Отзыв про интервальное голодание: медленно таю?

Спасибо)

Думаю организму полезнее, когда вес уходит не резко, а постепенно

@frau_doula да! Ты молодец) пишу сюда, мы тебя поддержим)

f 😅😘

Мамлайф фамили моя тайная зазноба😻

Изменяю своей семье с вами 😂

🤣🤣🤣

ну там их 100500 сортов. Я начинала с ассорти. Чтоб понять че мне вкатит 😊

😘 пошла смотреть)

пусть скорее доедут к тебе в объятия 😂🤗

@pravokator 🤣🤣🤣

я, кстати, подумала, что если бы я родила не в 29, а в 20 этих трех, то наверно с таким ритмом жизни и более скоростным метаболизмом-сейчас была бы очень стройна😁

И ниче ты не пенек даже на втором фото))

да ты и сейчас стройна😍🤗

А твой ритм жизни вообще пушка бомба 😂🤗

У меня детей больше, но нагрузка была всё же постепенная 😅

А тебе сразу в момент тройное счастье привалило 😂🤗😻

🤓🙏🤗

Ксюша, главное, что ничего делать не надо 😅 ноль физ. Нагрузок вообще)

Спасибо 🙂

ну да, просто сумасшедше активная жизнь как обычно ))

😅❤🤗

Спасибо, Кариш 😘

Хотелось бы ещё в новогодние каникулы продержаться и не нажрать обратно🙏🙈

Ой, только недавно родился малыш у вас🤩🙏❤

ну огонь вообще!🤟🏽👍🏻

потому и жру🤪

😁😘

Спасибо)

@frau_doula, ох, осторожней. Чтобы худеть нужно потреблять меньше чем тратить, поэтому даже на интервальном можно НЕ худеть, если за 8 часов впихивать в себя больше, чем норма🙂 но если так комфортно, то проблем нет))

@frau_doula, я про то что совсем не обязательны такие голодовки, можно просто держать дефицит в течении дня)) а темп похудения у вас хороший, кожа лучше будет

@caty1992 не не, это я всё понимаю естественно , что смысл в дефиците калорий😅🙏

Уже не первый раз на нём сижу, и естественно порции небольшие, 2 приёма пищи всего, и ПП

Отличный результат 😘

Сейчас перешла на 18/6

тоже с пн на 18/6😁

До этого был 16/8

Успехов🫶🏻

взаимно! победим наш жир😂🤗

а можно книжку получить 🙏

Можно и мне ссылку, пожалуйста 🙏

можно мне тоЖе пожалуйста

Вот это да, офигенный результат! Какая вы умница 🤩🙏

Попробуйте другой интервал голодания

Хм, слушай, может оно не подходит тебе?

А может и уходить нечему!? 🧐

хз, раньше работало. Такой вот сегодня. И отчёт весов, питание без косяков! Пощусь, считаю кл.

Какого хрена, ипона мать? 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️

Ой, Маша, спасибо 😍 приятно) значит толк есть 😅🙏

Чëйта!? 😂😘

слишком красивая чтобы быть человеком

😂😂😂

Умеешь чертовка мëд в уши лить😘🤗

Сладкое, мучное, жареное исключила. Чипсы там всякие, снеки и до этого никогда не ела.

Вроде всё)

Спасибо 😘

Может надо подержать ещё недельку-две, посмотреть результат. И если никаких изменений, возможно вам не подходит интервальное, такое тоже Бывает

я на нем сидела до родов вторых за две недели скинула 6 кг ,а тут ,муж ругали ,что каждый день взвешиваюсь 😁

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣😂ржака😆

Расскажи шутку полностью про додо! 🙏😘

@frau_doula, мены сейчас уколами худеют. Грустно. Я завтрак до ночи перевариваю. Вообще ничего не хочется и не лезет🥲

@maria_provotorova а что случилось, расскажи?? 😳

действие препарата такое. Есть не получается 😂

И то я не голодала полностью, пила кефир или ряженку

Имела ввиду, что именно моему туловищу сложнее скидывать на ИГ чем несколько лет назад)

Раньше вес уходил быстрее

Апплодирую стоя всем, кому не влом ходить в зал😅🤗

мне тоже влом, но я без него не могу)))

На Гв)

На лактацию не влияет, но лучше изучите детальнее информацию на эту тему 🙏

На гв главное водный баланс соблюдать (количество Потребляемой воды никак не ограничивается на Интревальном)

подскажите где почитать ? Или просто в гугле ?

да да)

ой, это не мне оказывается был вопрос 🙈

Отличный рацион 😅😘

кстати оказывается что даже варианты комбинаций есть)) так что жить можно🙂

Спасибо🙏💕

ляяяяя, кстати!

когда я себе бельё возьму 😫

Хорошо, что ты хоть напомнила 🙈😘

вы даже на лицо похожи😄, тут навечно союз по-любому!!!

@verymuchforyourtime 😅🙏😘

О, надо комбо, секс в бане! 😂❤️‍🔥

Расскажи про самомассажа, просто погуглить же, да?)

да не , ты ж медик соответсвенно тебе решила написать подобный совет. Знаешь куда лимфу гнать и как жирок гонять безопасно. А это просто добавляем ещё и движение например присягаем стоя на коленях , но попой касаемся пола и при этом массаж ляшек делаем. Потом наклоны туловища и соответсвенно в перерыве массаж до чего дотянемся лопатки, бочка , места над попой , вдоль рёбер и снова наклоны разные. Делаем кобру руки сзади сцепить и отводим назад так и грудь на место идёт 🤣 и рёбра встают в нормальное положение. И тоже делаем следом массаж рук сзади. Ну и знаменитая лягуха 🐸 лёжа и аккуратно массаж пузика.. без фанатизма.. но уверено.. просто другим не написала бы, так как много противопоказаний есть же . Лягушку вообще хорошо делать с полумостиком перед сном реально ушёл животик от кс .

Настюша, ты профи в комплиментах, спасибо😅❤🤗

И, у меня то поблажка, моя матка не вынашивала сразу двоих крепышей 🥰🤗🙏

Скажи, а была разница внешне после родов парней и дочки? В плане фигуры

никакой, парни мне так знатно её подпортили, что дочка следов почти не оставила🤣🤣🤣

Давай тогда после НГ присоединяйся! 😅😘🤗

@frau_doula нет бля не только веса, уже 10 дней шо это

аааа....эээ

Секас был в прошлом месяце? 🙈

однажды, но тесты -