Мама сына-младенца

Клаустрофобия: причины, симптомы и лечение

КЛАУСТРОФОБИЯ

Боязнь замкнутых пространств: лифты, тоннели, самолёты, комнаты без окон и т.д. Если смотреть в корень - страх отсутствия физической свободы действий, часто со страхом удушья. То есть человек боится не самогО замкнутого пространства, а последствий, которые могут с ним там произойти.

У клаустрофобов часто всегда открыты двери/окна, такие люди избегают лифтов, большого скопления людей (например, очередь в супермаркете или толпа на концерте)

В основе может быть:

▪️ Детская травма (например, ребёнок упал в глубокий бассейн или затерялся в толпе)

▪️ Взрослая травма

▪️ Также клаустрофобия может быть симптомом другого заболевания (гормональные нарушения, сильные стрессы, эмоциональное истощение, депрессия, шизофрения)

▪️ Клаустрофобия как эволюционный механизм. Когда мы были первобытными, вероятность задохнуться в какой-нибудь пещере была выше, чем в открытом пространстве. Соотвественно для древних людей находиться в замкнутых пространствах было крайне тревожно. Как я уже говорила, подобные эволюционные механизмы уже в нашей современности включаются порой даже тогда, когда в этом совсем нет необходимости.

▪️ Бывает и так, что для конкретного пациента причина так и остаётся не найденой, что говорит о возникновении клаустрофобии «на ровном месте». Однако это не отменяет хороших шансов на излечение.

Клаустрофобия может быть разной степени тяжести. От легкой, где, например, чтобы войти в лифт, надо собраться с мыслями, морально подготовиться, выдохнуть, и в конечном итоге войти и проехать на нужный этаж. До тяжелой, где лифты и прочие замкнутые пространства категорически избегаются.

Лечится успешно с помощью когнитивно-поведенческой терапии (КПТ). Но важно знать, что каждый случай уникален. Соотвественно к каждому пациенту должен быть подобран индивидуальный подход.

❗️Лечится поэтапно! Поэтому как в «Триггере», например (если смотрели) не сработает😁 Нельзя с разбега вталкивать человека в тесный лифт после 15минутной беседы.

Есть среди вас клаустрофобы?

P.S В закреплённом посте информация о курсе по теме «Сепарация от родителя»

клаустрофобия лечение фобия

У меня есть клаустрофобия в определенной степени. Лифта не боюсь, много людей тем более. Но фильмы , где люди лазят в вентиляционной шахте ввергают меня в ужас. Однажды в Париже , при подъёме на башню Монмартра , где была узкая винтообразная лестница без окон, от осознания замкнутого пространства, я начала задыхаться...было очень страшно...потом я убедила себя , что скоро появится свет и открытое пространство, собралась с мыслями и тогда задышала

CPG01.04.2022

Есть)

Почему не пропускают в лифтах?

Меня одну бесят люди в Тц,которые ездят на лифтах и не пропускают маломобильных людей,например девушек с колясками??! Ситуация.Стою я с коляской мин 10 и жду лифт 10-15мин,ребенок уже орет и останавливаются люди,говорят мне «Ой,а мы не поместимся» и у уезжают вниз блин.Со мной уже стоят еще 3 девушки с колясками и никто из них не подумал выйти и поехать на эскалаторе😑

Девочки, у кого есть особые страхи, фобии? Вот у меня боязнь замкнутых пространств, но не так, что например, я боюсь…

Девочки, у кого есть особые страхи, фобии? Вот у меня боязнь замкнутых пространств, но не так, что например, я боюсь ехать в лифте. А вот к примеру, если я буду идти по узкому проходу, или окажусь между двух стен.... или в такой ситуации, что я не могу встать в полный рост или выпрямить перед собой руки. Наверное, даже правильнее сказать боязнь тесного пространства.Сегодня я об этом думала и мне очень страшно, что я могу попасть в такое пространство. Я аж дрожу при таких мыслях. Вспомнила, что на эту тему есть разные психологические фильмы и наверное, это поистине страшное испытание.

Девочки🌸Нужна ваша помощь🙈 Как выбрать этаж при покупке квартиры? Цена не меняется,по этому можно выбирать любой с 3 по…

Девочки🌸Нужна ваша помощь🙈 Как выбрать этаж при покупке квартиры? Цена не меняется,по этому можно выбирать любой с 3 по 12🙈 Я хочу 12й,но у меня страх замкнутого пространства,очень редко езжу одна в лифте😂но меня успокаивают,что лифты в новостройках не застревают и не ломаются,что все будет хорошо😊Мужу тоже нравится вариант с 12м этажом! Но у меня сомнения🙈как вы определяли на каком этаже лучше жить?)

Девочки, есть ли тут клаустрофобы, которым делали МРТ🙈 Странный наверное вопрос😅 Но я жутко боюсь замкнутого…

Девочки, есть ли тут клаустрофобы, которым делали МРТ🙈 Странный наверное вопрос😅 Но я жутко боюсь замкнутого пространства, поездка в лифте то для меня трагедия😅 А тут МРТ надо делать🙈я там задохнусь🥺 Я родов так не боялась🤦🏻 ♀ Вообщем как это пережить? А если у них свет отключат и я там застряну 😂?! И вообще по времени это реально пол часа? Или быстрее?