Мамочки, я к вам за поддержкой. У меня сейчас 20 неделя, переезд, новая страна и адаптация, физически было очень много активности последнее время. И вот неделю назад начала кружиться голова, сдала анализы, а там катастрофически низкий гемоглобин. Железо пью, в целом оно и до беременности было низким у меня. Ко врачу записалась, но очередь не скоро.

Толи уже накручиваю толи стала меньше ощущать шевеления.

Как вы своих малышей на этом сроке чувствуете? Если у вас тоже был низкий гемоглобин, что делали? Как состояние было?

Девочки, у вас была во время беременности чесотка?

Это какой-то кошмар! У меня недели две назад появился какой-то зуд (как я сейчас понимаю), то там почешется, то тут.

А сейчас это разыгралось до того, что все ужасно зудит и чешется.

Врач говорит выпить кларитин и энтеросгель, после второго стало чуть легче, первый еще не пила.

Может кто-то сталкивался, что делали?

Девочки, что-то я разболелась, за поддержкой к вам иду. С дочкой не болела в беременность, а сейчас еще нахожусь на в родном городе и нет врача тут знакомого. Заболела во вторник, горло, в четверг оно прошло появился насморк и кашель, сейчас померила температуру — 37. До этого у меня температуры не было. Кто болел с температурой на моем сроке? поделитесь чем лечились (это я не для того, чтобы применять, просто успокоиться, что и у других бывает).

Девочки, чем нос пробиваете при простуде?

Два дня мы почти круглосуточно собирали вещи, вчера пока собирались, к нам зашли на чай все самые близкие друзья🫂

Так приятно и тепло, каждый наш отъезд нас провожают родные сердцу люди.

Мама помогла доехать с нашими шестью чемоданами, тремя рюкзаками и еще парой пакетов до вокзала.

Сели в поезд и через час я уже отключилась, Алиса пришла, легла на меня попросив мультик и пока я сквозь сон пыталась настроить интернет, она отключилась лежа на мне.

Завтра утром будем уже в Краснодаре у родителей мужа.

Одно только расстроило, вчера выяснилось, что ни на собрании для репатриантов, ни на видном месте на сайте репатриации не было указано про три важные справки, которые нужно было получить.

Мама бегом побежала сегодня в МФЦ, чтобы успеть нам их отправить, просидела там три часа — хорошо, что она может это сделать за нас и нам не пришлось сдавать билеты🤪

Еду в поезде и выдыхаю, это путешествие будет долгим, конечная точка только 10го числа будет нам достигнута.

Неизвестности пока больше, чем понимания, мы делаем какое-то очень большое дело, я ощущаю огромную поддержку от близких женщин и это дает сил.

Наблюдаю, как стратегия «Благодарность» со свойственной ей способностью принимать помощь, поддержку и заботу от окружающих, прочно укореняется в моей жизни.

Родительство — это непростая игра, начиная играть в которую, мы постоянно повышаем уровни и выносим какие-то уроки.

Физиологически наш организм определенным образом реагирует на зачатие и с каждым новым этапом (роды, кризисы взросления детей) мы проходим по одному и тому же циклу горевания, сталкиваясь сначала с шоком, потом со злостью, потом с бессилием и только пройдя эти стадии с принятием того, что человек растет, а мы становимся для него не целой вселенной.

Работа, усталость, несколько детей, каждый со своими особенностями, желание проводить время с партнером, все это происходит одновременно внутри каждого родителя и вызывает переживания.

Каждый из взрослых привычным способом справляется с переживаниями, кто-то обвиняет партнера во всех проблемах и так будто бы становится легче. Кто-то думает, что постоянно достигая высот справится с теми проблемами, которые есть.

Только вот вопрос срывов, усталости и непослушности детей не решается.

Потому что родители фокусируются на внешних проблемах, а сфокусироваться нужно на себе.

Найти свои переживания, свои чувства и понять на какой стадии горевания по утрате тех привычных процессов, которые были в жизни вы находитесь.

Это правда не просто, потому что пик усталости обычно происходит тогда, когда уже не один цикл горевания пропущен.

И тогда, чтобы что-то получилось, важна поддержка человека, рядом с которым однозначно можно быть уязвимым.

Не всегда рядом с близкими такое возможно. Тогда на помощь приходит психолог, который точно знает как поддержать так, чтобы вы обрели опору на себя.

*Здесь я говорю, конечно, опираясь на знание о себе и своем опыте. Ручаться могу только за себя и коллег из своего психологического центра.

Поэтому если вы сейчас ощущаете тотальную усталость, бессилие по отношению к любым отношениям внутри семьи — обращайтесь за консультацией, даже разбор ситуации уже поможет внести ясность в происходящее и понять что же делать то.

В тяжелой ситуации партнеры могут оставаться друг другу опорой, если…

1. Понимают, что происходит с самим собой, как себя поддержать и не живут в стратегии «Долженствование»*.

2. Знают, что на работе работает когнитивная часть и она же устает (если не брать помогающих практиков) и тогда эмпатичная часть может быть поддерживающей в отношениях.

3. Не живут в стратегии «Неуместность»**.

*Стратегия «Долженствование» заставляет ожидать от партнера тех же действий, что делаю я сам:

Если я готовлю утром завтрак, то и он должен.
Если я зарабатываю, то и он должен.

Эта стратегия безответственного отношения к себе, она в 90% разрушает отношения.

Подробнее про стратегию «Долженствование» читайте по ссылке. ссылка

**Стратегия «Неуместность» — рождает ощущение, что я тут со своими переживаниями вообще не к месту. Послушаем лучше кого-то еще, его проблемы важнее.

Таким образом человек уходит в избегание собственной жизни и своих чувств, накапливая злость от недостаточности внимания со стороны близкого.

А откуда взяться вниманию? Если у такого человека всегда и все в супер позитивном ключе. Пока крышка не лопнет и злость наружу не выльется.

Эти две стратегии, которые не дают внутри отношений свободу поддерживать друг друга.

С помощью терапии их можно поменять на подходящие для поддержки и укрепить отношения.

Встречались в жизни с этими стратегиями? У себя или у близких/друзей?

Девочки, у меня деликатный вопрос. Сейчас 11 недель 6 дней. Что у вас на этом сроке болело?😂 хочу просто почитать и успокоиться😁
То правый бок заболит, то левый, то поясницу ломит. Уже не помню как было с первой беременностью.