Рецепты

Привет, с вами рубрика #пп_рецептыотюли

Булочки 😋

Отличная полезная замена хлебу 👍

Ингредиенты:

🔸️Псиллиум – 40гр

🔸️Яйца С1 4шт

🔸️Соль, специи, пряности по вкусу

По желанию можно использовать любые семена: кунжут, лен, чиа, подсолнечник, тыквенные.

Приготовление:

Разбить яйца, добавить к ним соль, пряности, специи, псиллиум, чиа (по желанию), размешать. Дать настояться в течение 15 минут, чтобы псиллиум разбух.

Разделит на 6 равных частей, сформировать шарик, выложить на пергамент и намного...

Хлеб безглютеновый из гречневой муки ✨

Девчат, записывайте, мы печем уже не первый раз.

Сын сам просит, чтобы я сделала ему «хЕбусек»

Ингредиенты:

- гречневая мука 2 стакана

- семена льна 4 ст.л.

- соль гималайская 2 ч.л.

- чеснок измельченный 2 ч.л.

- сода 1 ч.л.

- яйца куриные 4 шт

- травяные специи (орегано и тд)

- вода 1 стакан

- семена чиа, подсолнечника, кунжут и тд

Способ приготовления:

Измельчаем семена льна в кофемолке и заливаем водой на 15 минут. Если нет кофемолки, заливаем семе...

Кокосовые печенье без сахара 🍪

Надо взять:

- 180 гр. творога;

- 40 гр. кокосовой стружки;

- 40 гр. муки (можно рисовой или пшеничной);

- 1 чайная ложка разрыхлителя;

- 1 яйцо;

- подсластитель по вкусу ( у меня стевия - 4 гр, но если послаще хотите, то побольше можно добавить) и щепотку соли. Всё перемешать и слепить наши печенюшки. Выпекать при температуре 180 градусов 25-30 минут (в зависимости от мощности духовки).

#рецептыЭлли

Приготовила пп чизкейк. Без яиц, муки и сахара. Цвет получился прям весенний 🌸 Рецепт оказался годным, потому что даже ценители сладостей (мои девчата) оценили. А они еще те привереды))

#худеюнаппп #рецептыЭлли

Что готовите на ужин?

У меня сегодня оссо-буко😋

Сегодня у нас на ужин мой любимейший салат!

Ингредиенты:

Курица или креветки

Авокадо

Огурец

Кукуруза консервированная

Красный лук

Черри

Салат романо/айсберг

Заправка:

Масло оливковое или греческий йогурт, сметана.

Соль, специи, зелень по вкусу

Курицу или креветки я обжариваю или запекаю в духовке, так же обжариваю кукурузу консервированную, что бы она немного закарамелизировалась.

Приятного аппетита💛

Делюсь вкусняшкой. Во- первые не надо стоять жарить. Во- вторых никакого масла. Во- третьих капец как вкусно и просто👍

Осторожно! Вызывает зависимость😄

Очень быстрая и вкусная закуска из баклажан🤤

Ингредиенты👩🏻‍🍳

🌸 баклажан 1 шт

🌸 чеснок 3 зубчиков

🌸сметана 1.5 ст.л. если хотите пп вариант, то заменяем на греческий йогурт сметану

🌸соль и черный перец (по вкусу)

Готовим🥣

1️⃣запечь до полной готовности баклажан. Я исключительно делаю это на мангале.

2️⃣снимаем кожицу и мелко нарезать баклажан

3️⃣через пресс для чеснока продавливаем чеснок

4️⃣заправляет сметаной/йогуртом. Солим, перчим и готова 👌🏽

Сказать, что это в...

Курица с чесноком в сметане 🤤 готовить минут 10 😁👍

Куриную грудку мелко порезать, и два зубчика чеснока, разогреть сковородку обжарить курицу с чесноком, добавить оливковое масло или на каком жарите обычно, три ложки сметаны чуть сливок, укроп специи, в конце сыр готово ✅

Мой любимый ужин салат и любимое блюдо моего сына )

Всё предельно просто!

🦑кальмар

🥑авокадо или кабачок

🍃базилик

🌰 любые орехи

🍯мёд

Кальмар обжарить на гриле или на сковороде, нарезать кольцами. Если используете кабачок, тоже обжарьте на гриле. А дальше просто смешиваем все ингредиенты, сбрызгиваем оливковым маслом и добавляем немного жидкого мёда.

Всё☺️если что есть видео

#рецептыженя