Рецепты

Мой список идеальной ПП корзины😍
Буду рада, если будет полезно!
Я только недавно начала изучать тему питания, поэтому буду благодарна советам и лайфхакам.
Мои находки: костный бульон и польза субпродуктов (готовлю котлеты из сердечек, дети едят с удовольствием).

Белки:
- Рыба
- Яйца
- Мясо (кролик, индейка)
- Субпродукты (баранина, говядина)
- Кости с костным мозгом

Растительный белок (бобовые)
- Нут
- Горох
- Чечевица
- Маш
- Фасоль

Углеводы
- Овёс
- Зеленая гречка

Жиры: (растительные и животные)
- Семена льна
- Тыквенные семечки
- Авокадо
- Печень трески

Орехи:
- Кешью и миндаль

Насыщенные жиры:
- Масло гхи
- Сливочное масло

Клетчатка:
- Петрушка
- Укроп
- Кинза
- Руккола
- Салат айсберг
- Сельдерей
- Цветная капуста
- Брокколи
- Помидоры
- Огурцы
- Тыква
- Морковь
- Свекла
- Лук
- Капуста
- Имбирь
- Чеснок
- Яблоки
- Бананы
- Лимон

Сухофрукты:
- Финики
- Курага

Мммм.. запах на весь дом 🧇🧇🥰
Почему я раньше ее не приобрела 😀рецепт взяла с интернета ,вкуснее даже чем в кафешках .Самое классное что супруг приловчился и каждый раз готовит сэндвичи 🧡Романтика

Приготовила нашумевший бисквит на раз-два-три🤣вкус понравился, очень шоколадно, сочно, но по мне сахара многовато😬сделала сметанный крем, чтобы не было так приторно, в целом рецепт лёгкий, можно смело готовить! И кстати, теста получается много😅

Ну почти удачно для первого раза👩🏼‍🍳🤪
Я думала, что его так трудно готовить, а оказывается легче простого😄 а какой он неееежный, вкусный☁️🤪
только из 6-ти желтков теперь надо завтра, что то спечь👩🏼‍🍳😄
Фисташек не было, украшать было некогда🙈
Меренговый рулет ❤️
ссылка на видеорецепт
👉🏻 ссылка
Сохраняю, чтобы потом не потерять. Может тоже кому пригодится👌🏻