подавляющем большинстве это говорит о том, что нервная система уже дает сбой! Важно понимать, что в 90% случаев - это не возрастной этап! Это уже сигнал о том, что ребенку нужна помощь! И прежде всего, ваша помощь! Важно понимать, что дети самостоятельно не умеют справляться с психоэмоциональным напряжением, им необходимо помогать! Ниже я подготовила небольшую подборку игр, с которых можно начать разгружать нервную систему ребенка 👇 Эти игры подойдут ВСЕМ возрастам! (С 2 лет) 1 ⃣Игры с песком: ✅Обычный песок ✔Пересыпать песок ручками, зарывать в него пальчики/осторожно откапывать, закапывать и откапывать разные фигурки. ✔Насыпать песок в таз, добавить воды до состоянии жидкой кашицы. Разрешить дрязкаться! (Дети сами придумают игры!) ✅Кинетический песок: Можно использовать и пластилин, но я больше предпочитаю именно кинетический песок, т.к. он более пластичен. ✔"Пекарня" Делать шарики, а потом расплющивать - печь блины/пиццу ➡ Играть в пекарню (смотри в закперленных сторис "Игры с песком) ✔"Сильные ручки" Набрать полные кулочки песка, сильно-сильно сжать и удерживать 3 - 5 сек. Потом медленно разжать ладошки. ✔Мять песок, лепить с помощью формочек. 2 ⃣Игры с крупой Внимание‼ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых! Те же варианты, что и с песком (кроме добавления воды) 3 ⃣Рисование ✔Свободное рисование Просто рисовать так, как хочется, без конкретной темы (водить пальчиками, смешивать краски) ✔Нарисовать злость, обиду, усталость Рисовать: ▪ Акварелью/гуашью ▪ Пальчиковыми красками ▪ Мелками/фломастерами/карандашами ❗❗❗На мой взгляд, пальчиковые краски подходят здесь лучше всего, но вы всегда ориентируйтесь по своему ребенку❗❗❗ 4 ⃣Игры с водой Внимание❗❗❗ Вода на разных деток действует по разному: одних деток успокаивает, а других, наоборот, возбуждает! Поэтому, стоит ориентироваться на своего ребенка и его реакцию! ✔"Игры в ванне: бомбить мачиками плавающие игрушки (формочки, кораблики) ✔Переливать воду из формочки в формочку ✔"Подводный мир" Взять таз с водой, накидать туда морских животных, цветных камушком. И разрешить ребенку просто играть. Внимание❗❗❗ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых! 5 ⃣Дыхательные игры: ✔"Снежные шарики" Сдувать с ладони/стола шарики (комки) из бумаги. ✔"Воздушный футбол" (скоро будет отдельный пост) ✔"Буря в стакане" Дуть в трубочку от коктеля, устраивая бурю в стакане. 6 ⃣ Расслабляющий массаж, контактные игры, например, "Пирожок" (о ней я уже рассказывала ранее). Все эти методы подойдут для ВСЕХ возрастов! ( с 2 лет) Почему это важно!? В каждом возрасте свои нюансы, а значит, свои игры и техники. По поводу специальных игр именно под ВОЗРАСТ вашего ребенка, пишите в личку. Кому нужны ткхники снижения тревоги для взрослых, ставьте ➕ ❓А как вы справляетесь с внутренним напряжением? #страхи_тревожность #детскийсад #детскийпсихолог #здоровье_детки

Часто утром после завтрака я даю Мирону кинетический песок и он около 40-60 минут с ним играет. Я в это время сама…

Часто утром после завтрака я даю Мирону кинетический песок и он около 40-60 минут с ним играет. Я в это время сама спокойно кушаю, пью кофе, успеваю прибраться на кухне и даже привести себя в порядок. Уже писала пост о пользе кинетического песка месяца 4 назад, хотелось бы продублировать ⬇ Польза кинетического песка для развития ребёнка Главные преимущества кинетического песка: ✔ мягкий и приятный на ощупь ✔ не загрязняет руки ✔ не оставляет жирных следов ✔ не токсичен и гипоаллергенен ✔ не липнет ни к рукам, ни к рабочей поверхности. ✔ Игры с кинетическим песком хорошо развивают мелкую моторику рук, память, логическое мышление, воображение, фантазию, терпеливость, усидчивость. ✔ Многие психологи используют в своей практике т.н. "песочную терапию" при лечении фобий и страхов у детей. ✔ Игры с песком помогает урегулировать поведение ребенка, особенно при таких его проявлениях как гиперактивность, агрессивность, замкнутость. ⚠ Если у ребенка мокрые руки, то песок может прилипнуть к коже. При сухих руках этого не происходит. Песок теряет свои свойства при контакте с водой, но при высыхании снова обретает прежнее качество. Хранить кинетический песок необходимо в плотно закрытой емкости и при умеренной влажности. Для того, чтобы кинетический песок прослужил как можно дольше, необходимо соблюдать ряд определенных рекомендаций. ❗Во-первых, использовать песок при влажности в помещении не менее 60% и при комнатной температуре. Если песок намок, необходимо дать ему высохнуть самостоятельно. ❗Во-вторых, если в помещении слишком сухо, то кинетический песок может загрубеть. Для его восстановления необходимо растереть в ладонях несколько капель воды и "поиграть" немного с песком. ❗В-третьих, кинетический песок должен находиться вне зоны досягаемости от домашних животных. ❗В-четвертых, кинетический песок запах не имеет, но он может впитывать запах от рук. Поэтому перед использованием песка необходимо тщательно вымыть и высушить руки. #книги_игрушки