Mom.life
Коллекция @mirolubivaya

Рецепты

post image
Все завтраки, да обеды... #заметкихудеющей 😊 Вот вам мои ужины, благодаря которым я сбросила 24, а может, и 25 кг! ☺️ ( если честно, давно не взвешивалась).
Они почти не отличаются от моих обедов или завтраков - такие же сытные, такие же вкусные! 😍 Бывают ужины с углеводами, а бывают и лёгкие - всё зависит от того, сколько углеводов ещё осталось в моём рационе на день.
Главное, что каждый мой ужин всё равно вкусный и сытный, и я могу наслаждаться едой, не чувствуя себя лишённой чего-то важного....
Читать далее
08.05.2025
898
lenoschka Вы получается в первую очередь набирайте по белкам , потом всё остальное? Никак не могу их дотянуть
tatyana24_ Высыпала на тарелку консервированную банку кукурузы и обед/завтрак готов!😂😂😂
danila.master.04 А у вас есть таблицы с продуктами в каких продуктах столько-то белков, жиров и углеводов.
Читать все 46 комментариев
post image
Печеночный торт

Когда то давно мне сказали,что ,если ты не любишь печень,значит ты просто не умеешь ее готовить ))

Так и есть)) и печеночный торт заставил меня полюбить этот субпродукт))

Итак, я взяла:

Печень куриная - 500 г(упаковка у меня была)
Мука - 60 г
Яйцо - 1 шт.
Сметана 20% - 100 мл
Лук репчатый - 2 шт
Морковь - 2 шт
Майонез - 150 г
Чеснок - 2 зубчика
Петрушка свежая - полпучка
Соль - по вкусу
Перец черный молотый - по вкусу
Масло растительное - для обжаривания

Лук с морковкой прис...
Читать далее
06.05.2025
6612
lucipold Печень всегда любила (и да, это потому что в моей семье её вкусно готовят😄), но печёночный торт
kitti18624 Люблю печень, но торт давно не делала, надо будет сделать. Муж и дети не особо любят. Но
percheron @kitti18624, @natali_sht, @mari06.99, @svetlanaleonova38410, @sladkiipranik, @evteeva.chris, @natalia_m, Девочки,спасибо большое! Так много нового и интересного мне рассказали,столько идей
Читать все 44 комментария
Быстрый и полезный обед за 5 минут: кускус с тунцом и овощами (342 ккал, 31 г белка)!
post image
Идеальный обед 😻
Наелась от души 👍на приготовление этого обеда у меня ушло 5 минут 👀если не меньше
⬇️Тут у меня ⬇️
⚫Крупа кускус -60 гр в Сухом виде 👍 залить кипятком на 1-2 мин и крупа готова 👀
12 гр белка на 100 гр 💯
⚫Банка тунца -100 гр
Овощи 🥒
⚫Огурец свежий , огурец соленый , черри и салат

342 ккал
Б-31 гр
Ж-2 гр
У - 50

Чем сегодня обедали , рассказывайте / показывайте ❤️
25.03.2025
9517
margaritamagomadova Сливочный рыбный суп
anna_apfel Интуитивное 1-2 раза в день 🙄 не на сухую 🙈 что только не прочтешь.
lizaaaaaa9 @11maryya11, @l.romanoff, подскажите, какой именно?
Читать все 114 комментариев

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!