Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Мария
Мария
Мама сына (9 лет)

Игры для снижения эмоционального напряжения у детей: подборка для всех возр

⚠️ ИГРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ у деток ⚠️


Последнее время детки часто не справляются с нагрузкой:

📌Повышенная тревожность у родителей

📌Детский сад и школы

📌Резкие и непредсказуемые изменения в жизни

📌 Повышенная ителлектуальная нагрузка

📌Повседневные стрессы и тд


И в подавляющем большинстве это говорит о том, что нервная система уже дает сбой!


Важно понимать, что в 90% случаев - это не возрастной этап!


Это уже сигнал о том, что ребенку нужна помощь! И прежде всего, ваша помощь!


Важно понимать, что дети самостоятельно не умеют справляться с психоэмоциональным напряжением, им необходимо помогать!


Ниже я подготовила небольшую подборку игр, с которых можно начать разгружать нервную систему ребенка 👇


Эти игры подойдут ВСЕМ возрастам! (С 2 лет)


Внимание❗ До 4-х лет все игры с мелкими предметами только под присмотром взрослого❗❗


1️⃣Игры с песком:


✅Обычный песок


✔Пересыпать песок ручками, зарывать в него пальчики/осторожно откапывать, закапывать и откапывать разные фигурки.


✔Насыпать песок в таз, добавить воды до состоянии жидкой кашицы. Разрешить дрязкаться!

(Дети сами придумают игры!)


✅Кинетический песок:


Можно использовать и пластилин, но я больше предпочитаю именно кинетический песок, т.к. он более пластичен.


✔"Пекарня"

Делать шарики, а потом расплющивать - печь блины/пиццу ➡️ Играть в пекарню (смотри в закперленных сторис "Игры с песком)


✔"Сильные ручки"

Набрать полные кулочки песка, сильно-сильно сжать и удерживать 3 - 5 сек. Потом медленно разжать ладошки.


✔Мять песок, лепить с помощью формочек.


2️⃣Игры с крупой


Внимание‼️ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых!


Те же варианты, что и с песком (кроме добавления воды)


3️⃣Рисование


✔Свободное рисование

Просто рисовать так, как хочется, без конкретной темы (водить пальчиками, смешивать краски)


✔Нарисовать злость, обиду, усталость


Рисовать:

▪️Акварелью/гуашью

▪️Пальчиковыми красками

▪️Мелками/фломастерами/карандашами


❗❗❗На мой взгляд, пальчиковые краски подходят здесь лучше всего, но вы всегда ориентируйтесь по своему ребенку❗❗❗


4️⃣Игры с водой


Внимание❗❗❗

Вода на разных деток действует по разному: одних деток успокаивает, а других, наоборот, возбуждает!

Поэтому, стоит ориентироваться на своего ребенка и его реакцию!


✔"Игры в ванне: бомбить мачиками плавающие игрушки (формочки, кораблики)


✔Переливать воду из формочки в формочку


✔"Подводный мир"

Взять таз с водой, накидать туда морских животных, цветных камушком. И разрешить ребенку просто играть.


Внимание❗❗❗ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых!


5️⃣Дыхательные игры:


✔"Снежные шарики"

Сдувать с ладони/стола шарики (комки) из бумаги.


✔"Воздушный футбол" (скоро будет отдельный пост)


✔"Буря в стакане"

Дуть в трубочку от коктеля, устраивая бурю в стакане.


6️⃣ Расслабляющий массаж, контактные игры, например, "Пирожок" (кто не знает, маякните, напомню)


Почему важно учитывать возраст!?


В каждом возрасте свои нюансы, а значит, свои игры и техники.


По поводу специальных игр именно под ВОЗРАСТ вашего ребенка, пишите в личку, расскажу о практическом руководстве "Стресс в жизни ребенка: способы снижения психоэмоционального напряжения".


❤ в качестве энергообмена


Так же сейчас в ТГ проходит субботняя рубрика "вопрос-ответ", где вы можете задать мне ваш вопрос про себя или про деток.


❓А что у вас быстрее всего вызывает стресс?


#страхи_тревожность

#детскийпсихолог

#здоровье_детки

#тики_навязчивыедвижения

Игры для детейЭмоциональное напряжениеПсихология ребёнкаСнятие стресса

Игры для снижения эмоционального напряжения у детей

⚠ ИГРЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ у деток ⚠ Девочки, очень много запросов по поводу невротизации у деток. ➡ тики ➡ навязчивые движения ➡ изменения поведения ➡ нарушения сна и тд Последнее время детки часто не справляются с нагрузкой: 📌Повышенная тревожность у родителей 📌Детский сад и школы 📌Резкие и непредсказуемые изменения в жизни 📌 Повышенная ителлектуальная нагрузка 📌Повседневные стрессы и тд И в подавляющем большинстве это говорит о том, что нервная система уже дает сбой! Важно понимать, что в 90% случаев - это не возрастной этап! Это уже сигнал о том, что ребенку нужна помощь! И прежде всего, ваша помощь! Важно понимать, что дети самостоятельно не умеют справляться с психоэмоциональным напряжением, им необходимо помогать! Ниже я подготовила небольшую подборку игр, с которых можно начать разгружать нервную систему ребенка 👇 Эти игры подойдут ВСЕМ возрастам! (С 2 лет) 1 ⃣Игры с песком: ✅Обычный песок ✔Пересыпать песок ручками, зарывать в него пальчики/осторожно откапывать, закапывать и откапывать разные фигурки. ✔Насыпать песок в таз, добавить воды до состоянии жидкой кашицы. Разрешить дрязкаться! (Дети сами придумают игры!) ✅Кинетический песок: Можно использовать и пластилин, но я больше предпочитаю именно кинетический песок, т.к. он более пластичен. ✔"Пекарня" Делать шарики, а потом расплющивать - печь блины/пиццу ➡ Играть в пекарню (смотри в закперленных сторис "Игры с песком) ✔"Сильные ручки" Набрать полные кулочки песка, сильно-сильно сжать и удерживать 3 - 5 сек. Потом медленно разжать ладошки. ✔Мять песок, лепить с помощью формочек. 2 ⃣Игры с крупой Внимание‼ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых! Те же варианты, что и с песком (кроме добавления воды) 3 ⃣Рисование ✔Свободное рисование Просто рисовать так, как хочется, без конкретной темы (водить пальчиками, смешивать краски) ✔Нарисовать злость, обиду, усталость Рисовать: ▪ Акварелью/гуашью ▪ Пальчиковыми красками ▪ Мелками/фломастерами/карандашами ❗❗❗На мой взгляд, пальчиковые краски подходят здесь лучше всего, но вы всегда ориентируйтесь по своему ребенку❗❗❗ 4 ⃣Игры с водой Внимание❗❗❗ Вода на разных деток действует по разному: одних деток успокаивает, а других, наоборот, возбуждает! Поэтому, стоит ориентироваться на своего ребенка и его реакцию! ✔"Игры в ванне: бомбить мачиками плавающие игрушки (формочки, кораблики) ✔Переливать воду из формочки в формочку ✔"Подводный мир" Взять таз с водой, накидать туда морских животных, цветных камушком. И разрешить ребенку просто играть. Внимание❗❗❗ Из-за наличия мелких предметов, играть только под присмотром взрослых! 5 ⃣Дыхательные игры: ✔"Снежные шарики" Сдувать с ладони/стола шарики (комки) из бумаги. ✔"Воздушный футбол" (скоро будет отдельный пост) ✔"Буря в стакане" Дуть в трубочку от коктеля, устраивая бурю в стакане. 6 ⃣ Расслабляющий массаж, контактные игры, например, "Пирожок" (о ней я уже рассказывала ранее). Все эти методы подойдут для ВСЕХ возрастов! ( с 2 лет) Почему это важно!? В каждом возрасте свои нюансы, а значит, свои игры и техники. По поводу специальных игр именно под ВОЗРАСТ вашего ребенка, пишите в личку. Кому нужны ткхники снижения тревоги для взрослых, ставьте ➕ ❓А как вы справляетесь с внутренним напряжением? #страхи_тревожность #детскийсад #детскийпсихолог #здоровье_детки

Сумки в роддом: список вещей

Кому-то может быть полезно :) Мои сумки в роддом🤰🏻 Список вещей получился большой😅) 🛍 Первая сумка (в родовое отделение): ▪ Документы в папке ▪ Телефон, зарядка, наушники ▪ Тапочки резиновые ▪ Вода - 3 бутылки с спортивной соской ▪ Перекус: батончики, печенье, шоколадка, ▪ Пакеты для одежды и обуви (при поступлении в приемное отделение) ▪ Сорочка на роды, носочки х/б, теплые носки ▪ Одноразовые пеленки 60х90 - пару шт. ▪ Прокладки урологические размера Super - 1 пачка (На случай подтекания вод. Они же пойдут и после родов) ▪ Одноразовые трусики ▪ Влажная туалетная бумага, накладки на унитаз, микролакс - 1 шт. (на всякий случай) ▪ Полотенца: банное и для рук (в палате есть ванна, вдруг пригодится) ▪ Компрессионные чулки ▪ Мячик для массажа поясницы ▪ Мини косметичка-аптечка: резинка для волос, бальзам для губ, спрей в нос (постоянно закладывает всю беременность), бумажные платочки - 2 пачки, антисептик, бритва, Ренни (вдруг опять изжога будет мучать), средство от геморроя (после родов по любому пригодится) :( ▪ Для малыша: памперс, шапочка, носочки 🛍 Вторая сумка (в послеродовое отделение): ▪ Косметичка 1: Зубная паста и щетка в футляре, мыло в мыльнице, микролакс и глицериновые свечки, бумажные платочки, Судокрем, Бепантен, детский крем, гель для подмывания новорожденного, ватные диски и палочки, пакетики, Витамины, которые принимаю всю беременность. ▪ Косметичка 2: шампунь и бальзам для волос, гель для душа, гель для умывания, крем для лица , дезодорант, Ланолин. ▪ Косметичка 3 (на выписку понадобится): расческа и резинки, консилер, спонж, румяна, пудра, гель для бровей, тушь, тинт для губ. ▪ Послеродовые одноразовые трусики - 1 пачка ▪ Пеленки одноразовые 60х90 - пачка, пеленки одноразовые 60х40 - пачка. ▪ Подгузники - 1 пачка (20 шт.) ▪ Детские влажные салфетки - 1 пачка ▪ Лактационные вкладыши для груди - мини-упаковка 8 шт. ▪ Стакан, ложка, чай ▪ Ночнушка, халат, носки, теплые носки ▪ Топ для кормления - 2 шт. ▪ Бандаж послеродовой ▪ Детская одежда: (пеленки - 2 теплые, 1 трикотажная, салфетки муслиновые - 3 шт., пеленка-кокон на молнии - 1 шт., бодик, штанишки, слипики - 3 шт., чепчики/шапочки - 3 шт., носочки - 3 пары, теплые носочки, антицарапки). 🛍 На выписку: Ребенку: комплект - боди, чепчик, ползунки; носочки, комбинезон утепленный, одеяло-конверт, шапка зимняя, комбинезон зимний. Мне: одежда по погоде... Ещё не положила 🛍 Возможно, нужно будет довезти: ▪ Перекусы ▪ Подгузники ▪ Прокладки/трусики одноразовые ▪ Лактационные вкладыши ▪ Пеленки ▪ Теплый халат ▪ Плед ▪ Молокоотсос ▪ Пустышка Что бы вы добавили/убрали? :)