Коллекция @e_igorevna_

мотивирующая мотивация

Ирина Котова
sharapovapost
Ирина Котова·Мама четверых детей
Как я нашла свою спортивную рутину: от лени к активности
post image

Раз уж я проснулась опять ни свет ни заря, то попробую быстро (хаха если поверили, быстро не умею) изложить вам свою спортивную рутину!

Ну во-первых я всегда любила активность, но как ни странно оказалось ленивой - в смысле регулярных занятий. Я всегда плавала, но пол года назад забросила - тут правда не лень, а время / на бассейн даже с учетом его близости уходило 2 часа. Я пыталась бегать когда-то, тоже время мне портило регулярность. А всякие недуги в виде зажимов, головных болей, усталости с...

Читать далее →
14.02.2023
913
liza_af Поделитесь пожалуйста своим комплексом , тот что на 5-10 минут . На дольше дети мне пока не
nebridget Можно про массаж лица? Вы сами делаете или у специалиста? Вы🔥
pieapple Можно узнать номер телефона, чтобы перед встречей созвониться, не потеряться так сказать) забить в гет контакт и
Читать все 27 комментариев →
Яна Ермолаева
yanaermolaeva
Яна Ермолаева·Мама двоих (3 года, 7 лет)
post image 1
post image 2
post image 3
post image 3
post image 4
post image 5
+7

Делюсь своим питанием с Вами♥️ я не диетолог/ нутрициолог и не врач , я просто люблю себя , люблю красиво и вкусно кушать с пользой для фигуры. Мой путь к стройности начался с банального - с принятия лишних кг и с благодарностью своему телу , за то , что подарило мне такую прекрасную дочь. Поблагодарила и попросила не задерживаться😂

Несколько личных правил:

-убрать перекусы совсем , только полноценные приемы пищи , между приемами потреблять достаточное количество жидкости , я выбрала воду или тр...

Читать далее →
01.02.2023
22449
mary0801 Что то пост не нашла про что делать если вес стоит , он был , или не
sasha_mira И че ты молчала видя как я страдаю и срываюсь , точно ведьма Одна худой хочешь быть
olesja1989 Яна рецепт из баклажана фри ,салат был не могу найти он без хэштега?😞
Читать все 115 комментариев →
ИВАННА
ivannataro
ИВАННА·Мама троих детей
Как переход на высокие частоты изменит нашу жизнь?
post image

🌀 ПЕРЕХОД ПРОИЗОШЕЛ! (НЕ ВСЕ ОСОЗНАЮТ И ПОЙМУТ, НО КАСНЁТСЯ КАЖДОГО). Энергетика Земли поменялась и стала выше.

Земля поменяла свою частоту 7,8 Гц на 36 Гц за несколько лет. И стремится к диапазону в 115-205 Гц и выше. А человечество на данный момент держит вибрации от 0 Гц до 50 Гц, в лучшем случае.

У меня дома плохо закрепленная стиралка прыгает и разрушает свою нишу, потому что её частоты не совпадают с ее пространством. Они, если так оставить, разрушат друг друга.

А ещё водород, из которог...

Читать далее →
09.11.2022
71
aynaaa Вы знаете что спящих будить нельзя? Откаты будут🙈
sashulyamama Джулию По слушаю, тоже много говорит про перестройку мира и человечества. Верю что так и будет, а
iam__olla_la Близкая мне тема ,откликнулось )) спасибо за информацию 🙏🏽
Читать все 26 комментариев →
PolinaSh
polina.sh
PolinaSh·Мама двоих (1 год, 3 года)
Стоит ли тренироваться по методу Хлои Тинг?
post image 1
post image 2
post image 3

Девочки, кто советовал канал с тренировками Хлои Тинг спасибо!

30 минут и я выжата как лимон!💦🍋

Очень горда собой, теперь в душ и со спокойной душой можно гулять😅

22.08.2022
39160
na_draive @polina.sh @nashamargo соглашусь, Таня (tgym) сейчас сама как раз беременна, у нее есть занятия
yuli_yuli А чтобы набрать и нарастить жопку кого посоветуете?? Я прЯм похудела знатно(
maria_sh_24 Я вот найти уровень для совсем деревянных не могу..
Читать все 154 комментария →

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!