полезное

И еще по теме похудения, вот пример нашего завтрака, хотя можно и на ужин такую вкусняшку лопать😅

«Пицца, как пицца, просто домашняя» - скажете вы и будите неправы. Это белковый овсяноблин с диетической ветчиной и овощами👌🏽

В составе много белка:

2 пачки мягкого творога 0-2% жирности- 25 гр белка

2 яйца - 11 гр белка

Геркулес 50 гр - 7 гр белка

Сыр голландский - 3 гр белка

Ветчина с индейкой 3% - 9 гр белка

Итого на блюдо 55 гр белка (50% дневной нормы) и 550 калорий (30% дневной нормы), то ...

Тест «Прогулка»🌳

❗️Возьмите лист бумаги, ручку включите воображение и отвечайте первое, что придёт Вам на ум.

1️⃣ Вы гуляете в лесу. Но вы не одна ( не один). С кем вы гуляете?

2️⃣ Вы углубляетесь в лес. Вы видите зверя? Что это за зверь?

3️⃣ Что происходит между вами и зверем?

4️⃣ Вы проходите еще дальше в лес. Вы выходите на участок, где стоит дом вашей мечты. Опишите его размер.

5️⃣ Обнесен ли дом вашей мечты оградой?

6️⃣ Вы входите в дом и проходите в столовую, где видите обеденный стол. Опишите, что в...

Девочки, напишите мне списком самые простые, частые, заурядные обеды и ужины в вашей семье, вот то, что готовите в обычной жизни? Например: суп с фрикадельками, картоха с котлетами и тп.. Составляю себе большой список блюд, повешу на холодильник и будет мне шпаргалкой, ибо я уже затр*лась придумывать что готовить🫠

У меня был перерыв от социальных сетей, я долго думала продолжать мне в этом направлении или нет. И сейчас я решила, что буду. Я была удивлена, когда девочки писали мне 😍 Кто-то даже нашёл мой личный номер и переживал, думая что у меня что-то случилось. У меня все очень хорошо 🙏🩷 Спасибо Вам за отклик и добрые слова 😘

Я возобновляю свой блог о вкусной еде в инстаграм (запрещенная и бла бла бла 😁). С радостью буду Вас там ждать 🩷 И буду благодарна за рекомендацию 🥂

Ну а пока.. мои любимые котле...

Девушка, которая посоветовала вчера волонтерскую психологическую службу Метаморфозы, к сожалею я не запомнила ваш ник, БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!!! Я вчера подала заявку, сегодня со мной связалась координатор и вот уже прошла первая сессия с психологом. Это мой первый опыт и я так счастлива! Мне стало так легко и хорошо после этого разговора! Как камень с души. Конечно проблема не решена, но начало положено и оно мне очень нравится!)

Советую посмотреть это интервью всем🙏

Девочки, я конечно обожаю Вику!

Но это интервью просто бомба! 💥

Смотреть всем!

Рассказывает как и когда говорить детям откуда берутся дети, как не испортить ребёнку самооценку, у меня даже старший вникал рядом😅

Спрашивает - А это психолог? Вот откуда знает?🧐

Ещё бы мужу это как-то дать послушать😋

ссылка

7 ИГР, В КОТОРЫЕ МОЖНО ИГРАТЬ НА ХОДУ

По дороге в магазин или в поликлинику, а еще в машине в пробке - эти игры не только развлекут ребенка, но и внесут свой вклад в его развитие и обучение.

1. ТРОЙНАЯ ЧЕПУХА

Один игрок загадывает букву, а другой должен тут же выдать ему словосочетание из трех слов на эту букву.

Например:

- Буква М

- Медуза машет малышам

или

- Медуза мешает мышам

Или

- Мыши месят молоко

Чем более дурацкое и смешное словосочетание вы составите, тем больше будет рад ребенок. П...

Терапия материнской любовью

Хочу поделиться с вами авторской методикой Б.З. Драпкина.

Эффект 100%, проверена многими мамами и мной лично 👌🏻

Эта практика поможет вернуть ощущение безопасности и любви ребёнку после каких-либо событий. Может вы хотели сделать аборт и чувствуете вину, может случилось что-то страшное, ребёнок заболел и другие случаи.

Вся программа строится на позитивных аффирмациях. Здесь нет никаких «не», «если».

Так вы просто пробуждаете в своём малыше желание быть хорошим, ...