ПП-рецепты

Вафли в пост ☺

Банан - 1 шт

Яблоко - 2 шт

Сахар - 2 ст.л

Овсяное молоко - 200 мл

Мука - до консистенции густой сметаны

Сода - щепотка

1. Банан, яблоко и сахар - перебить блендером (или на терке)

2. Влить молоко

3. Добавить муку и соду.

4. Все смешать и сразу выпекать.

Вафельницу можно сбрызнуть маслом растительным.

Вафли темные из-за банана, но очень вкусные.

Приятного аппетита ❤

Поделитесь рецептом выпечки, пожалуйста, без яйц и молочки

Спасибо🙏💕

Доброе субботнее утро ☀️🌷

Мы вчера посмотрели Горничную🙌🏼 Очень зашло. Люблю такое😄 Есть еще кто не смотрел?

А на завтрак у нас творожно-овсяные вафли 🧇☕️

Сверху банан, черная смородина и сгущенка от Фитпарад🤤

Похудательное мясо 🤌(версия с помидорами)❤️

Не могу не поделиться вкусным рецептом, который крайне прост в приготовлении.

Нарезаем порционно мясо (это может быть индейка, говядина, филе куриного бедра итд).

Взбиваем в блендере помидоры и добавляем к мясу на противень. Соль/перец/специи по вкусу🔥

У меня только соль и перец.

Накрываем сверху фольгой и держим в духовке 40 минут при 180 градусах. Далее снижаем температуру и томим сколько угодно😁 Чем дольше, тем мягче будет мясо! Я вчера держала еще 1...

Баклажаны с помидорами❤️‍🔥

Это самая любимая моя закуска, особенно в сезон баклажанов.

Показываю свой вариант, без масла.

На силиконизированный пергамент выкладываем кружочки баклажанов. 25 минут при 200 градусах.

Горячими перекладываем в контейнер и закрываем крышкой, они там хорошо размягчаться от тепла и конденсата. Когда остынут - выкладываем на тарелку и дальше как на фото! Смазываем соусом (у меня майонез Calve легкий, Сметана и чеснок), майонез и Сметана 50/50. Сверху соуса помидорка и укр...

Котлеты для худеющих 🔥

Очень сочные и без масла! Котлеты готовлю для всей семьи (даже малыш будет их есть). Ничего по отдельности никому не готовлю❤️

Девочки, на таких котлетах можно худеть легко!

Ингредиенты:

Фарш говяжий - 720 грамм

Луковица - 250 грамм

Томат - 300 грамм

Соль/перец по вкусу

К фаршу добавляю измельченные блендером овощи (лук и томат), солю, перчу и всё смешиваю. Формирую котлетки и выкладываю на сухую разогретую сковороду. (Масло не нужно! Сок появляется моментально, на нём и ...

Белковая каша🔥

Может вам встречались видео с супер воздушной кашей?? Решила приготовить такое же ❤️

Очень легко и быстро!

Поставила варить кукурузную кашу, вы можете взять любую👌 Получится так же воздушно и нежно. Пока варите свою кашу, взбиваете белки. У меня на 4 порции каши 5 белков. И после выключения огня вмешиваете оооочень нежно лопаточкой белки с кашей💔💔💔

Получилось очень нежно, воздушно и высокобелково!!

Видео с кашей выложила в тг канал😊

Моё «похудательное» мясо😁

Сделаю отдельным постом🙂‍↕️

На этом мясе я худела и готовила в основном именно так. Тут даже рецепта как такового нет.

Мякоть бедра индейки нарезаю порционными кусками, солю перчу и добавляю лимонный сок🤷‍♀️

Всё по вкусу.

Накрываю фольгой и 40 минут на 180 градусах, потом снижаю температуру до 150 и томлю еще час.

Получается нежно и оооочень вкусно.

Без масла и добавок. Можно специи по вкусу добавлять ❤️‍🔥

Ест вся семья! Даже наш младший 🫰

Тунец как в ресторане!❤️‍🔥

Рецепт супер элементарный! Сохраняем, девочкииии🔥

Берем стейки тунца, нагреваем до комнатной температуры.

Делаем маринад (смешиваем оливковое масло с лимоном 1:1).

Маринуем 10 минут в полученном маринаде. Нагреваем сковороду и на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны обжариваем тунца.

Проще некуда!!! Вкусно? ДА!

Меня выручает ВВ в нашем доме и там я беру всё, что не хватает для подачи. Кунжут и соль оттуда.

Солю уже обжаренные стейки в тарелке