рецепты

Решила сварить сыра🤭 а по итогу увлеклась и не смогла остановится. Ещë и брынза в процессе приготовления🤪

Идеи вкусного завтрака на 7 дней 😏#заметкихудеющей

Вчера эти грибочки разлетелись на ура 🍄✅

Думаю к праздникам будет самое то.

Ингредиенты:

✔️Мелкие шампиньоны 500 гр

✔️Лук красный 1 шт

✔️Болгарский перец 1 шт

✔️Зелень ( укроп, петрушка )

✔️Соевый соус 30 мл

✔️Растительное масло 50 мл

✔️Сахар 1 ч.л

✔️Соль 1/2 ч.л

✔️Лимонный сок 2 ст.л

✔️Зернистая горчица 1 ст.л

✔️Чеснок 3 зубчика

Грибы бросаю в кипящую воду и варю 10 мин.

сливаю в дуршлаге и окунаю в воду со льдом на несколько минут.

Режу лук и перец соломкой.

Смешиваю все ингредиенты для соус...

Закуска, которую съели самой первой😅

Рулетики мясные Трио

30 шт по 10 шт каждого вкуса

Ингредиенты :

-карбонад нарезка 2 упаковки

-говядина нарезка 2 упаковки

-твердый сыр 400 гр( Российский, Гауда)

-майонез 150гр

-сушеный чеснок 3 ч ложки

-сушеный укроп 2ст.л

-дробленый грецкий орех 3ч.л

-вяленые томаты 4-5 шт в зависимости от размера

-томаты черри для украшения 15 штук

-микрозелень горошка

Трем сыр на мелкой терке и раскладываем по 3 контейнерам - в каждый по 130 грамм.

В первый добавля...

Слушайте, девочки, это просто находка! 🤩#заметкихудеющей

У меня дома все обожают плавленый сыр, но я всегда старалась обходить его стороной - в магазинных вариантах столько всего лишнего… консервантов, ароматизаторов, усилителей вкуса.

И вот я решила: почему бы не сделать свой?

Нашла рецепт и пошла готовить .

10 минут и сыр готов!

На вкус как из магазина 🙈, но без всякой химии. Дети в восторге, муж тоже одобрил, а я теперь точно буду готовить его постоянно .

📊Сравнение КБЖУ (на 100 г):

💛 Мой...

Творожная ватрушка со шпинатом и форелью ( вдохновлено «ВкусВилл»)#заметкихудеющей

💭 Идея:

Увидела в магазине аппетитную ватрушку и не удержалась! Решила сделать полезный вариант с творожной основой - получилось очень вкусно

🍽️ Почему это идеально:

✔ Сытная белковая основа

✔ Полезная начинка со шпинатом

✔ Пикантная нотка от слабосолёной форели

✔ Всего 20 минут в духовке!

- Яйца – 2 шт.

- Творог сухой рассыпчатый – 180 г

- Мука – 120–130 г

- Разрыхлитель – 1 ч. л.

- Соль – по ...

Если вы не пробовали творожные блины - это нужно срочно исправлять , знаю что тут многим они полюбились , потому что очень сытные и очень вкусные 😻 #заметкихудеющей

Блины 🥞 🍴на 2 порции

У меня получилось 5 блинов , два блина мне и три мужу )

❣️Творог в брикете 5% -180 гр

❣️Мука -100 гр

❣️Молоко -250 мл

❣️1 яйцо 🥚 и 1 белок от яйца

❣️Соль / Сах зам по вкусу

У меня супер вкусная Начинка на фото

1 - слабосоленая форель , сыр творожный , и зелень

2 - сыр легкий тертый , индейка сыровяленная и...

Мой вкусный завтрак 😏#заметкихудеющей

Пицца из тунца 🍕🐟

Ну это просто находка! Я так долго откладывала этот рецепт на потом , и зря…

Он очень интересный, очень вкусный и, что особенно приятно белковый 💪

Сытно, полезно, необычно - сохраняйте!

Основа:

На 1 пиццу

🐟 Тунец в собственном соку - 1 банка (80 -90 г без жидкости)

Творог 5% -100 гр

Мука - 20 гр

🥚 Яйцо - 1 шт

🧀 Сыр - 30 гр (у меня легкий Arla Natura)

Соль и перец - по вкусу

•Тунец хорошо отжать.

•Смешать с яйцом, творогом , мукой ...

Мои обеды, на которых я похудела на 25 кг и с легкостью держу вес до сих пор #заметкихудеющей

Не капустный лист. Не вечный голод.

А настоящая еда: вкусная, сытная, простая.

Худеть можно и нужно питаясь нормально.

Не превращая тарелку в наказание.

А наполняя ее едой, которая насыщает тело и успокаивает голову.

Важно научиться есть так, чтобы тебе по-настоящему хватало.

Хватало надолго. Без тяги к сладкому и желанию съесть пол холодильника .

⠀

А если и хочется чего-то вкусненького - пожалуйст...

Доброе утро ☀️ А это значит время поделиться любимыми завтраками ) #заметкихудеющей

Именно эти простые блюда помогают мне чувствовать себя сытой, довольной и не бегать на кухню каждые два часа. Всё вкусно, сытно и быстро. Делюсь своим топом👇

🥇 1. Шаурма

Мой фаворит! Быстро, сытно, вкусно. Внутрь можно положить всё, что есть в холодильнике: мясо, сыр, ветчина, овощи. И всегда получается вау

🥪 2. Яичный сэндвич

Взбитые яйца выливаю на сковородку, кладу сразу хлеб друг напротив друга. Когда сх...