Как я нашла свою спортивную рутину: от лени к активности

Раз уж я проснулась опять ни свет ни заря, то попробую быстро (хаха если поверили, быстро не умею) изложить вам свою спортивную рутину!

Ну во-первых я всегда любила активность, но как ни странно оказалось ленивой - в смысле регулярных занятий. Я всегда плавала, но пол года назад забросила - тут правда не лень, а время / на бассейн даже с учетом его близости уходило 2 часа. Я пыталась бегать когда-то, тоже время мне портило регулярность. А всякие недуги в виде зажимов, головных болей, усталости становились только сильнее. Но ни это была причина начать вставать за час до детей. Я просто поняла что как бы я ни любила себя - меня бесит рыхлое тело. И прям все навязчивей и навязчивей. И если в случае с лицом я достигла каких то успехов - научилась ухаживать (крема плюс массаж) и увидела результат, то подумала что явно и всему остальному не хватает какой-то регулярной спортивной рутины, но которую я могу делать дома и чуть ли не в ванной, если дети проснулись и мне мешают. Прочла тут один из множества мотивационных постов с фото до и после - но мне приглянулся набор упражнений именно тем что он на 5 - 10 минут. Не помню автора, но там были лимфодренажные прыжки, планки и что-то еще - но все вместе минут на 10, а результат при этом был огого по фото)) я подумала что столько то времени я могу найти ради такого результата, сделала даже фото кажется в октябре ииии! И если думаете что я выложу - нифига - пока я не вижу никаких отличий, как бы ни всматривалась 🤣🤣🤣 но я ощущаю себя иначе. Вообщем в итоге пока я делала каждое утро упражнения по 10 минут, стала вспоминать какие управления я когда-то любила из йоги и мой комплекс плавно растянулся минут на 20-30, стойка на одной ноге с закрытыми глазами, растяжка спины (тянемся руками к ногам - складываемся пополам сидя на полу) березки, растяжка диагональная стоя на четвереньках и так по мелочи, стала вдруг кайфовать от этого, параллельно подписывалась на всяких тренеров и выискивала понравившиеся упражнения. Но где-то в начале года я сказала старшему сыну - он у меня очень спортивный - что мои все тренировки не дают видимого результата - пресс есть, но гдето глубоко 🤣 он мне сказал - ну а что ты хочешь - нужна кардио тренировка. Я загуглила первое видео в ютуб и понеслось 😆😆😆

Вообщем вначале скакалка под одно и тоже видео, потом наткнулась на какой-то марафон на 21 дней тренировок 🙈 и увлеклась. В итоге сложился какой-то более менее понятный график - 3 раза в неделю кардио по 30-40 мин и остальные дни моя самопроизвольная зарядка - смесь йоги и планок и отжиманий (я почему-то хочу научится много и качественно отжиматься, у меня всегда были слабые руки) и хоть я не вижу результата в зеркале - я стала реально лучше спать, мне очень нравится ощущения в теле - я чувствую мышцы о которых и не подозревала 🤣🤣🤣 я стала бодрее и выносливее, ну короче вы поняли, а я пошла на растяжку, кардио было вчера.

Ах, да, студент - студент невероятно милый по переписке. Возможно мы увидимся в конце недели, но я немного в замешательстве. В аэропорту, когда давала телефон я была смущена и забыла его имя, а сейчас спросить неудобно. Я как-то не подумала что наше общение продлится больше пары дней, да что там дней, я уже сразу пожалела, когда телефон дала. Да и сейчас, если честно, не особо понимаю зачем все это общение, хотя кого я обманываю - мне конечно это приятно и приносит радость…