Почему торчит живот? 3 неочевидные причины: осанка, мышцы тазового дна и суставы
‼️ 3 не очевидные причины, почему живот торчит
1️⃣ Нарушение осанки.
Плохая осанка - это не только сутулые плечи. И это то, что не поддается осознанному контролю. При плохой осанке неизбежно торчит живот, и втягивая его, мы делаем только хуже.
2️⃣ Слабость мышц тазового дна.
Это конечно в первую очередь касается мамочек. Главное здесь - не стараться закачать мышцы пресса, а работать с этим деликатно, аккуратно.
3️⃣ Плохая подвижность в суставах.
Позвоночник, тазобедренные суставы, грудной отдел - всё это имеет прямую связь с прессом. И чем больше эти сегменты в теле заморожены, тем менее функциональны мышцы живота.
Выпирающий живот - это не всегда лишний вес. И работать с этим нужно комплексно, а не делая по 100 скручиваний на полу.
👉 Интересно узнать подробнее про каждый пункт?
Комментарии
Это особенность любой девушки, эволюция все за нас придумала))
А лордоз это естественный изгиб позвоночника. Вы имеете ввиду, что он у вас избыточный?
@irinastarceva, мне кажется что избыточный, но врачами это не подтверждено.
Где работают мамы, которые покупают iPhone 16
Читаю, тут у многих 16 айфоны. Это где надо работать и с какой зп, чтобы покупать 16 айфон? А вы где работаете если у вас 16 айфон?
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Как живет семья с восемью детьми? История многодетной мамы
У @vedana – семеро. Не гномов, не козлят. Детей. Восьмого она носит под сердцем. Удивила меня ответом на вопрос о том, что даёт государство за такое повышение рождаемости...
Я, Мария @johnmahotkin , и это наш простой разговор о сложном.
— Мама в ожидании восьмого. Вы всегда мечтали о большой семье? Как так вышло?
— Когда мне было лет 17, я вообще не любила детей и думала, что рожать точно не буду. В 19 лет встретила мужа, мы сразу начали жить вместе, и уже через три месяца он сделал мне предл...
Муж критикует фигуру после родов: как реагировать на замечания
Вчера с мужем мы сцепились в очередной раз из-за моей фигуры.
Изначально я была не супер худая, при росте 164 см весила 58-60 кг, тело было немножко подтянуто.
Но после первых родов, когда дочке было 3 месяца вес за месяц резко с 75 вырос до 90 кг. В тот месяц была конизация шейки матки, и после этого вес почему-то так скаканул. Потом было не особо до похудения, была вся в заботах, переживаниях о финансовой стороне и т.д. К 1,5 лет дочери я как раз взялась за свое похудение, прохождение враче...
Могла ли ситуация с переездом нанести травму ребенку?
Девушки, как считаете, могла ли данная ситуация нанести травму ребёнку?
Девочка, 5 лет, очень домашняя, в сад не ходит, всегда дома с родителями или на прогулке, мама не работает. Но тут мама забеременела и перед родами отправляет девочку на полгода в деревню к бабушке. Деревня далеко от Москвы, условия не очень: туалет на улице, мыться в бане из тазика. Еда другая. Место не самое привычное, раньше она там была нечасто. И кроме того, с этой бабушкой она проводила раньше очень мало времени.
И в...
У меня лордоз и из за этого торчит живот. Еще такая особенность фигуры, что обязательно жирок в районе живота.