Коллекция @katerab
Рецепты
![Юлия [Нутрициолог]](https://img.mom.life/preview/c/psQWwYVQ5lT2_yfGh18JdA/40x40/kernel/2024/11/07/1730995611672ce59b4cb4b.jpeg){kind=small}
Привет, с вами рубрика #пп_рецептыотюли
Булочки 😋
Отличная полезная замена хлебу 👍
Ингредиенты:
🔸️Псиллиум – 40гр
🔸️Яйца С1 4шт
🔸️Соль, специи, пряности по вкусу
По желанию можно использовать любые семена: кунжут, лен, чиа, подсолнечник, тыквенные.
Приготовление:
Разбить яйца, добавить к ним соль, пряности, специи, псиллиум, чиа (по желанию), размешать. Дать настояться в течение 15 минут, чтобы псиллиум разбух.
Разделит на 6 равных частей, сформировать шарик, выложить на пергамент и намного...
Читать далее Булочки 😋
Отличная полезная замена хлебу 👍
Ингредиенты:
🔸️Псиллиум – 40гр
🔸️Яйца С1 4шт
🔸️Соль, специи, пряности по вкусу
По желанию можно использовать любые семена: кунжут, лен, чиа, подсолнечник, тыквенные.
Приготовление:
Разбить яйца, добавить к ним соль, пряности, специи, псиллиум, чиа (по желанию), размешать. Дать настояться в течение 15 минут, чтобы псиллиум разбух.
Разделит на 6 равных частей, сформировать шарик, выложить на пергамент и намного...
30.11.2024
172
alicesamardak Подскажите, а на что по вкусу похож такой хлебушек? Интересно попробовать) впервые слышу про псиллиум.
bliss83 Сыр в тесто еще добавить и будет 👌
syraya_kukuruza Скажите, пожалуйста, когда Вы кушаете эти булочки, на зубах не хрустит песок? Я не смогла есть их
Читать все 13 комментариевРецепт безглютенового хлеба из гречневой муки: простой способ для всей семьи!
Хлеб безглютеновый из гречневой муки ✨
Девчат, записывайте, мы печем уже не первый раз.
Сын сам просит, чтобы я сделала ему «хЕбусек»
Ингредиенты:
- гречневая мука 2 стакана
- семена льна 4 ст.л.
- соль гималайская 2 ч.л.
- чеснок измельченный 2 ч.л.
- сода 1 ч.л.
- яйца куриные 4 шт
- травяные специи (орегано и тд)
- вода 1 стакан
- семена чиа, подсолнечника, кунжут и тд
Способ приготовления:
Измельчаем семена льна в кофемолке и заливаем водой на 15 минут. Если нет кофемолки, заливаем семена льна водой на 15 минут и потом пробиваем блендером. Вода должна быть подогретая.
Яйца взбить именно вилкой. Если вы хотите получить пористость, блендер не используйте для яиц. Дальше добавляем в яйца все сухие ингредиенты, кроме муки. Далее выливаем туда льняную массу, а дальше смешиваем весь этот замес с мукой. Выливаем в форму и ставим на 1 час в духовку 180 градусов.
Приятного аппетита!
Читать далее Девчат, записывайте, мы печем уже не первый раз.
Сын сам просит, чтобы я сделала ему «хЕбусек»
Ингредиенты:
- гречневая мука 2 стакана
- семена льна 4 ст.л.
- соль гималайская 2 ч.л.
- чеснок измельченный 2 ч.л.
- сода 1 ч.л.
- яйца куриные 4 шт
- травяные специи (орегано и тд)
- вода 1 стакан
- семена чиа, подсолнечника, кунжут и тд
Способ приготовления:
Измельчаем семена льна в кофемолке и заливаем водой на 15 минут. Если нет кофемолки, заливаем семена льна водой на 15 минут и потом пробиваем блендером. Вода должна быть подогретая.
Яйца взбить именно вилкой. Если вы хотите получить пористость, блендер не используйте для яиц. Дальше добавляем в яйца все сухие ингредиенты, кроме муки. Далее выливаем туда льняную массу, а дальше смешиваем весь этот замес с мукой. Выливаем в форму и ставим на 1 час в духовку 180 градусов.
Приятного аппетита!
21.01.2024
4
Приготовила пп чизкейк. Без яиц, муки и сахара. Цвет получился прям весенний 🌸 Рецепт оказался годным, потому что даже ценители сладостей (мои девчата) оценили. А они еще те привереды))
#худеюнаппп #рецептыЭлли
#худеюнаппп #рецептыЭлли
02.03.2024
93
nastya-stacey И мне 🙏😘
va.91 Так, без рецепта это преступление
flowersdream @ksyusha_s5 @nazelyt @nastya-stacey @va.91 девочки, делала по этому рецепту. Причём старшая дочка не любит финики, а тут
Читать все 5 комментариевЧто на ужин?
Что готовите на ужин?
У меня сегодня оссо-буко😋
У меня сегодня оссо-буко😋
30.01.2024
343
irinalook Все просто)
werbena Невероятное фото!
natalie-75 Выглядит потрясающе! 😍
А я ничего сегодня не готовлю.))
Читать все 26 комментариев
Сегодня у нас на ужин мой любимейший салат!
Ингредиенты:
Курица или креветки
Авокадо
Огурец
Кукуруза консервированная
Красный лук
Черри
Салат романо/айсберг
Заправка:
Масло оливковое или греческий йогурт, сметана.
Соль, специи, зелень по вкусу
Курицу или креветки я обжариваю или запекаю в духовке, так же обжариваю кукурузу консервированную, что бы она немного закарамелизировалась.
Приятного аппетита💛
Ингредиенты:
Курица или креветки
Авокадо
Огурец
Кукуруза консервированная
Красный лук
Черри
Салат романо/айсберг
Заправка:
Масло оливковое или греческий йогурт, сметана.
Соль, специи, зелень по вкусу
Курицу или креветки я обжариваю или запекаю в духовке, так же обжариваю кукурузу консервированную, что бы она немного закарамелизировалась.
Приятного аппетита💛
24.08.2021
638113
alexa-11.11.2013 Спасибо за рецепт, приготовила 🌷реально, вкус волшебный, авокадо в этом салате зайдёт даже тому, кто его не
cat-ekaterina А курицу вы перед тем как обжаривать верите?
nessssss Спасибо за рецепт, забрала себе с Вашего позволения🌷
Читать все 37 комментариевКак приготовить вкусно и просто без масла?
Делюсь вкусняшкой. Во- первые не надо стоять жарить. Во- вторых никакого масла. Во- третьих капец как вкусно и просто👍
31.08.2022
6925
nata.kri Очень вкусно, всё смели за минуту 😅
dashulia0111 На выходных обязательно попробую
nadclean А жарить пробовал кто-нибудь? Духовки нет сейчас 🤪
Читать все 15 комментариев
Осторожно! Вызывает зависимость😄
Очень быстрая и вкусная закуска из баклажан🤤
Ингредиенты👩🏻🍳
🌸 баклажан 1 шт
🌸 чеснок 3 зубчиков
🌸сметана 1.5 ст.л. если хотите пп вариант, то заменяем на греческий йогурт сметану
🌸соль и черный перец (по вкусу)
Готовим🥣
1️⃣запечь до полной готовности баклажан. Я исключительно делаю это на мангале.
2️⃣снимаем кожицу и мелко нарезать баклажан
3️⃣через пресс для чеснока продавливаем чеснок
4️⃣заправляет сметаной/йогуртом. Солим, перчим и готова 👌🏽
Сказать, что это в...
Читать далее Очень быстрая и вкусная закуска из баклажан🤤
Ингредиенты👩🏻🍳
🌸 баклажан 1 шт
🌸 чеснок 3 зубчиков
🌸сметана 1.5 ст.л. если хотите пп вариант, то заменяем на греческий йогурт сметану
🌸соль и черный перец (по вкусу)
Готовим🥣
1️⃣запечь до полной готовности баклажан. Я исключительно делаю это на мангале.
2️⃣снимаем кожицу и мелко нарезать баклажан
3️⃣через пресс для чеснока продавливаем чеснок
4️⃣заправляет сметаной/йогуртом. Солим, перчим и готова 👌🏽
Сказать, что это в...
19.04.2023
1328293
behappy_ У меня подобный любимый рецепт от мамы.
Запеченые баклажаны 4 шт , 2 пачки творога, кинза или
mael На мангале вы в фольге запекаете?
e_lola1212lola_le А если в духовке то как запекать и сколько по времени?
Ни разу не готовила 🙈
Читать все 139 комментариевКак быстро приготовить курицу с чесноком в сметане: простой рецепт за 10 минут! Сыр, укроп и специи
Курица с чесноком в сметане 🤤 готовить минут 10 😁👍
Куриную грудку мелко порезать, и два зубчика чеснока, разогреть сковородку обжарить курицу с чесноком, добавить оливковое масло или на каком жарите обычно, три ложки сметаны чуть сливок, укроп специи, в конце сыр готово ✅
Куриную грудку мелко порезать, и два зубчика чеснока, разогреть сковородку обжарить курицу с чесноком, добавить оливковое масло или на каком жарите обычно, три ложки сметаны чуть сливок, укроп специи, в конце сыр готово ✅
21.07.2023
381
evab2kz23tai Вкусно и аппетно.Приятного аппетита
Читать все 4 комментарияСалат с кальмаром, авокадо, орехами и жидким мёдом: простой рецепт для ужина! Видео внутри
Мой любимый ужин салат и любимое блюдо моего сына )
Всё предельно просто!
🦑кальмар
🥑авокадо или кабачок
🍃базилик
🌰 любые орехи
🍯мёд
Кальмар обжарить на гриле или на сковороде, нарезать кольцами. Если используете кабачок, тоже обжарьте на гриле. А дальше просто смешиваем все ингредиенты, сбрызгиваем оливковым маслом и добавляем немного жидкого мёда.
Всё☺️если что есть видео
#рецептыженя
Всё предельно просто!
🦑кальмар
🥑авокадо или кабачок
🍃базилик
🌰 любые орехи
🍯мёд
Кальмар обжарить на гриле или на сковороде, нарезать кольцами. Если используете кабачок, тоже обжарьте на гриле. А дальше просто смешиваем все ингредиенты, сбрызгиваем оливковым маслом и добавляем немного жидкого мёда.
Всё☺️если что есть видео
#рецептыженя
23.10.2023
423
ks.sht Выглядит вкусно, никогда бы не подумала, что все продукты, которые я так не люблю, могут встретиться в
elena_sokolova Рецепт огонь! Спасибо
anchous.86 Выглядит шикарно
Читать все 7 комментариев