Коллекция @lencom10

Рецепты

Подборка рецептов для похудения: супы, салаты, завтраки

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+2

Кто ищет, что приготовить или худеет

Сохраняйте ❤️

Огромная подборка рецептов: супы, напитки, салаты, рационы, завтраки, ужины, соусы, десерты

1934897
belka.svirina Спасибо большое вам. Всё что мне нужно. Скопировала.
kozlek Ого, спасибо огромное👏👏👏Откуда вы взяли такую красоту? Обычно такое инфоцыг.... простите, нутрициологи 😄 продают за большие деньги)
smr763 Я ищу того кто мне все это приготовит 😂
Читать все 175 комментариев →

ПП-мороженое из творога и фиников: рецепт за 2 минуты

post image 1
post image 2

Девочки!! Ловите имбу для похудения)

Вся инста пестрит этим «мороженым», и это оказалось пипец, Как вкусно. Я пятый день подряд делаю.

Делов на 2 минуты.

В чашу блендера - 300 г упаковку ЗЕРНЕНОГО (именно его, который в сливках) творога и 3-4 больших финика (я делаю по весам, у меня 70 грамм). И 2 минуты (не меньше) взбиваете. Можно и 40 г фиников + сахзама щепотку. Я делала и так, и так.

Готово

Если поставить это в морозилку на ~3-4 часа, будет мороженое а-ля соленная карамель.

Сверху мо...

Читать далее →
372110
anza7_ чтобы похудеть нужен ДЕФИЦИТ КАЛОРИЙ!!!! Вы можете съесть 2 шоколадки в день, как выше писала девушка, бургер,
alena.sid Да простой пломбир можно на диете. Обычный, без добавок. Одна порция. Там жир невилирует сахар. Он не
julianna2410 Капец, вот докопались. Я несколько раз уже худела на дефиците калорий. Первый раз меня хватило всего на
Читать все 131 комментарий →

Три простых и быстрых рецепта: хворост, оладьи и пирог

Хотите три самых крутых рецепта ,которые я нашла в этом приложении?😋А самое главное простые и быстрые!

Хворост, оладьи и пирог )

1.Хворост🌼 (пышный)

Ингредиенты:

Кефир - 1 Стакан

Яйцо - 1 Штука

Сахар - 3 Ст. ложки

Масло растительное - 2 Ст. ложки

Соль - 0,5 Чайных ложки

Сода - 0,5 Чайных ложки

Мука пшеничная - 3 Стакана

Ванильный сахар - По вкусу

Сахарная пудра - По вкусу

Шаг 1

Взбейте яицо с сахаром и солью.

Шаг 2
Добавьте кефир, растительное масло, соду и хорошо все переме...

Читать далее →
1058491
kireeva_mm А есть фото этого пирога номер 3?🙂 Там получается натертое сверху тесто не всю поверхность закрывает, только
kireeva_mm Спасибо, действительно вкусно получилось, даже не смотря на то, что я рукожоп в выпечке😀
anna.gol Дай бог вам здоровья и секса прекрасного! Сделала оладьи по вашему рецепту, просто пища богов!😍😍😍спасибо!!!
Читать все 190 комментариев →

Бюджетное игристое вино на Новый год: подборка от мамы

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+7

ЧЕМ в этом году будем запивать оливье ?

Вот краткая БЮДЖЕТНАЯ (все как любим в Мамлайф) подборка игристого на новогодний стол.

Расписывать не буду особо, все и так понятно.

Магазины КБ / Алкотека

Первые 3 - отличные бюджетные брюты по очень низкой цене. Четвертый - тоже самое , но полусладкая версия (отлично зайдёт любителям полусладкого)

5- шато Тамань Блан де Блан (супер легкий брют, вот прям сейчас моя любовь)

6,7- Эндемы. Цена качество вообще вышка. Розовый брют - там просто сладкие ягод...

Читать далее →
645295
efimova5670 Девочки , посоветуйте пожалуйста неплохое вино в подарок репетитору
pardonzapravdy Елизавета, подскажите пожалуйста, эндемы розовое подойдет для коктейля с аперолем?
mary181 Из всего списка фанагория норм, но я вообще решила, что буду коктейли себе делать, игристое вообще как-то
Читать все 786 комментариев →
post image 1
post image 2

К 34 годам я таки нашла рецепт вкусного теста для пирожков) Не надо муздохаться с мукой, когда раскатываешь тесто. В общем, офигенное!

Сын, по-моему, готов питаться пирожками с капустой 24/7😂

И прикупила, наконец-то, блокнот для записи рецептов👏🏼

974353
shomka Спасибо за рецепт, получилось вкусно и много👍🏻
nn.95 Спасибо за рецепт 🥰 Я вообще ни разу не кулинар 🤣 Но рецепт простой, без заморочек, пирожки
diana_askarova Спасибо за супер рецепт 🥳пирожки огонь, никогда такие хрустящие не получались.
Читать все 368 комментариев →

Салат с курицей и грибами на 130 ккал: рецепт для ПП и праздника

post image 1
post image 2

Мой любимый салат на 130 ккал в 100гр — очень сытный, легко и быстро готовить.

• куриная грудка отварная (рвём волокнами) - 370 гр

• шампиньоны сырые 250 гр

• укроп 10 гр

• гранат (по желанию) 70 гр

• фасоль консервированная красная (у меня бандюэль) 243 гр

• майонез zero 2 ст.л

• соль и черный перец

Куриное мясо отварить в подсоленной воде. Шампиньоны режем крупным кусочком и жарим без масла - грибы дают жидкость, этого достаточно (посмолить немного). Далее смешиваем все ингредиенты и салат...

Читать далее →
394119
irinastep76 Ну зачем я сюда зашла а 🤣, блин слюна возжой 🤩я сразу превращаюсь в Альфа с 12-ю
oks.baly А я шампиньоны беру консервированные и добавляю еще кинзу, вместо граната красный лук
tatyanka-ya Салат классный только вместо граната я добавляю солёный огурец 🥒🥒🥒
Читать все 44 комментария →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!