​​📱 3 лучших приложения для здоровья и фитнеса на телефон, помимо заметок о тренировках в блокноте!

Давно искали, чего бы действительно полезного для здоровья скачать на свой смартфон и регулярно пользоваться с удобством? Тогда сегодняшняя подборка для вас: читаем и пробуем!

⃣ Freeletics Bodyweight — тренировка и фитнес

Программа тренировочных занятий, которую легко приспособить к вашему желательному порядку расписания, уровню физиологического состояния организма и ожидаемым итогам. Занятия по 15–40 мин., включающие задания только с тренировками со своим весом.

Плюсы, на которые стоит обратить интерес:

📝наличие ежедневника питания, который поспособствует набору мышечной массы либо похудению

📝поддержка Health Kit («Здоровье»)

Программа, пригодная прежде всего тем, кто упражняется в спортзале. Это приложение для спортсменов со стажем и с серьёзным подходом к занятиям.

Комфортность в использовании указанного софта проявляется в следующем:

📝в главном меню нет большого количества запутанных разделов

📝поддержка 3D Touch и «Здоровье»

Недостатки:

🔖вставка рекламы, отвлекающей от основного контента;

🔖планы тренировок разработаны в расчёте на мужчин и не подойдут новичкам.\

⃣ Fitmeup - дневник тренировок

Подручное средство для спортсменов разного уровня мастерства, упражняющихся в силовом направлении и занимающихся со своим весом.

Преимущества:

📝обоснованность представленных тренингов с научной точки зрения

📝весь функционал доступен без регистрации;

📝малый вес — 50,9 Мб.

Основные недостатки:

🔖показ занятия посредством отдельных изображений, что потребует постоянно переключать упражнения

🔖отсутствие детального аудиосопровождения

⃣ Фитнес-тренер FitProSport

Приложение, которое получило высочайший балл за удобство использования. Безупречную картину несколько портит достаточно назойливая реклама. Зато можно применять приложение безвозмездно.

Преимущества:

📝большое количество программ тренировок

📝наличие справочника упражнений

📝возможность создания своей тренировки или упражнения

📝продвинутая статистика

📝наличие экспорта данных

Недостатки:

🔖невозможность добавления упражнения или тренировок в избранное

🔖отсутствие социальной составляющей

🔖отсутствие аудиосопровождения