Почему торчит живот? 3 неочевидные причины: осанка, мышцы тазового дна и суставы
‼️ 3 не очевидные причины, почему живот торчит
1️⃣ Нарушение осанки.
Плохая осанка - это не только сутулые плечи. И это то, что не поддается осознанному контролю. При плохой осанке неизбежно торчит живот, и втягивая его, мы делаем только хуже.
2️⃣ Слабость мышц тазового дна.
Это конечно в первую очередь касается мамочек. Главное здесь - не стараться закачать мышцы пресса, а работать с этим деликатно, аккуратно.
3️⃣ Плохая подвижность в суставах.
Позвоночник, тазобедренные суставы, грудной отдел - всё это имеет прямую связь с прессом. И чем больше эти сегменты в теле заморожены, тем менее функциональны мышцы живота.
Выпирающий живот - это не всегда лишний вес. И работать с этим нужно комплексно, а не делая по 100 скручиваний на полу.
👉 Интересно узнать подробнее про каждый пункт?
Дарья·
Мама сына (1 год)
У меня лордоз и из за этого торчит живот. Еще такая особенность фигуры, что обязательно жирок в районе живота.
Ирина ··
Мама сына (4 года)
Это особенность любой девушки, эволюция все за нас придумала))
А лордоз это естественный изгиб позвоночника. Вы имеете ввиду, что он у вас избыточный?
Дарья··
Мама сына (1 год)
мне кажется что избыточный, но врачами это не подтверждено.