Скоро 5 лет пацану..
В последнее время, часто думаю - а какое оно, обычное материнство? Когда ребенок просто родился, он здоровый, он вовремя всему учится, и из самого страшного - это колики и сопли из садика..
Устаю конечно, переживаю. Кажется, что к школе Егор не догонит сверстников по речи и развитию.
А ещё, через месяц мы поедем в Сочи. Год не была на могилке у дочери.. переживаю очень 😞
05.06.2023
4
diana_0911 😔 Как вас понимаю, тоже год не была на кладбище у сына. А до этого целых 5
olesapatkova9 Было желание уехать с города который принес мне горе ,но не смогли оставить сыночка ,кроме нас никого
marishka1005 Я тоже раз в год бываю у дочки. Похоронили на родине моей 😔 8 лет будет 8-го
Особенно внимательно нужно обходиться с женским здоровьем после родов.
Не убирать живот качанием пресса, а работать осторожно, со специалистом.
Я всегда радуюсь, когда вижу такие сообщения от девчат, ну а собирать коллажи - моё любимое 😍
Мы занимаемся дома, по 20-30 минут в день, 3-4 раза в неделю. И через два месяца мои шикарные модели уже радуются крутым результатам и новым ощущениям в здоровом теле 😉
Сегодня в паблике в инстаграме увидела пост - девочки, подскажите, как похудеть после праздников? Вопрос стандартный, ничего не обычного. Но! Ответы 🤦♀️ страшное дело.
Чего там только не предлагали. Nl, какие то капсулы, марафоны (где -14 кг за месяц) и прочее.
Честно, у меня всегда волосы дыбом от того, как девчата любят гробить свое здоровье, ради мнимой красоты. Которая кстати на долговечна, после такого ужасного похудения.
К себе нужно с любовью 💜 к телу с заботой 💜 а здоровье - только приумножать 💜
1️⃣ Нарушение осанки.
Плохая осанка - это не только сутулые плечи. И это то, что не поддается осознанному контролю. При плохой осанке неизбежно торчит живот, и втягивая его, мы делаем только хуже.
2️⃣ Слабость мышц тазового дна.
Это конечно в первую очередь касается мамочек. Главное здесь - не стараться закачать мышцы пресса, а работать с этим деликатно, аккуратно.
3️⃣ Плохая подвижность в суставах.
Позвоночник, тазобедренные суставы, грудной отдел - всё это имеет прямую связь с прессом. И чем больше эти сегменты в теле заморожены, тем менее функциональны мышцы живота.
Выпирающий живот - это не всегда лишний вес. И работать с этим нужно комплексно, а не делая по 100 скручиваний на полу.
