Рецепты

Привет, с вами рубрика #пп_рецептыотюли

Булочки 😋

Отличная полезная замена хлебу 👍

Ингредиенты:

🔸️Псиллиум – 40гр

🔸️Яйца С1 4шт

🔸️Соль, специи, пряности по вкусу

По желанию можно использовать любые семена: кунжут, лен, чиа, подсолнечник, тыквенные.

Приготовление:

Разбить яйца, добавить к ним соль, пряности, специи, псиллиум, чиа (по желанию), размешать. Дать настояться в течение 15 минут, чтобы псиллиум разбух.

Разделит на 6 равных частей, сформировать шарик, выложить на пергамент и намного...

Кокосовые печенье без сахара 🍪

Надо взять:

- 180 гр. творога;

- 40 гр. кокосовой стружки;

- 40 гр. муки (можно рисовой или пшеничной);

- 1 чайная ложка разрыхлителя;

- 1 яйцо;

- подсластитель по вкусу ( у меня стевия - 4 гр, но если послаще хотите, то побольше можно добавить) и щепотку соли. Всё перемешать и слепить наши печенюшки. Выпекать при температуре 180 градусов 25-30 минут (в зависимости от мощности духовки).

#рецептыЭлли

Приготовила пп чизкейк. Без яиц, муки и сахара. Цвет получился прям весенний 🌸 Рецепт оказался годным, потому что даже ценители сладостей (мои девчата) оценили. А они еще те привереды))

#худеюнаппп #рецептыЭлли

Сегодня у нас на ужин мой любимейший салат!

Ингредиенты:

Курица или креветки

Авокадо

Огурец

Кукуруза консервированная

Красный лук

Черри

Салат романо/айсберг

Заправка:

Масло оливковое или греческий йогурт, сметана.

Соль, специи, зелень по вкусу

Курицу или креветки я обжариваю или запекаю в духовке, так же обжариваю кукурузу консервированную, что бы она немного закарамелизировалась.

Приятного аппетита💛

Осторожно! Вызывает зависимость😄

Очень быстрая и вкусная закуска из баклажан🤤

Ингредиенты👩🏻‍🍳

🌸 баклажан 1 шт

🌸 чеснок 3 зубчиков

🌸сметана 1.5 ст.л. если хотите пп вариант, то заменяем на греческий йогурт сметану

🌸соль и черный перец (по вкусу)

Готовим🥣

1️⃣запечь до полной готовности баклажан. Я исключительно делаю это на мангале.

2️⃣снимаем кожицу и мелко нарезать баклажан

3️⃣через пресс для чеснока продавливаем чеснок

4️⃣заправляет сметаной/йогуртом. Солим, перчим и готова 👌🏽

Сказать, что это в...