Стоит ли тренироваться по методу Хлои Тинг?
Девочки, кто советовал канал с тренировками Хлои Тинг спасибо!
30 минут и я выжата как лимон!💦🍋
Очень горда собой, теперь в душ и со спокойной душой можно гулять😅
Лучший комментарий
О, спасибо! Надо посмотреть. Я сделала с Таней на tgym "сжечь жир быстро за 21 день" и получила очень крутой результат.
Комментарии
А чтобы набрать и нарастить жопку кого посоветуете?? Я прЯм похудела знатно(
Я тоже( на гв вобще вес в минус ушёл кожа да кости.
Я точно знаю одно, что жопа наращивается только упражнениями с весами. (всякие приседы, глубокие выпады с весом и т.д) делать их так чтобы жопа горела.
К сожалению на гв сколько вы не кушайте - расход калорий все равно будет больше т.к все полезное уходит в молочко.
@polina.sh, согласна… все туда уходит и сил на тяжёлую тренировку нет, тем более это надо в тренажерке делать с весом, в домашних не нарастить мясо…
@polina.sh @nashamargo соглашусь, Таня (tgym) сейчас сама как раз беременна, у нее есть занятия
Вы похожи на Ксению Милас🙈 сначала подумала что это она 🤭
А для беременных кто подскажет тренировки?
У tgym есть тренировка для беременных (одна или несколько вроде) не помню. А чтобы прям целый канал был с тонировками для беременных надо поискать 😌
Она супер! Тоже люблю её видео. Ещё popeugar нравится
Оо я с вами, начинаю убивать жир с Таней и заканчиваю добивать тренировку с Хлоей 😀
Я ленивая, пыталась по ней заниматься, нифига не понятно, нифига не успеваешь и почти сразу чувствуешь себя плохо и сдаешься😅
Я проходила прошлый марафон Хлои, огонь, просто смерть 🤣надо возобновить, а то забросила((
Девочки просто хочу высказать свою точку зрения, не сочтите за навязывание!!!!! Смотрю тут в коментариях у мамочек деткам 2м.- 4м. и просто в шоке от слов " выжата как лимон"! Вы понимаете что в этот период необходимо восстановиться, есть специальные упражнения, но не Табата, не кардио. Нет, нет и ещё раз НЕТ!!!! И не одно упражнение не поможет вам похудеть, только дефицит калорий! Кардио- выносливость, силовые- мышцы!!!
Каждый организм индивидуален.
Начнем с того что до беременности и во время беременности спорт всегда присутствовал в моей жизни. После родов я начинала с лёгких тренировок без жести. Сейчас перешла на интенсив.
Я не сбрасываю лишние кг, а работаю с весами для рельефа ну и наращивания мышечной массы насколько это возможно. 😅
Какой интересный пост) девочки, а вы через сколько начали заниматься? После ер и кс, потому что я ещё не знаю, что меня ждет(
Понятно, что не сразу на максимум) но лёгкие тренировки после сколько месяцев начали? Врачи рекомендуют после 6 месяцев, а после кс вообще год ждать
Оба раза кс. После первых родов не занималась и набрала дофига. После вторых через 3 месяца, когда врач дал добро, начала заниматься) рожать пошла с весом 130 кг, сейчас же вешу 109, мой идеальный вес 60 кг👌🏻ещё пахать и пахать🙂💆🏻♀️
@mamamiyyya капец.
Я со своих 95 кгслезть не могу.
После родов 83... набрала до 95 за 3 месяца.
Интервальное голодание результат не дает, бегаю по 3 км. Тоже никуда.
@kristinasyhova, я исключила весь пищевой мусор, сладкое и мучное(кроме лаваша), порции немного сократила, и ем всегда то, что готовлю дома. В ресторан хожу очень редко, но тоже заказываю подходящее под свой рацион блюдо. Занимаюсь по тренировкам Джилиан Майклз и много гуляю с детьми-10к шагов в день🥵😅
@kristina__94, @julight, @chern88.88, @matreshka9, ссылка
Там каждую неделю новый уровень, но я не перехожу на новый, пока предыдущий не выполню идеально🙂
Ну я поняла,я этот и начинала и тоже так же пока не сделаю норм первую неделю,не переходила на вторую. Очень нравится👍
@mamamiyyya ну я делала в апреле и мае старалась не пропускать ,но были конечно дни лени и получилось за два месяца 7 ,но я и в еде тоже старалась не есть вредностей,но и не морила голодом себя,в 7 вечера закрывала рот ,но вот садик в июне закрыли ,отпуск ,лето и ТД и 3 набрала ,вот хочу заново все начинать
Почитала комментарии, тоже хотела написать «да я у такой-то там занимаюсь», но я просто сижу и ем принглс и запиваю ред буллом с черникой…🦦
Не, ну я тоже люблю батониться, у меня для этого есть вт и чт, а остальные дни заставляю себя попахать немного 😆
@polina.sh это называется вклад в себя любимую🤣
Кто-то редбул, а кто-то силы и время😉
Можно вопрос не по теме?)
У вас стульчик happy baby BERNY V2 ? Со скольки там лежите?
@my_baby_max, мое мнение что рановато пока ложить малыша туда.
Угол есть, не сильный. Фото прикрепляю. Я бы пробовала месяцев с 2х. 😌
У нас такой же) мне не нравится, что он большой очень, ножки широко раскладываются, прям очень много пространства занимает
Я пол года без остановок занималась по ее челенджам, потом перешла на 5 раз в неделю. Результат колоссальный, полностью заменяет зал 💪🏻
я два года делала силовые дома (с резинками и утяжелителями), но по ощущениям как была скинни фэт, так и осталась. занимаюсь третью неделю с хлоей тинг — уже вижу изменения в теле. продолжу заниматься с ней, буду чередовать тренировки
Блин! Это круто, надеюсь у меня результат тоже не заставит себя ждать😋
@polina.sh, смотрели видео отзывы на Ютуб? Вот это мотивация, очень вдохновляют
Так же занимаюсь по тренировкам Джилиан Майклз, результат не заставляет себя ждать) уже скинула 21 кг🙂
@zavistovskaya2016, ем только то, что готовлю для семьи. Исключила сладкое, доставку еды и мучное(кроме лаваша). Калории не считаю, питаюсь по 3-4 раза в день без перекусов
@mamamiyyya а можно видео по которому занимаетесь
О, а ещё мне в 2014 году помогла похудеть Джиллиан Майклс, тогда я на домашних тренировках похкдела на 14 кг на 6 мес, без изнурительных диет
Я занимаюсь по приложению Найк ,там за 30 мин тоже как лимон 🍋
Не, я даже не слушаю ничего)
Мне главное упражнения смотреть и ее красивую фигуру 😍
Она по русски разговаривает?😅ну всмысле с переводом канал?
@mariamurrr, видимо поэтому мне не зашла) Я люблю быстрый результат, долго у меня терпения не хватает 😄
Я вобще звук выключаю, все равно непонятно, а чтобы заниматься веселее было - нарубаю свою музыку.
А я в инсте подписана на тренера ,она даёт тренировки в прямом эфире 3 раза в неделю бесплатно 🔥
О, спасибо! Надо посмотреть. Я сделала с Таней на tgym "сжечь жир быстро за 21 день" и получила очень крутой результат.
@aash 16 / 8? До родов была на интрерально плюс кето, сейчас гв ещё, не знаю, как питаться лучше
@a.borisuk, да, но у меня питание нечистое, думаю это видно по жирку 😁. А на гв я даже не пыталась, мне все время хотелось есть 🙈
@111sweet111 а как это сделать? По -моему не возможно
Спасибо , не слышала о ней . Посмотрю.
Я могу так же порекомендовать тренировки Джилиан Майклс
Стройная фигура ( они по 27 минут 3 уровня, каждую неделю проходишь новый)
Если хорошая подготовка, хорошая тренировка «нет проблемным зонам» ( с гантелями ) около часа
И попроще , но около часа «ускорь метаболизм»
@matreshka9, я просто в браузере смотри. Обычно видео защиты в одноклассники или в контакте. На ютубе толком нет
Просто в свободном доступе или нужно приобрести курс?) главное начать 👍
Тоже увидела в топе запись и прошла один курс 🔥 скоро начну второй
Очень нравятся ее занятия)
А как вам стратегия того, что она между подходами даёт очень мало времени на передышку? Я как то разговаривала со своим тренером и она сказала, что это большой стресс для организма и что это может привести к проблемам по здоровью. Я после этого забоялась продолжать трени Хлои, оставила только спортзал...
@mayasmorodina еще и глиномес оказался, прости Господи 😄 на самом деле мне нужна была причина бросить его. Но похудела на нем знатно. Вначале курса он говорит:" вы будете меня ненавидеть в конце", о даааа... Я так и не смогла ни разу заставить себя снова пойти его программу. Худела на нем перед свадьбой 🤭
@olgaizumi щас перестану стесняться, гордо смету с себя пыль веков и скажу, что помню ещё Тони Литла😄🤭😆мало кто помнит, наверное. Еще на кассетах все скакали под него и под Синди Кроуфорд
Спасибо за идею) я пока на канале 22Х22, но уже почти все тренировки отренила, надо разнообразие)
Замужем 5-8 лет: душа в душу или молчание?
Девочки, кто замужем больше 5-8 лет.
Живете ли вы с мужем душа в душу , или есть всё же моменты, когда можете ходить молчать? Полностью ли муж вас устраивает или есть над чем работать по вашему мнению , а он всё брыкается?
Крик души.
ПЕДИАТР. ПЕДИАТР! Он не гладиатор, не авиатор, не трансформатор, не губернатор, не иллюминатор, не администратор, не аккумулятор, врач называется ПЕДИАТР.
Откуда вообще взяли это утырочное педиаТОР, бл.
Спасибо, крик души окончен.
Коллега ест твикс странно: изверженка или норма?
На работе коллега ест твикс, всегда кусая одновременно 2 палочки. Извращенка.
В комментариях вы можете излить душу о подобном. Осуждения не будет.
Не выдержала моя душа читать бред этого подобия человека😂
Что посмотреть?
Плачу! Закончился сериал, который грел мою душу так долго.
Смотрела по рекомендации девочек здесь.
Срочно! Спасите мою душу и посоветуйте что-то подобное 🙏🙏🙏
Почитала комментарии, тоже хотела написать «да я у такой-то там занимаюсь», но я просто сижу и ем принглс и запиваю ред буллом с черникой…🦦