вкусности

На ужин был донер 😋😋
Сочный,мощный ,☺️ сытный!! Сочная хрустящая курочка, соус из йогурта и много салата и овощей !
Кто любит донер??
Вот рецепт
ссылка

P.S: никого не аггитирую соблюдать такой же калораж или есть столько же белка)) каждый решает сам сколько чего ему есть исходя из целей и потребностей. Я просто показываю, что Я ем)

Часто вижу, что девушки выкладывают свои ПП-тарелочки. Решила свои тоже выложить, может кому-то пригодятся идеи)
Все коллажи примерно на 1200 калорий и больше 100гр белка.

1️⃣Завтрак: 2 яйца с творогом, зеленью и твёрдым сыром на сухой сковороде, 2 конфеты без сахара, овощи.
Перекус: белковый обезжиренный кефир
Обед:...

я нашла рецептик и у меня получился
🍏яблочный пирог с слегка
влажной начинкой как я и хотела
👏🏽👏🏽👏🏽🤪

Правда , ооочень вкусно получилось 🤤

поделюсь с Вами девочки 👧🏻🌸

🥧🥧🥧

📌Ингредиенты:

🍎мука ~ 200 гр
🍎сахар ~ 180 гр
🍎ванилин ~ 0,5 чайная🥄
🍎яйца ~ 4 шт
🍎растительное масло ~ 80 мл
🍎сметана ~ 200 гр
🍎разрыхлитель ~ 1ст 🥄
🍎яблок ~ 3,4 шт
🍎сливочное масло для того чтобы смазать нашу форму

📌Приготовление:

🔻Яйца , сахар взбиваем хорошо ,
добавляем в эту смесь
растительное масло + сметана .

🔻М...

Мои любимые #блинчики #рецепт
Ингредиенты:
🥞молоко -800 гр (у меня бутылка молока Амиран жирностью3.2)
🥞яйца -5-6шт (зависит от размера)
🥞сахар -80 гр
🥞соль -1 ч.л
🥞мука- 350 гр
🥞растительное масло-8 ст.л
🥞кипяток-200 гр
Приготовление:
В большой чаше смешать яйца с сахаром и солью. Добавить муку и половину молока (молоко должно быть теплое), венчиком перемешать до однородной консистенции (можно ускорить процесс с помощью блендера), чтобы не было комочков. Добавить вторую половину молока, растите...

Составила список блюд для готовки, чтобы не ломать голову ❤️
Что бы вы добавили? 🤔

Хичыны

Для теста:
600гр муки
1яйцо
Соль 1ч.л
Вода 1стакан
Начинка:
600гр Картошки
400гр сыра
400гр брынзы
Укроп+петрушка по желанию

Отварить картошку сделать пюрешку. Через крупную тёрку сыр и брынзу, добавить зелень, 1ч.л соль перемешать все вместе.

Тесто поделить на несколько частей как для шелпеков. После чуть раскатать добавить начинку по середине и края поднять сделать шарик. Потом раскатать тонко. Жарить без масла
Смазать растопленным маслом

Суп « Венгерский гуляш» на ужин 👍

ссылка

Девочкииииииии 😋
Я сегодня приготовила такую вкусняшку 😋🤤 муж чуть казан не съел 😂

Сохраняйте рецепт ) ✅

Мясо говядины крупно нарезаем соломкой , маринуем в соевом соусе + соль + красный / чёрный перец. Убираем в холодильник на сколько хотите )) я убрала почти на сутки )

Мясо замариновалось ) начинаем готовить 🤗

Потушите мясо в казане мин 50-60, уберите.
Крупно нарежьте 2 лука
Налейте подсолнечного масла в казан ( масла должно быть много ) , киньте лук , обжарьте до золотистой корочки, н...

Нежный торт для любимых Мам❤