Еда🌽

Всем привет и прекрасного дня ❤️

Я к вам с новым рецептом😍

Вафли из мягкого творога .

Готовила так:

Взяла 90гр мягкого творога, одно Яицо , щепотку соли , 2гр разрыхлителя и 30гр муки - перемешала до однородной консистенции.

Вафельницу нужно предварительно нагреть и сбрызнуть немного маслом

Из этой массы у меня получилось 3 вафли 🤤

Выпекаются очень быстро

В одной вафле 73ккал и 6 гр белка 😍

Можно так же добавить сахар или любой другой подсластитель- тогда у вас получатся сладкие ваф...

Наверное самая недоступная еда на дефиците калорий - это выпечка . К сожалению, она вся очень калорийная .

У примеру в одном маленьком кусочке молочного пирога 500кКал ( готовила и все считала)

Да , конечно можно съесть его , вписав в свой дефицит - но не всегда разумно жертвовать таким количеством ккал ради минутного удовольствия.

Поэтому я сегодня с рецептом вишневого пирога . Готовила впервые , мне очень понравилось . Решила сразу поделиться с вами ❤️

Пирог в котором 510 ккал и 25гр белка...

Отвал бошки или рецепт за который в вас снова влюбится муж 🤩✨

Биг мак в лепешке. Фарш смешиваем со специями и солью и распределяем на лепешке . Обжариваем фаршем вниз до готовности . Пока жарится готовим соус : красный лук кубиком , соленые огурцы , кетчуп , мазик , горчица . Смешиваем .

Переворачиваем на тарелку нашу лепешку и на фарш выкладываем : сыр для сендвичей , нашинкованный лист салата , помидоры , наш соус , сворачиваем пополам и наслаждаемся 💔💔💔

Вкус отвал всего ! Можно посыпать сух...

Мне в шапке профиля можно смело написать

« похудела на 24 кг на шаурме »

😂😂😂

И это еще не все фото моей любимой шаурмы ))ОБОЖАТЬ

Каждый раз когда возобновляю свои тренировки ,с таким энтузиазмом начинаю готовить вкусную ,полезную еду ,но длится это максимум неделю и перегораю,я вот уже не знаю что готовить

Эти конвертики из лаваша на завтрак ,брускетты и самая обычная яичница ,я не могу есть больше одного раза в неделю

Что бы больше продержаться на чистом питание ,мне нужна вкусная и разнообразная еда

К лету уже хочу набрать немного массу

Думаю тут много девочек на правильном питание

Делитесь фотками еды,которую гото...

•••••Рецепт таких вкууууусных

Нежных кексиков сейчас распишу вам😽😽♥️ которые 100% у вас получатся ин ша Аллаh•••

Состав:

•молоко

•мука

•растит масло

•сахар

•соль

•разрыхлитель

•сода

•яица

•какао

•ванилин по желаю

•шоколад темный по желанию

Способ приготовления:

В молоко (300мл) добавляем 2 яица

Сахар пол стакана

Соль щепотка

Растительное масло -7ст ложек

И все смешиваем венчиком

Затем добавьте какао столько сколько вы любите

Я люблю насыщенный вкус какао

А кто то любит светлые чтоб б...

Девочки, поддержите пожалуйста мою запись .

Вам не интересен мой блог нутрициолога ? И наставника по ЗОЖ?

-питание детей и не только

-разбор уходовых средств

-распаковки

-лайфхаки

-воспитание детей в духе ислама

И много чего интересного.

Так же снимаю ПП - рецепты , делюсь полезным 💛

Переходите по ссылке и напишите мне, я вас сохраню ссылка

Девочки

Я нашла идеальный рецепт оладьев 😍

Впервые такие пышные и вообще не падают

Я так понимаю важно соду в конце, кефир подогретый, и дать постоять от 10 мин

Муки у меня вышло меньше, грамм 200 наверное

Вкуснющие 😍

ссылка

Время 1:16, 40 недель

Но вместо того, чтобы рожать, пока что я просто делаю блины🥹👍🏻

Самый нереальный рецепт блинов для меня на кипятке (получаются оочень нежными):

Яйца — 2шт

Молоко — 250гр

Мука — 125гр

Кипяток — 160гр

Растительное масло — 25гр

Сода — 1/3 ч.л

Соль и сахар

Рецепт брала у идиллики, по нему так же еще идет пол чайной ложки лимонного сока, но делаю всегда без него

И пользуясь случаем покажу самый нереальный чай

Вы просто не представляете какой он вкусный💔

Самый лёгкий, вкусный самое главное без миксера 😵‍💫 и именно такой поднимется у любой хозяюшки, даже у меня поднялся это редкость 😂

Чьи дети тоже любят просто бисквит, больше чем торты с кремами, самый раз

• 3 яйца

• 1 стакан сахара

• 1 стакан сметаны

• 1 стакан муки

• пол стакана какао

• 1ч.л соды гашеной уксусом

• 1-2ст.л растительного масла

Яйца взбить с сахаром, добавить сметану перемешать туда же соду гашеную, растительное масло 1-2ст.л, добавить муку, щепотку соли, щепотку ванилина и кака...