Пп
Девочкиииии
Не знаю, как насчет других моих рецептов - но этот вы обязательно должны приготовить 🥹
Это взрыв вкусовых рецепторов😭
Очередная импровизация ,когда захотелось Дурума из куриного люля 🤤
Во всей тарелке 354кКал и 40гр белка ❤️
Люля готовила так -
130 гр куриного филе , небольшая луковица, пол дольки чеснока и 1яичный белок - всё это измельчила в блендере , добавила соль специи по вкусу .
Мокрыми руками сделала люля на шпажках👍🏻
Отправила в аэрогриль на 200градусов 18 минут
(Соус ...
сегодняшний обед , мне кажется данная продуктовая корзина точно есть дома у каждой👍
Запеченное куриное филе , картофельные драники и к ним чесночный соус из греческого йогурта . Вкусно, быстро , и плюс насыщает ❤️
Во всей тарелке 410 кКал и 40гр белка 😍
Рецепт драников ✍🏻
Один картофель ( у меня весом 120гр) - натереть на мелкой терке и отжать от лишней жидкости
Одно яицо
Немного укропа
Соль перец по вкусу
Мука пшеничная 13гр.
Все хорошенько перемешать и выложить на противень как на фото 👉🏻...
Всем прекрасного настроения и хорошего дня 🌷🌷🌷
Ну а это , мой высокожирКовый завтрак на 491ккал🤤
Кстати , семгу сама солила 😍
А что у вас было на завтрак ?
А вы думали, я умею только орать? 💅🏼
Да, желток подвел меня и вышел из чата, но я все равно оставлю вам рецепт, потому что это ооочень вкусно и так же очень быстро❤️
Вкусненький хачапури за полчаса ❤️
Очень вкусные творожные бейглы 🥹
Несколько раз уже готовила
Рецепт закину в комменты
Больше рецептов на моем канале в тг, подписывайтесь 💜
ссылка
(Те, кого я достала со своей телегой простите пожалуйста, я хочу 4к подписчиков 😂🥲)
Ленивый хачапури на сковороде . 560кКал
Высокобелковый салатик на обед ) это оказалось неожиданно вкусно )
В этой тарелке 421 кКал и 41гр белка
Очень вкусная ПП пицца , которую можно даже детям .
Калорийность всей пиццы 508 кКал
А белка в ней - аж целых 57 грамм 🌷🌷🌷
Думаю по последнему фото видно какая она получается сочная и тает во рту . Общее Время приготовления -25 минут )
Сохраняйте и готовьте на радость .
Без эстетики . Просто сытный завтрак на 466 Калорий .
С утра пролистала ленту и вижу, что у многих кто сейчас скидывает вес такие крошечные завтраки 🥹🥹🥹йогурты , творожки , отварные Яица и огурчики . Даже как то грустно стало
Дополняю пост . На фото всего 53 грамм хлеба ( 111 калорий) - он просто очень тонко нарезан . Пожалуйста не нужно хейтить меня .
Так как я всё ещё продолжаю болеть и не выхожу из дома - продолжаю рубрику «готовлю из того , что есть дома»
Ловите идею 🌷
Вкусный , сытный , высокобелковый ужин на скорую руку . 544 кКал и 54гр Белка
На последних скринах все пропорции и кбжу ❤️
Готовьте на здоровье 🌷🌷🌷