ПП-рецепты

#рекомендация Про суп Моро из моркови, наверное многие уже знают? (На всякий случай прикреплю рецепт).
Но варить отвар очееееень долго.
Еще с прошлого года, в корзине дм, лежал морковно рисовый отвар от хипп, для оральной регидратации, для детей с 4 месяцев.

Купила, чтоб лежал, лето все таки 🫠 🦠

Специализированный продукт, используемый в качестве сбалансированной диеты при диспепсических расстройствах (рвоте, диарее) у детей с 4 месяцев. Его лечебное действие основано на способнос...

Хоть сегодня и не понедельник, начинаю свой марафон к 55 кг😂 завтрак глазунья, стручковая фасоль тушеная с овощами, хлебец с творожным сыром. На обед будет опять фасоль + кур филе на гриле.

Мой обед#заметкихудеющей
Сегодня на обед ⤵️
рис жасмин, который я обожаю за его аромат и мягкость.
В качестве основного блюда - чахохбили из курицы, у меня тут голень и крыло .
Дополнила свежими огурчика и салатом из водорослей ( чука )
Все простое, но очень вкусное и сытное!

Мои любимые рецепты шаурмы: быстро, вкусно и сытно!#заметкихудеющей
Просили ? Делюсь ❤️
Обожаю шаурму и считаю, что это идеальный прием пищи: вкусно, сытно, легко готовится .

Делюсь своими любимыми начинками ⬇️
1. Шаурма с омлетом , ветчиной и овощами ( айсберг , помидор , огурец ,зеленушка , базилик )
соус делала из йогурта , кетчупа или томат пасты , добавляю немного соевого , сухой аджики , копченой паприки , еще могу сюда же потереть соленый огурец )
2. Любимая шаурму моего мужа 😻 с люля...

У Ж И Н 😌 #заметкихудеющей
Яйцо 🥚
Креветки 🍤
Брокколи 🥦 варю её всего 2 мин в подсоленной воде ( кладу в кипящую воду ) тогда брокколи получается 👍👍👍 топ

Девочки , делюсь пп рецептом.
Так как я сейчас стройнею, то для меня это актуально. Знаю , что и здесь есть те, кому будет нужно. #saida_elan_стройнею

В 4 этих формочках итого 1200 каллорий и много белка

Понадобится :
Курица
Яйцо
Творог
Сыр
Помидоры
Перешиваем и в духовку.

Кбжу в карусели

Оказывается, если в контейнер нашинковать огурец, добавить всяких овощей и залить соусом для моркови по корейски или фунчозы, затем закрыть закрыть крышкой, устроить шейк-шейк-шейк и дать чуть настояться, то выйдет бомбезно🥰

Не зря мне всю неделю подобные видосы попадались, ой не зря🥰

Белковый десерт из красной чечевицы . Как будто бы идеально для ппшниц ✨видео в 🛒

200 г красной чечевицы в сухом виде
1 банан
60 г масла сливочного
40 г какао
1/2 ч.л. соды
Мед по вкусу

Для украшения:
Темный шоколад
Сублимированная малина и апельсин

Чечевицу заливаем водой и убираем на ночь в холодильник. Утром достаем, хорошо промываем, добавляем все остальные ингредиенты из списка и хорошо измельчаем при помощи блендера.
Перекладываем массу в форму и убираем в заранее разогретую до 180 ...

Простой салат для любителей свёклы :

свёклу запекли/сварили, порезали и залили соусом (у меня винный уксус, оливковое масло, горчица зернистая). На тарелку выложили мытую руколу, сверху свеклу, брынзу (или фету), обжаренные кедровые орехи. Полили еще сверху соусом и все 🫶🏻
#olgynka_готовлю