ЧАСТЫЕ НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ И
ДНЕВНОЙ СОН 40 МИН

Следите за признаками усталости:
🌼 малыш замирает
🌼 становится медленным
🌼 залипает взглядом
🌼 трет ушки/глазки/голову
🌼 зевает (это уже не первый признак, это уже прям срочно спать)
🌼 ребенок постарше может лежать на полу, что-то мелодично лепетать себе
🌼 может просится спать
🌼 у Вашего ребенка могут быть свои признаки, наблюдайте

Если малыш уже кричит, это всё, Вы опоздали, тут может быть длительное укладывание, т.к. ему мешают уснуть гормоны стресса, сон после такого укладывания будет беспокойный
и короткий.

Сопутствующее поведение:
🔸малыш неохотно берет грудь
🔸берет грудь и бросает
🔸выгибается у груди
🔸сучит ножками
Деткам до 2 лет свойственно засыпать на груди, поэтому старайтесь приложить ребенка заблаговременно, а не тогда, когда ему уже пора засыпать.

ЧАСТЫЕ НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ И
ДНЕВНОЙ СОН 40 МИН (2 часть)

В первой таблице Вы можете наблюдать небольшой разброс по времени. Вам необходимо определить время в этом промежутке, которое будем подходить именно Вашему малышу.

Если Вы правильно определили время, то малыш будет засыпать буквально за пару минут. Если малыш не заснул через 10-15 минут, значит время нужно подкорректировать.

Во второй таблице также есть разброс. Он зависит от того, во сколько малыш просыпается, во сколько уходит в ночной
сон и от особенностей нервной системы конкретного малыша.

Дети живут по биологическим ритмам. Нормально, если ребенок просыпается
в 6:30-7:30 утра и отходит ко сну в 18:00-21:00 вечера. Но, как и во всех правилах, есть исключения, есть дети которые прекрасно живут и радуются при режиме подъема в 9-10
утра и отхода ко сну в 10-11 вечера.

Поздний отход к ночному сну чаще наблюдается у малышей первых 2 месяцев жизни. Дневные сны длятся от 30 мин до 2,5 ч. Здорово, если хотя бы половина снов больше 40 минут.
_____________________________________________________________
Важно! Если у малыша последний сон был короткий, он не выспался, то время бодрствования будет меньше чем в
таблице (см.таблицу 1)

ЧАСТЫЕ НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ И
ДНЕВНОЙ СОН 40 МИН (1 часть)

Почему ребенок просыпается как по часам?
Вы наверняка слышали о том, что существуют две фазы сна - быстрая и медленная. Вместе они составляют цикл сна. У ребенка такой цикл длится примерно 30-40 минут.

Теперь важно! Все люди на Земле просыпаются после каждого цикла. И Вы тоже)
Мы это делаем для того, чтобы убедиться, что спим там, где уснули, что вокруг всё в порядке, нам ничего не угрожает. Если всё - ок, мы тут же засыпаем и даже не помним, что
просыпались. Теперь представьте, что Вы легли спать в теплой постели. И вот спустя цикл сна, Вы пробуждаетесь и оказываетесь на кухне. Вы продолжите дальше спать? А теперь усилим всю трагичность. Вы не умеете ходить, говорить.. И единственный человек, который может помочь Вам выжить, не понятно где сейчас находится. Как Вам? 😏

Это то, что чувствует ребенок, каждый раз, когда просыпается без Вас, не в том месте, где он заснул. Он просто не может продолжить спать в этой ситуации. Чтобы малыш хорошо спал днем и ночью важно соблюдать
время сна и бодрствования.

Гид по 💩

Самый актуальный Гид для мамочек.
Для чего он?
- сохранить свои нервы
- чтобы не случился инфаркт
- были уверенны, что это вариант нормы
- знали, когда именно обращаться к врачу
- были спокойны за своего ребёнка

От сердца отрываю🙌