Фобии - это иррациональные страхи, не поддающиеся контролю.
Тут как с паническими атаками. Газ включается тогда, когда не нужно. То есть страх включается даже тогда, когда реальной опасности нет.
Например клаустрофоба до панической атаки доведёт не только тесный гроб, который он увидел и все уже представил, но и комфортный чистый лифт, на котором успешно ездят сотни людей ежедневно. А у инсектофоба (боязнь насекомых) не только рой пчел, а даже маленький паучок вызовет дикий ужас. Принцип понятен?
Теперь симптомы:
▪️ учащенное сердцебиение
▪️ трудности с дыханием
▪️ удушье
▪️ сухость во рту
▪️ повышение артериального давления
▪️ неприятные ощущения в желудке
▪️ тошнота
▪️ боль или давление в груди
▪️ дрожь
▪️ головокружение
▪️ повышение потоотделения
▪️ слабость в ногах
▪️ чувство нереальности происходящего или себя самого
Поэтому давайте договоримся, если вам неприятно смотреть на кластерные дыры и противно на тараканов - фобии у вас нет. Мы говорим о состоянии, существенно влияющем на качество жизни.
Чаще всего в наше время встречаются:
😱 Аэрофобия - боязнь летать
😱 Акрофобия - боязнь высоты
😱 Клаустрофобия - боязнь замкнутых пространств
😱 Танатофобия - страх смерти. Безусловно, каждая фобия если смотреть в корень - это страх смерти. Но в данном случае он становится слишком навязчивым.
😱 Канцерофобия - боязнь онкологии.
😱 Инсектофобия - боязнь насекомых.
А всего их больше 400 видов. Классифицируются на боязни людей, мест, состояний, предметов, веществ, болезней, животных и природных явлений. Прилично, правда?
Причины возникновения разные, часто комплексные: тут может быть и генетика, и биологические и психологические факторы, и детские травмы.
В следующих постах разберём несколько фобий.
❗️Важно! Если обнаружили у себя симптомы, обратитесь к специалисту. Бывает, нужна медикаментозная терапия.
У вас есть фобии? Какие?
P.S В закреплённом посте информация о курсе по теме «Сепарация от родителя»
Боязнь замкнутых пространств: лифты, тоннели, самолёты, комнаты без окон и т.д. Если смотреть в корень - страх отсутствия физической свободы действий, часто со страхом удушья. То есть человек боится не самогО замкнутого пространства, а последствий, которые могут с ним там произойти.
У клаустрофобов часто всегда открыты двери/окна, такие люди избегают лифтов, большого скопления людей (например, очередь в супермаркете или толпа на концерте)
В основе может быть:
▪️ Детская травма (например, ребёнок упал в глубокий бассейн или затерялся в толпе)
▪️ Взрослая травма
▪️ Также клаустрофобия может быть симптомом другого заболевания (гормональные нарушения, сильные стрессы, эмоциональное истощение, депрессия, шизофрения)
▪️ Клаустрофобия как эволюционный механизм. Когда мы были первобытными, вероятность задохнуться в какой-нибудь пещере была выше, чем в открытом пространстве. Соотвественно для древних людей находиться в замкнутых пространствах было крайне тревожно. Как я уже говорила, подобные эволюционные механизмы уже в нашей современности включаются порой даже тогда, когда в этом совсем нет необходимости.
▪️ Бывает и так, что для конкретного пациента причина так и остаётся не найденой, что говорит о возникновении клаустрофобии «на ровном месте». Однако это не отменяет хороших шансов на излечение.
Клаустрофобия может быть разной степени тяжести. От легкой, где, например, чтобы войти в лифт, надо собраться с мыслями, морально подготовиться, выдохнуть, и в конечном итоге войти и проехать на нужный этаж. До тяжелой, где лифты и прочие замкнутые пространства категорически избегаются.
Лечится успешно с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Но важно знать, что каждый случай уникален. Соотвественно к каждому пациенту должен быть подобран индивидуальный подход.
❗️Лечится поэтапно! Поэтому как в «Триггере», например (если смотрели) не сработает😁 Нельзя с разбега вталкивать человека в тесный лифт после 15минутной беседы.
Есть среди вас клаустрофобы?
P.S В закреплённом посте информация о курсе по теме «Сепарация от родителя»
Боязнь (на самом деле ОЧЕНЬ сильное отвращение) кластерных отверстий.
Откровенно говоря, 95% из нас не особо приятно смотреть на эти дырки. И это является нормой. Трипофоба отличает именно наличие фобических симптомов: учащенное сердцебиение, ПА, тошнота, дрожь, зуд и т.д
А также то, что ему будет страшно, дискомфортно смотреть не только на то, что представлено в карусели ➡️➡️➡️ (те, кому смотреть на кластерные отверстия действительно больно, не лезьте туда), но и на обычную надломленную пористую шоколадку, «дырявый» сыр или пчелиные соты. Более того, человек не просто посмотрел и забыл, а ещё несколько дней может вспоминать то, что увидел и испытывать негативные эмоции.
Исследована эта фобия довольно слабо, да и открыта была не так давно. «Полноценным» диагнозом не является по вышеперечисленным причинам. Истинных трипофобов, тех, кому кластерные отверстия значительно понижают качество жизни на практике действительно мало.
И ещё один важный момент: по итогам эксперимента американских ученых было выявлено, что главная эмоция, на которой базируется трипофобия - это отвращение, а не страх, как в случае с другими фобиями.
Эволюционно это отвращение объясняется как реакция на возможность столкнуться с опасными инфекциями.
При истинной фобии (опасный зверь, лифт, огонь, и т.д) у нас включается страх, происходит прилив адреналина для того, чтобы мы могли убежать и спастись. При трипофобии же активность наоборот подавляется. Это происходит для того, чтобы с объектом не взаимодействовать: закрыть глаза, отвернуться, не вдыхать.
Так что в какой-то степени трипофобия выступает как своеобразный механизм защиты. Но, конечно, до тех пор, пока не влияет на качество вашей жизни.
Лечится с помощью КПТ.
Как вам картинки в карусели? Какие эмоции вызвали?
P.S В закреплённом посте информация о курсе по теме «Сепарация от родителя»
