Коллекция @tatayama

Рецепты

Паста с тунцом и фетой: быстрый белковый обед для мам

post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5

Девушки, хочу поделиться очень вкусным, быстрым и полезным вариантом обеда или ужина. Я увидела рецепт в рилсах, адаптировала, и ем уже 4 дня на обед. Решила, что таким надо делиться))

Для очень заморачивающихся я даже посчитала бжу (последнее фото). Так делать в системе не рекомендую, но для проверки пользы - почему нет. Зато видно, что белка тут прилично, а я часто вижу, что у людей проблема: добрать белок.

Паста с тунцом и Фетой (на 1 порцию)

Макароны (в сухом виде) 50 Гр

Тунец консервиров...

Читать далее →
618181
liyaaa8 От души благодарю!
vvv.safina А у меня вот вечная проблема с добром углеводов , например если на завтрак ем яичницу или
katrina_meshkova А еще лайфхак ), если девочки, готовите на семью и считаете калории. Нужно взвесить крупу в сухом
Читать все 111 комментариев →

Рецепт эчпочмаков с поздравлениями для мам ко Дню матери

post image 1
post image 2

Сегодняшний пост с поздравлением мамочек я удалила что бы совместить эту вкусноту и поздравления ✨🧡

Мамочки с днём мам Вас - вы самые прекрасные, даже когда ругаетесь, даже когда злитесь, даже когда не выспались, устали. Это труд! Огромный труд! Иногда хочется сбежать - но это всегда временно 🥹🤭 Именно на нас все держится 🧶 Желаю каждой что бы этот ежедневный труд ценился, ведь нам всем иногда кажется что эта рутина бесконечна 💔

Ну а я делюсь рецептом татарской кухни - эчпочмак (готовила первы...

Читать далее →
32179
oolesya1361 Подскажите пожалуйста, какими дрожжами пользуетесь?
postnichok91 Вы вдохновили на готовку, поэтому и мы сегодня ели эчпочмак🤭🙌
sbogomolowa Это вкусно ☺️ спасибо за рецепт. Правда Я как всегда соли мало положила🤣 кунжут 2 дня пыталась
Читать все 54 комментария →

Крошка-картошка с бататом: 4 начинки для ужина и сезона

post image

Муж уехал в баню, а я хотела роллы..

Зашла в инст, а там крошка-картошка и дальше как в тумане.. 🥹

100 лет не готовила ее – а сейчас же самый сезон батата 🍠 Решила и с вами поделится)

• батат или обычный картофель, разница только во вкусе и размере. Если берете обычный картофель - то его вообще можно просто соединить и будет большая картошка)

• сливочное масло

• соль

Картофель немного солим, капелька масла - заворачиваем в фольгу и убираем в духовку при t180-190 на 30 минут. Возможно в ва...

Читать далее →
12921
irixa7-89 Люблю классику🤣 сыр с чесноком и майонезом
orudenko Аппетитно😋 Помню в институте часто её ела в ресторанных двориках, обожаю начинку из краб палочек и брынза
liyaaa8 Подскажите, какой бекон берёте ? И где
Читать все 11 комментариев →

Рецепт курицы терияки: готовим с Дудем и Птахой

post image 1
post image 2

Очень люблю готовить под интервью на ютубчике, вот сегодня пока готовила курочку терияки смотрела Дудя и Птаху.. )

Раньше я Дудя смотрела всегда, после всех событий 22 года перестала и сама не заметила как — сейчас посмотрела первый раз. Вот это он изменился хочу я сказать.. сейчас напишу вам рецепт и пойду смотреть дальше.

Итак, сегодня я готовила курочку терияки. Терияки - мой самый самый любимый соус 💔 Кто его тоже любит?)

Нам понадобится:

• куриное филе 600 гр

• крахмал 3-4 ст.л с небол...

Читать далее →
999
akuna_matata @dariaand, @sergmum, @katya.karolina, @dashka.kostina, он стал очень агрессивно вступать в споры как мне показалось, суть интервью –
violetta12111 Люблю Дудя, но в 22 году был уже перебор с политикой, хотя у нас с ним одинаковые
pollirabokar Спасибо за рецепт 🙏
Читать все 23 комментария →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!