Нет ресурсов на ребёнка…

И вот я в упадке сил, забившая на себя, но строящая из себя мать героиню. Забиваю на всю эту уборку и готовку. И начинаю просто наслаждаться моментом здесь и сейчас. Сплю вместе с сыном, ем, гуляю, читаю книги, смотрю фильмы и мне это в кайф. Я принимаю решение любить себя и заботиться в первую очередь о себе. Долой халаты, пижамы и футболки в слюнях, срыгиваниях и прочих прелестях. Купила себе красивое белье, сорочки. Начинаю потихоньку наполняться энергией, радую себя даже мелочами🥰

Что поможем вам наполниться энергией?

- спорт (йога, танцы, ходьба, пробежка)

- уединение (побыть хоть 10 мин в тишине)

- шопинг

- медитации

- природа

- молитва

- чтение книг

- секс

- животные

- когда вы классно выглядите

- Спа/массаж

- пение

- музыка

- общение

- вдохновляющие лекции или тренинги

Дорогие мамочки, напишите что наполняет вас? И уделяйте себе хоть минимум времени, но старайтесь это делать каждый день. Важна регулярность, потому что наши детки забирают очень много нашей энергии. А нам нужно снова и снова наполняться, чтобы не выгорать. Ставьте будильник или напоминалку о том, чтобы уделить время себе. Не думайте так: «Вот есть время, пойду помою посуду, уберусь и тд. Сначала вы, а потом все остальное 🙏🏻