спорт

Ну что, собрались сохранить? 😂
Рассказываю про свои тренировки. Если дочитаешь - засчитываем как первый подход 💪🏻😁
Я не считаю себя обладательницей прям показательной (спортивной) фигуры. Обычный пользователь спортивного инвентаря. :)
Вещаю не на правах тренера. Если у вас есть СЕРЬЕЗНЫЕ травмы каких либо частей тела - проконсультируйтесь со спортивным врачом, прежде чем начать хоть какой тренинг.

Начну с базовой программы, так скажем общая физическая подготовка тела и психики. Это как первый ...

Оставлю тут
За последние 2 месяца я пахала каждый божий день,выходные от тренировок были в виде обычных приседов в 35 раз ,потому что я знала ,что если сделаю хотя бы один выходной от тренировок,с каждым разом они будут увеличиваться и занятия сойдут на нет 🤦🏽‍♀️
Сейчас мой вес составляет 48,1,я с горем пополам набрала 1,5 кг..Иду к весу 50-52,потому что знаю,что тогда будет идеально сочное тело,знаю,что не при каких обстоятельствах не позволю себе стать пухлой
Пусть у всех в этом году уже наконец-т...