Я заметила,что многие здесь девочки следят за своим питанием и стараются сбросить лишний вес. Я тоже в ваших рядах ✊
Скажу сразу,что спортом я не занимаюсь, ну ленивая жопа я ..🙈
Худею на дефиците калорий и пп меню.
Еда разнообразная, вкусная, быстрая в приготовлении. Основные продукты, из которых я готовлю каждый день, это творог, куриное филе, яйца, овощи,зелень, рыба( я готовлю хека и в салаты на ужин добавляю консервированный тунец в собственном соку, без масла)
Если мне лень готовить ил...