Mom.life
Анна
@vekanna
Russia, Moscow
47
записей
9
подписчиков
115
комментариев
Коуч, работаю с метафорическими ассоциативными картами. https://t.me/AnnaMacCoaching

Семья

elephant
Полная информация о пользователе доступна только в приложении MomLife
Метафорические карты: как они работают?
post image
Метафорические карты почему они работают и почему это не волшебство, хотя очень хотелось бы.

МАК открывают двери во внутренний мир человека. Это прямой путь к бессознательному. Они основаны на проективной методике и через карты подсознательное начинает говорить с нами, только нужно его услышать.

🔹Совершенно бессмысленно спрашивать меня или другого специалиста работающего с МАК:
«Что значит эта карта?» или «Правильно ли я понял эту карту?», так как карты не имеют закрепленного значения и важно лишь то, что вы видете и чувствуете, какие ассоциации и метафоры возникают у вас, когда вы смотрите на карту.

Интересно еще и то, что одна и та же карта для одного и того же человека будет иметь разное значение. В этом и есть феномен метафорических карт. Меняется запрос, меняетесь вы ➡️ меняется ваше видение карты.

Метафорические карты помогают вывести на поверхность глубинные переживания, ведь часто тот запрос с которым пришел клиент, это совсем не то с чем на самом деле он пришел, а карты сразу позволяют увидеть глубину.

⬆️ Вот здесь кроется и их единственный минус для меня, как коуча😁: достаточно всего одной-двух сессии для решения одного запроса.
Читать далее
16.04.2024
51
luna_v_padenii Очень люблю МАК! Прямой коннект с подсознанием! Только наши люди никак не поймут этот инструмент: «дайте мне
Читать все 2 комментария
Ответ на вопрос: да или нет?
post image
Да или нет

Я постоянно пишу, что при работе с картами нужно сформулировать такой запрос, чтобы на него невозможно было ответить «да» или «нет». Но сегодня предлагаю технику, которая позволит ответить именно так на ваш вопрос.

Итак, сформулируйте ваш вопрос и выбирайте пару карт колода «Oh»(состоит из картинки и слова, каждая по 88 шт) и посмотрите на них.

❓Какие чувства вызывает она у вас?

Нравится? Тогда, ответ «да», а если пугает, настораживает или вызывает неприятные эмоции, ощущения, тогда - «нет».

💬 Поделитесь, пришла ли ясность после этого упражнения?

#МАК_техника_АБ

ссылка
Читать далее
27.07.2024
21
ariestesss 24 ☺️
Читать все 23 комментария
Как принять решение?
post image
Я поняла, что на все встречи с друзьями и близкими нужно возить с собой карты, потому что рано или поздно возникает вопрос «А карты взяла?» 😂

Мне задавали вопросы по моей работе в коучинге и я решила вынести свои рассуждения сюда.

➡️ Проблема
В коучинге переформулируем проблему в задачу, так клиент не просто общается и занимается самокопанием, а ищет решение. Иногда уходим на более глубокий уровень, и поработав там, часто бывает так, что задача уже не актуальна:)

➡️ Сомнение или сложность принятия решения
Каждый из нас испытывал или испытывает сомнение.
А надо ли?
Смогу ли я?
Стоит ли?

Что можно сделать?

1️⃣ Если возникает вопрос «Смогу ли я?», стоит переформулировать его. Не «смогу ли я», а «что конкретно я могу сделать, чтобы...», «как лучше...». Установите временные рамки: за неделю, месяц, год.

2️⃣ Если не можете пока принять решение, определите важные критерии, влияющие на выбор (±7 критериев). Оцените каждый по 5-балльной шкале. Где больше баллов, там и выбор. Если все еще не устраивает, то приглашаю на встречу 😉.
Также важно установить дедлайн для принятия решения. Без срока мозг не может эффективно работать над поиском решения.

3️⃣ Можно составить таблицу с четырьмя колонками: негативный сценарий решения, позитивный, дата и оценка вероятности и серьезности последствий по 10-балльной шкале. Собирайте ее в течение недели. Найдите, что самый важный фактор.

4️⃣ Подкиньте монетку 😄
И прислушайтесь к своим первым ощущениям. Если вы обрадовались результату, то уже знаете, какое решение ваше сердце выбирает 😉
Читать далее
19.07.2024
Кто такая Анна Бакукина и почему она не прячется в тени?
post image
Всем привет!

На днях мне сказали:
💬 «Почему ты не делишься и не предъявляешь себя миру? Это какой-то эгоизм с твоей стороны! Больше людей должны знать о тебе»

С вами Анна Бакукина:
🔸 бизнес-коуч, Master Coach, ICI
🔸 специалист по МАК-картам

Я проработала более 10 лет в сфере образования, где даже в красной организации со своей командой работала в коучинговом стиле. Но не зная в тот момент о нем, спасибо внутреннему знанию.

Умею слушать, мотивировать, поддерживать, а еще прекрасно понимаю, что значит быть на месте клиента, ведь сама прошла довольно большой путь личной трансформации.

Прагматик. Люблю учиться и сразу применять эти знания в жизни.
Получила уже 4ю специальность:
🔸лингвистика (английский и немецкий языки)
🔸менеджмент (управление государственной, муниципальной и корпоративной собственностью)
🔸менеджмент в образовании
🔸психологическое консультирование, бизнес коучинг
Отсюда понятно, что нравится управлять и обучать 😄

Невероятно люблю людей, которые развиваются, а коучинг всегда про это. Поэтому и мои клиенты - это те люди, которые хотят развития как внутреннего, так и внешнего. Win-Win.

💪🏻Мои супер силы:
Острый ум
Эмпатия
Адаптивность
Обучаемость
Любознательность
Умею задать важный вопрос в нужный момент
Голос
А еще умею согревать своим теплом

🤷🏻‍♀️Не самая сильная сторона:
Мало энергии, но учусь жить в балансе, чтобы энергия оставалась.
Неидеальная, совершаю ошибки

📌Пару фактов:
Люблю дайвинг и горные лыжи
Отдых как в палатке, так и на лакшери резорте
Прыгала с парашютом и банджи с 207 метров

Что еще было бы интересно узнать?
Читать далее
15.07.2024
1

Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!