Как определить оптимальное время сна для малыша?

ЧАСТЫЕ НОЧНЫЕ ПРОБУЖДЕНИЯ И

ДНЕВНОЙ СОН 40 МИН (2 часть)

В первой таблице Вы можете наблюдать небольшой разброс по времени. Вам необходимо определить время в этом промежутке, которое будем подходить именно Вашему малышу.

Если Вы правильно определили время, то малыш будет засыпать буквально за пару минут. Если малыш не заснул через 10-15 минут, значит время нужно подкорректировать.

Во второй таблице также есть разброс. Он зависит от того, во сколько малыш просыпается, во сколько уходит в ночной

сон и от особенностей нервной системы конкретного малыша.

Дети живут по биологическим ритмам. Нормально, если ребенок просыпается

в 6:30-7:30 утра и отходит ко сну в 18:00-21:00 вечера. Но, как и во всех правилах, есть исключения, есть дети которые прекрасно живут и радуются при режиме подъема в 9-10

утра и отхода ко сну в 10-11 вечера.

Поздний отход к ночному сну чаще наблюдается у малышей первых 2 месяцев жизни. Дневные сны длятся от 30 мин до 2,5 ч. Здорово, если хотя бы половина снов больше 40 минут.

_____________________________________________________________

Важно! Если у малыша последний сон был короткий, он не выспался, то время бодрствования будет меньше чем в

таблице (см.таблицу 1)