рецепты

Вот прям от всего сердца рекомендую этот салат! Это моя новая любовь! Сижу на нем уже пару месяцев. Идеальный во всем! Огромная порция много белка🔥💪🏽

Кусок филе куриного/индейки (я либо запекаю в духовке, либо жарю на листах Магги)

Два вареных яйца

Болгарский перец

Огурец свежий

Салат

Для заправки у меня творог мягкий Савушкин (можно сметану или греческий йогурт, вкус вообще одинаковый) и ложка дижонской горчицы. Плюс немного посолить.

Бомба😍

Девочки, все сюда, Валя, Аннушка 😆

Крч, наткнулась в пинтересте на рецепт коктейль -мороженое и решила попробовать .

Это пушка бомба петарда 😻😻😻

Замороженная ягода, у меня клубника, зефир, кефир. Все в блендер. И в морозилку. Или в бокальчик и выпить. Я уже 2й контейнер делаю. Это оч вкусно 🥲

Я перепробовала миллион запеканок. Эта не оседает. В отличие от моей нервной системы после оркестра моей ОПГ.

Ингредиенты:

Творог 9% - 500 г (жирность - наше всё, худеть будем летом, сейчас выживаем)

Яйца - 3 шт (курицы старались, и ты старайся)

Сахар - 80 г (я сыплю на глаз, как и в воспитании)

Манка - 3 ст.л. (секретный ингредиент, который жрет влагу, как Васёк мои нервы)

Сметана - 100 г (жирную бери, не стесняйся)

Масло сливочное - 50 г (без комментариев, просто положи)

Ванильный сахар -пак...

Вчера эти грибочки разлетелись на ура 🍄✅

Думаю к праздникам будет самое то.

Ингредиенты:

✔️Мелкие шампиньоны 500 гр

✔️Лук красный 1 шт

✔️Болгарский перец 1 шт

✔️Зелень ( укроп, петрушка )

✔️Соевый соус 30 мл

✔️Растительное масло 50 мл

✔️Сахар 1 ч.л

✔️Соль 1/2 ч.л

✔️Лимонный сок 2 ст.л

✔️Зернистая горчица 1 ст.л

✔️Чеснок 3 зубчика

Грибы бросаю в кипящую воду и варю 10 мин.

сливаю в дуршлаге и окунаю в воду со льдом на несколько минут.

Режу лук и перец соломкой.

Смешиваю все ингредиенты для соус...

Кто так же как и я ленится готовить лапшу

С этой лапшой лагман получается бомбовый💔

Мои похудительные обеды на которых я скинула 20 кг , может уже больше , взвешусь во вторник)

Все самое просто и вкусное ☝️

Никаких ограничений 😌

Просто подсчет калорий и соблюдение БЖУ

1. Пюре , Лиля кебаб ( готовлю в духовке ) , салат овощной

2. Орзо , рыбка с овощами

3. Гречка , голень запеченная , капустка домашняя

4. Рис жасмин , рыба , капуста + десерт

5. Макарохи с сыром сулугуни , куриное филе и овощи

6. Нереально вкусная рыба под соусом том ям с овощами и рисом - это любовь ❤️ ...

Каждый раз готовлю , и каждый раз кайфую от этого шикарного завтрака #заметкихудеющей 🤤 на всю пиццу 530 ккал что идеально для сытного , вкусного и сбалансированного завтрака !

ЭТО БОМБА 💪 еще и белковая 🙂на порцию такой пиццы 🍕 по белкам вышло 34 гр белка

❤️Больше рецептов в профиле ❤️

Начинка у меня сегодня :

Одна половина с ветчиной , помидорами , сыром , шпинатом , маслинами

Вторая такая же , но с тунцом 😻 с тунцом любовь )

Соус : томатная паста

Если хотите что бы пицца была менее калор...

Девочкииииииии, это просто нереально вкусно! Всем рекомендую приготовить этот пирог!

Я как обычно готовлю по ночам 🤣 это просто отвал бошки, реально как гигантский чизбургер 🤤🤤🤤

У нас в семье пекуха я😹 муж готовит всё остальное, он обожает готовить, а я и не мешаю 😁мы с мужем уже поели, лежим, еле дышим, и говорим "блин как вкусно, очень вкусно, такой нежный пирог" 😹всем рекомендую!

Рецепт :

ингредиенты:

- тесто слоеное дрожжевое ~500гр

- фарш ~500гр,у меня свинина-говядина( только не из 5...

Ходила недавно к подруженьке в гости, ела какой-то вкусный салат! Сегодня по пути домой поняла - ХОЧУ! Салат оказался «моментальный», причем готовится он тоже реально 5-7 минут😁 и вот уже отужинала этим вкусненьким салатом! На самом деле это мой и обед, и ужин)) очень вкусно! Вдруг и вам пригодится этот простенький рецепт)

Ну и конечно отдельный лайк хлебосольным подружкам🫶🏻

Определено в копилочку 👍 Запеченный картофель с консервированным тунцом 💫

Картофель -1,25 кг

Тунец -2 баночки ( берите филе тунца , в составе только соль и рыба )

Шпинат -упаковка 50 гр , можно больше

Сыр моцарелла - 100 гр

Сыр легкий арла натура ( можете взять любой другой ) -100 гр

Молоко -150 мл

Луковица -1 большая

Чеснок ( зубчик ) -3 шт

Масло оливковое - 1 ст . л

Масло сливочное / гхи - для смазывания формы

Паприка

Соль

Картофель нарезать на маленькие квадратики , отварить до...