Стоит ли тренироваться по методу Хлои Тинг?

Я тоже( на гв вобще вес в минус ушёл кожа да кости.

Я точно знаю одно, что жопа наращивается только упражнениями с весами. (всякие приседы, глубокие выпады с весом и т.д) делать их так чтобы жопа горела.

К сожалению на гв сколько вы не кушайте - расход калорий все равно будет больше т.к все полезное уходит в молочко.

@polina.sh, согласна… все туда уходит и сил на тяжёлую тренировку нет, тем более это надо в тренажерке делать с весом, в домашних не нарастить мясо…

Даже не знаю комплимент это или нет.

😂

@polina.sh 😅😅😅

У tgym есть тренировка для беременных (одна или несколько вроде) не помню. А чтобы прям целый канал был с тонировками для беременных надо поискать 😌

@svetik_light, какая вы молодец! 😍

Я вот как раз от них и перешла к Хлое. 😌

Каждый организм индивидуален.

Начнем с того что до беременности и во время беременности спорт всегда присутствовал в моей жизни. После родов я начинала с лёгких тренировок без жести. Сейчас перешла на интенсив.

Я не сбрасываю лишние кг, а работаю с весами для рельефа ну и наращивания мышечной массы насколько это возможно. 😅

Оба раза кс. После первых родов не занималась и набрала дофига. После вторых через 3 месяца, когда врач дал добро, начала заниматься) рожать пошла с весом 130 кг, сейчас же вешу 109, мой идеальный вес 60 кг👌🏻ещё пахать и пахать🙂💆🏻‍♀️

@mamamiyyya капец.

Я со своих 95 кгслезть не могу.

После родов 83... набрала до 95 за 3 месяца.

Интервальное голодание результат не дает, бегаю по 3 км. Тоже никуда.

@kristinasyhova, я исключила весь пищевой мусор, сладкое и мучное(кроме лаваша), порции немного сократила, и ем всегда то, что готовлю дома. В ресторан хожу очень редко, но тоже заказываю подходящее под свой рацион блюдо. Занимаюсь по тренировкам Джилиан Майклз и много гуляю с детьми-10к шагов в день🥵😅

Ну я поняла,я этот и начинала и тоже так же пока не сделаю норм первую неделю,не переходила на вторую. Очень нравится👍

@julight, сколько скинули?

@mamamiyyya ну я делала в апреле и мае старалась не пропускать ,но были конечно дни лени и получилось за два месяца 7 ,но я и в еде тоже старалась не есть вредностей,но и не морила голодом себя,в 7 вечера закрывала рот ,но вот садик в июне закрыли ,отпуск ,лето и ТД и 3 набрала ,вот хочу заново все начинать

Не, ну я тоже люблю батониться, у меня для этого есть вт и чт, а остальные дни заставляю себя попахать немного 😆

@polina.sh это называется вклад в себя любимую🤣

Кто-то редбул, а кто-то силы и время😉

@my_baby_max, мое мнение что рановато пока ложить малыша туда.

Угол есть, не сильный. Фото прикрепляю. Я бы пробовала месяцев с 2х. 😌

У нас такой же) мне не нравится, что он большой очень, ножки широко раскладываются, прям очень много пространства занимает

Блин! Это круто, надеюсь у меня результат тоже не заставит себя ждать😋

@polina.sh, смотрели видео отзывы на Ютуб? Вот это мотивация, очень вдохновляют

@zavistovskaya2016, ем только то, что готовлю для семьи. Исключила сладкое, доставку еды и мучное(кроме лаваша). Калории не считаю, питаюсь по 3-4 раза в день без перекусов

@mamamiyyya а можно видео по которому занимаетесь

@zavistovskaya2016, ссылка здесь без задержек и остановок)

Не, я даже не слушаю ничего)

Мне главное упражнения смотреть и ее красивую фигуру 😍

@aminata1, она для начинашек)

@mariamurrr, видимо поэтому мне не зашла) Я люблю быстрый результат, долго у меня терпения не хватает 😄

Я вобще звук выключаю, все равно непонятно, а чтобы заниматься веселее было - нарубаю свою музыку.

Она одна ссылка

Колсанова?

@aminata1, дааа

@tatiana91, ссылка

@aash 16 / 8? До родов была на интрерально плюс кето, сейчас гв ещё, не знаю, как питаться лучше

@a.borisuk, да, но у меня питание нечистое, думаю это видно по жирку 😁. А на гв я даже не пыталась, мне все время хотелось есть 🙈

@aash ничего не видно, Вы красотка)

Здравствуйте,не продадите ее курс?)

@111sweet111 а как это сделать? По -моему не возможно

@imya8565, слышала продают ,как слив или как..

А где ее найти Джилиан эту?

@matreshka9, я просто в браузере смотри. Обычно видео защиты в одноклассники или в контакте. На ютубе толком нет

У неё свой сайт. Тренировки полностью бесплатные в Ютуб. Очень удобно

ссылка

@mama4oli, 🤣🤣🤣🤣🤣

@mayasmorodina еще и глиномес оказался, прости Господи 😄 на самом деле мне нужна была причина бросить его. Но похудела на нем знатно. Вначале курса он говорит:" вы будете меня ненавидеть в конце", о даааа... Я так и не смогла ни разу заставить себя снова пойти его программу. Худела на нем перед свадьбой 🤭

@olgaizumi щас перестану стесняться, гордо смету с себя пыль веков и скажу, что помню ещё Тони Литла😄🤭😆мало кто помнит, наверное. Еще на кассетах все скакали под него и под Синди Кроуфорд

Они обалденные 🔥самые эффективные

@karolina_222, 22х22?))

Я тоже у неё!)

Отличная идея 😌

Я рада что кого-то мотивирую😊