Быстро, вкусно, а главное полезно
Стейки из тунца 🤤
Главный секрет жарки — не пересушить, поэтому обжаривание длится не больше 2-3 минут с каждой стороны, до образования золотистой корочки. Идеальная толщина такого стейка — 2-3 см, она позволяет хорошо прожарить и в то же время не пересушить рыбку
✅Тунец содержит минимум жира и совсем не содержит холестерин
✅Высокое содержание белка
✅Является источником витаминов A, D, C и витаминов группы B, омега-3 ненасыщенных жирных кислот, селена, йода...