В общем решила…буду худеть!
Подскажите какие нибудь эффективные домашние тренировки на все группы мышц. Что то активное, но для начинающих. Йога, пилатес..я просто усну на таком занятии). После приседаний болят колени, может что то больше аэробное подойдет.
Буду пробовать 😌