Как справиться с усталостью и бессилием в роли родителя?

Родительство — это непростая игра, начиная играть в которую, мы постоянно повышаем уровни и выносим какие-то уроки.

Физиологически наш организм определенным образом реагирует на зачатие и с каждым новым этапом (роды, кризисы взросления детей) мы проходим по одному и тому же циклу горевания, сталкиваясь сначала с шоком, потом со злостью, потом с бессилием и только пройдя эти стадии с принятием того, что человек растет, а мы становимся для него не целой вселенной.

Работа, усталость, несколько детей, каждый со своими особенностями, желание проводить время с партнером, все это происходит одновременно внутри каждого родителя и вызывает переживания.

Каждый из взрослых привычным способом справляется с переживаниями, кто-то обвиняет партнера во всех проблемах и так будто бы становится легче. Кто-то думает, что постоянно достигая высот справится с теми проблемами, которые есть.

Только вот вопрос срывов, усталости и непослушности детей не решается.

Потому что родители фокусируются на внешних проблемах, а сфокусироваться нужно на себе.

Найти свои переживания, свои чувства и понять на какой стадии горевания по утрате тех привычных процессов, которые были в жизни вы находитесь.

Это правда не просто, потому что пик усталости обычно происходит тогда, когда уже не один цикл горевания пропущен.

И тогда, чтобы что-то получилось, важна поддержка человека, рядом с которым однозначно можно быть уязвимым.

Не всегда рядом с близкими такое возможно. Тогда на помощь приходит психолог, который точно знает как поддержать так, чтобы вы обрели опору на себя.

*Здесь я говорю, конечно, опираясь на знание о себе и своем опыте. Ручаться могу только за себя и коллег из своего психологического центра.

Поэтому если вы сейчас ощущаете тотальную усталость, бессилие по отношению к любым отношениям внутри семьи — обращайтесь за консультацией, даже разбор ситуации уже поможет внести ясность в происходящее и понять что же делать то.