рецепты
Делюсь рецептом для любителей тыквы (таких как я))🎃
Тыква по-гречески 🌱
ИНГРЕДИЕНТЫ
* Тыква 500 Гр
* Чеснок 2-3 Зубчиков
* Томатная паста 40 Гр
* Растительное масло 50 Мл
* Вода 50 Мл
* Соль и специи По вкусу (перец, базилик, паприка)
🌱На сковороде разогрейте растительное масло. Выложите очищенную и нарезанную кубиками тыкву. На сильном огне обжарьте до образования румяной корочки.
🌱Снизьте огонь до среднего, добавьте томатную пасту, измельченный чеснок, соль и специи.
🌱Аккуратно перемешайте ...
Я поняла.. перепелка не ждет до завтра, пишу рецепт 😂💔
На одну перепелку:
• сухой имбирь 1 ч.л
• масло 4-5 ст.л
• зерновая горчица 1 ч.л
• немного сока лимона
• цедра апельсина 1 ч.л
• мед 2 ч.л
Замариновать на 3-4 часа и в духовку на t180 примерно 25 минут (смотрите по готовности).
Ножки могут подгореть - следите за этим, в этом случаи прям вытащить из духовки, ножки обернуть в фольгу и дальше запекать.
Приятного аппетита ♥️
#вторыеблюдаотюли
Я третий день подряд готовлю одно и то же блюдо. Когда я готовила его первый раз, потому что мне приснилось, что так будет вкусно, семья крутила пальцем у виска, предлагала не верить снам и шушукалась о пельменях.
Попробовать мне не удалось, все съели, пока я принимала ванну. Пельмени достались мне.
Но я баба упрямая, во второй день еще раз приготовила то же самое, и не шла в ванну, пока не поем.
Правда вкусно приснилось. Ща расскажу.
#всратыерецепты
Нам понадобится:
Куриная грудь (1...
Для тех, кто любит роллы 😀
Гораздо проще, чем катать их))
В упаковку от яиц постелить пищевую пленку, на дно кусочки рыбы, авокадо, сливочный сыр, вареный рис плотно утрамбовать и кусочки листов морской капусты, сверху пленкой и в холодильник. Перевернуть, снять пленку, посыпать кунжутом. Отвал башки!
ПП ПИРОГ С ЧЕРЕШНЕЙ🍒
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔷Ингредиенты на 8 кусочков:
Творог - 180 г
Яйцо - 1 шт.
Мука овсяная - 40 г
Разрыхлитель
Сахарозаменитель - по вкусу
Ванилин - 1 пакетик
Черешня без косточек (можно использовать замороженные ягоды)- 300 г
Крахмал - 1 ст.л.
Вода - 100 мл
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔷Приготовление:
1⃣ Сначала готовим тесто: смешиваем творог, яйцо, муку, разрыхлитель, сахарозаменитель и ванилин. Отправляем тесто в морозилку
2⃣ Пока тесто охлаждается, готовим начинку: из череш...
Обожаю голубцы,но крутить их не люблю поэтому в ход идут Ленивые голубцы.
300гр говяжьего фарша и 500 куриного смешать и добавить рис (я не отвариваю). Пол кочана молодой капусты,морковь,лук,перчик обжарить до мягкости,остудить и смешать с мясом. Сформировать котлетки,залить вода+сметана+томатная паста. Запекала 40 мин 170 градусов. Подаю со сметанкой и укропом🔥🔥🔥
🫓 🫓 🫓 ЛЕПЕШКИ 🫓 🫓 🫓
примерный видео рецепт: ссылка
Делала сегодня заготовки.
Лепешки делаю из обычной муки. Тесто на вареники и лепешки одно и тоже. Экспериментировала разной, не вкусно мне.
Тесто пропорции на крайнем фото.
А я хочу, чтоб и вкусно и чтоб худелось. Из разряда «на елочку сесть и …», ну вы поняли 🫠
1 лепешка 90~95 гр:
сыр/творог/зелень- 187 кк , белки 10.3, жиры 6.4, углеводы 21.1
Сыр/колбаски/балык/грибы/зелень - 188 кк, белки 10.1, жиры 7...
РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ккал
▪️ЗАВТРАК
- Овсяная каша с фруктами, йогуртом и мёдом
Хлопья 35г, клубника 80г, мёд 1 ст.л., йогурт 2% 100г, кешью 10г
Отварили хлопья на воде, добавили йогурт, мёд, орехи, клубнику.
⠀
▪️ПЕРЕКУС
- Хлебец с творожным сыром и огурчиком
⠀
▪️ОБЕД
- Ленивые голубцы с овощной нарезкой
Рис 35г, томатная паста 10г, капуста 100г, говяжий фарш 100г, сметана 10% 30г, овощи 100-200г
Рис отварить. Капусту потушить до мягкости, добавить фарш, томатную пасту, соль, перец. В конце до...
