МамЛайф
соцсеть мам и беременных
Найти
Войти
Лента
/
@m84tanya
Татьяна Елистратова
@m84tanya
·
Мама двоих (8 лет, 8 лет)
Saratov
21
запись
25
подписчиков
8
комментариев
Сообщение
Подписаться
Полная информация о пользователе доступна только в приложении
Мамлайф
Записи @m84tanya
Пост с фото
25.01.2019
·
1 комментарий
·
3 лайка
Приглашаю в группу по правильному питанию! Едим - раз в день, через каждые часа, не большими порциями. Соблюдаем питьевой режим. В рационе Рыба, ку...
18.01.2019
🥕Творожный рулет с бананом🥕 🔸Итого на грамм - . ккал🔸 Б/Ж/У - ././.🔸 🥕Ингредиенты овсяные хлопья ст. л. два небольших банана г творог обез...
17.01.2019
шагов к естественному похудению ✅ . Переходи на дробное питание. Например, ешь около раз в день. Объем порции должен составлять не больше стакана...
17.01.2019
🥕 Вкуснейшая Курица аля Капрезе! 🥕 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты Куриное филе шт Помидор шт Моцарелла (у меня только мини б...
15.01.2019
·
8 лайков
Творожно-банановый крем🧁🧁🧁🧁🧁 Калорийность на г - ккал Состав творог % г кефир % г банан шт (г мякоти) Приготовление Элементарно просто все ...
15.01.2019
·
3 лайка
Яблочный штрудель с творогом. 🥧 КБЖУ ккал ,/,/ -🥧яблоки кисло-сладкие гр 🍏 -🥧творог обезжиренный гр -🥧йогурт натуральный ,% гр -🥧приправа для...
15.01.2019
·
2 лайка
🥕 рецептов вкуснейших салатов к новогодниму столу 🎄🥕 . Салат Оливье lite 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты Консервированный зелен...
27.12.2018
·
5 лайков
Салат с тунцом на Новый Год 🌲 Тунец в собственном соке - г Яйца - шт Яблоко - шт Грецкие орехи - г Натуральный йогурт - ст. л Сыр - г Тунец р...
27.12.2018
·
1 комментарий
·
7 лайков
НЕОБЫЧНЫХ СОВЕТОВ, которые помогут приобрести фигуру мечты 😉 Даже дети знают, что нужно меньше есть и больше двигаться, чтобы похудеть. Поэтому сего...
27.12.2018
📱 лучших приложения для здоровья и фитнеса на телефон, помимо заметок о тренировках в блокноте! Давно искали, чего бы действительно полезного для...
26.12.2018
·
1 лайк
Собственный результат, без него ни куда! Лично все прошла! Но еще не идеальный результат, точнее есть куда стремиться😉
25.12.2018
·
16 комментариев
·
9 лайков
Результаты девочек за недели марафона без диет и голодовок! Правильное питание и физнагрузки! Призеры! Молодчинки! 😍😍😍
25.12.2018
Продуктовая корзина на - дней, итак ⠀⠀⠀⠀ 🔻Источники белка ▪️Филе индейки ▪️Куриная грудка ( именно грудку покупать дешевле и выгоднее) ▪️Куриные сер...
25.12.2018
·
5 лайков
АКСИОМЫ ПОХУДАЛЬЦА . Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сто...
25.12.2018
Нуга с орехами для перекуса Итого на грамм ккал Б/Ж/У . / . / . --- Ингредиенты Мед — / стакана Яичные белки — шт. Миндаль обжаренный — стакан...
25.12.2018
·
3 комментария
·
11 лайков
Приглашаю в группу по правильному питанию! Едим - раз в день, через каждые часа, не большими порциями. Соблюдаем питьевой режим. В рационе Рыба, кур...
25.12.2018
🌈🦋ЧЕМ ОПАСНО НЕДОЕДАНИЕ🦋🌈 ⠀ ❤️В попытках быстро избавиться от лишних килограммов, некоторые решаются на крайние меры, сокращая дневную калорийност...
25.12.2018
🥕Очень вкусная куриная запеканка с овощами🥕 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты Куриная грудка- гр Овощи- гр Яйцо- шт Йогурт нату...
25.12.2018
·
4 лайка
🥕Куриная грудка, фаршированная грибами🥕 🔸на грамм - . ккал🔸Б/Ж/У - ././.🔸 Ингредиенты Филе куриное — шт. Грибы — г Лук репчатый — шт. Сметан...
25.12.2018
·
2 лайка
Я мама двойняшек, пока в декрете. Строю тело своей мечты, вся в правильном питании и физнагрузках! А, ну еще помогаю таким же мамочкам, да и не только...
25.12.2018
Скачивайте и присоединяйтесь.
3 млн мам уже здесь!