Усім хто цікавиться як у мене справи з грузинською відповідь в картинці.

Це букви М та Ж на вбиральних.
Ліворуч к (тверда კ) — каци ( კაცი ) мужчина.
Праворуч к (мягкая ქ) — калі ( ქალი ) женщина.

Головне не переплутати. Тому грузинську вчу за допомогою мнємотехніки. Інакше ніяк.

5 причин, навіщо я тренуюся.
⠀
1. Самодисципліна
Коли я лежу в ліжку о 7 ранку, в кімнаті blackout, мене ніжно обіймає чоловік, мені не те, що тренуватися, мені вставати не хочеться. Щоранку я кажу собі «це треба тільки тобі», встаю і йду займатися. ⠀

Обрала шлях, йди. Без всяких «завтра».⠀Це розвиває дисципліну в усіх інших сферах життя. У бізнесі, до речі, також.

2. Майбутнє⠀
Через 20, 30 років я хочу відчувати себе класно. Хочу ходити, бігати, підтягуватися на турніках, і бути бабулькою, ч...

Моя улюблена думка: Моє життя в моїх руках. Думати її приносить мені, майже фізичне задоволення.

А ще дяка усім, хто підписався на канал дітей. Вони з таким ентузіазмом створюють контент. Новий Challenge вже на каналі ссылка

Чіпування пройшло успішно, після другої дози скажуть пароль від 5G.

Основний принцип, який я закладала в проекті «Завжди бути у формі» - формувати здорові звички. І, дійсно, за 21 день ми змінюємось з учасниками: збалансовано харчуємось, тренуємось, приділяємо собі час, налагоджуємо сон. У підтвердження чому це працює даю вільний переказ глави про впровадження нових звичок з книги «То, как мы работаем, не работает».

95% людей, що «сиділи на дієті», з часом набирають вагу, а багато хто навіть більше. Навіть після серцевого нападу тільки один з семи пацієнтів змі...

Діти мріяли створити свій канал. Штурмували нас з чоловіком.
Їх мрія здійснилась, тепер я ще працюю у дітей сценаристом, режисером, монтажером.

Перша історія вже є на каналі. Велкам на канал bora ссылка

Діти мріяли створити свій канал. Штурмували нас з чоловіком.
Їх мрія здійснилась, тепер я ще працюю у дітей сценаристом, режисером, монтажером.

Перша історія вже є на каналі. Велкам на канал bora ссылка

Діти підросли до Люка Бессона "П'ятий елемент".

Як тут визначиш вік, коли із зеркала тобі щоранку підморгує 18 річна Душа?

Відкрито реєстрацію на 10-й онлайн курс «Завжди бути у формі». Трансформаційний проект, який би змінював людей ЗСЕРЕДИНИ. Робота з фізичним тілом, ментальним, формування здорових звичок. Якщо ти вибираєш бути здоровим та красивим не тільки зовні, велкам в програму. Саме час змінити себе, помолодшати, прибрати зайву вагу, змінити свою постать та ходу, позбутися болю в спині та попереку.

Курс складається з основних блоків:
- 42 унікальні комплекси на різні групи м’язів з поясненням: фітнес, стрет...