Девочки, что-то я разболелась, за поддержкой к вам иду. С дочкой не болела в беременность, а сейчас еще нахожусь на в родном городе и нет врача тут знакомого. Заболела во вторник, горло, в четверг оно прошло появился насморк и кашель, сейчас померила температуру — 37. До этого у меня температуры не было. Кто болел с температурой на моем сроке? поделитесь чем лечились (это я не для того, чтобы применять, просто успокоиться, что и у других бывает).

Девочки, чем нос пробиваете при простуде?

Родительство — это непростая игра, начиная играть в которую, мы постоянно повышаем уровни и выносим какие-то уроки.

Физиологически наш организм определенным образом реагирует на зачатие и с каждым новым этапом (роды, кризисы взросления детей) мы проходим по одному и тому же циклу горевания, сталкиваясь сначала с шоком, потом со злостью, потом с бессилием и только пройдя эти стадии с принятием того, что человек растет, а мы становимся для него не целой вселенной.

Работа, усталость, несколько детей, каждый со своими особенностями, желание проводить время с партнером, все это происходит одновременно внутри каждого родителя и вызывает переживания.

Каждый из взрослых привычным способом справляется с переживаниями, кто-то обвиняет партнера во всех проблемах и так будто бы становится легче. Кто-то думает, что постоянно достигая высот справится с теми проблемами, которые есть.

Только вот вопрос срывов, усталости и непослушности детей не решается.

Потому что родители фокусируются на внешних проблемах, а сфокусироваться нужно на себе.

Найти свои переживания, свои чувства и понять на какой стадии горевания по утрате тех привычных процессов, которые были в жизни вы находитесь.

Это правда не просто, потому что пик усталости обычно происходит тогда, когда уже не один цикл горевания пропущен.

И тогда, чтобы что-то получилось, важна поддержка человека, рядом с которым однозначно можно быть уязвимым.

Не всегда рядом с близкими такое возможно. Тогда на помощь приходит психолог, который точно знает как поддержать так, чтобы вы обрели опору на себя.

*Здесь я говорю, конечно, опираясь на знание о себе и своем опыте. Ручаться могу только за себя и коллег из своего психологического центра.

Поэтому если вы сейчас ощущаете тотальную усталость, бессилие по отношению к любым отношениям внутри семьи — обращайтесь за консультацией, даже разбор ситуации уже поможет внести ясность в происходящее и понять что же делать то.

В тяжелой ситуации партнеры могут оставаться друг другу опорой, если…

1. Понимают, что происходит с самим собой, как себя поддержать и не живут в стратегии «Долженствование»*.

2. Знают, что на работе работает когнитивная часть и она же устает (если не брать помогающих практиков) и тогда эмпатичная часть может быть поддерживающей в отношениях.

3. Не живут в стратегии «Неуместность»**.

*Стратегия «Долженствование» заставляет ожидать от партнера тех же действий, что делаю я сам:

Если я готовлю утром завтрак, то и он должен.
Если я зарабатываю, то и он должен.

Эта стратегия безответственного отношения к себе, она в 90% разрушает отношения.

Подробнее про стратегию «Долженствование» читайте по ссылке. ссылка

**Стратегия «Неуместность» — рождает ощущение, что я тут со своими переживаниями вообще не к месту. Послушаем лучше кого-то еще, его проблемы важнее.

Таким образом человек уходит в избегание собственной жизни и своих чувств, накапливая злость от недостаточности внимания со стороны близкого.

А откуда взяться вниманию? Если у такого человека всегда и все в супер позитивном ключе. Пока крышка не лопнет и злость наружу не выльется.

Эти две стратегии, которые не дают внутри отношений свободу поддерживать друг друга.

С помощью терапии их можно поменять на подходящие для поддержки и укрепить отношения.

Встречались в жизни с этими стратегиями? У себя или у близких/друзей?

Девочки, у меня деликатный вопрос. Сейчас 11 недель 6 дней. Что у вас на этом сроке болело?😂 хочу просто почитать и успокоиться😁
То правый бок заболит, то левый, то поясницу ломит. Уже не помню как было с первой беременностью.