Обещанный пост подборок завтраков из лаваша или завтраки на которых я похудела на 20 кг и худею дальше 😊 забирайте 💫 утром пригодится !)
Дааа , я люблю сытно и плотно кушать ☝️ завтрак у меня всегда самый калорийный и сытный 👌
У меня там еще топ вкусных сэндвичей есть 👍и другие подборки завтраков и обедов 🙂 так как я питаюсь не только шаурмой и сэндвичами 😄
1. Шаурма с Люля кебаб из говядины 😍 как обычная , но с люля , овощи , соус из греческого йогурта и томатной пасты . Люля готовлю в духовке . Фарш говяжий , много зелени , кинза , укроп , петрушка , лук , чеснок кориандр , соль и перец , готовлю на силиконовом коврике .
2. Пицца из лаваша рецепт ссылка
Просто любовь , очень вкусно , сытно и быстро .
3. Пицца на лепешке из творога и лаваша . ❗️ Рецепт
Основа : Лаваш порвать кусочками -50 гр , добавить яйцо -1 шт , творог , у меня обезжиренный пластовой из самоката -100 гр , соль . Я готовлю на сковороде без масла на силиконизированном пергаменте . Пергамент кладу в сковороду , выкладываю основу для пиццы , закрываю крышкой и жду ..) Потом переворачиваю , выкладываю начинку , сыр, ветчину , можно помидоры , соус томатный , закрываю крышкой . Сыр расплавился , можно кушац . У меня вышла вся пиццуля на 420 ккал
4. Шаурма с тунцом
Очень люблю эту шаурму с тунцом 😻
Девочки кто пробывал готовить ее по моему рецепту , просто в восторге , из них есть даже те кто не очень любит консервированный тунец ☝️
Лаваш
Филе тунца в собственном соку
Творожный сыр у меня легкий Альметте
Вяленые томаты
Огурец
Салат айсберг
Лук зеленый
Сметана у меня 10% , можно заменить греческий йогурт ☝️я люблю теос
5. Лаваш с тунцом и сыром. Просто смешать консервированный тунец с сыром , выложить в лаваш и пожарить на сухой сковороде . Можно как шаурму , можно конвертиком , как удобно вам )
6. Рулетики с сыром и беконом
Лаваш 🫓
Начинка :
Помидоры
Бекон
Сыр сулугуни
Базилик
Завернуть начинку в лаваш , подсушить на сухой сковороде . Приятного аппетита 😋
7. Вкусный завтрак из лаваша , яйца , салата айсберг , Зеленого лука и ветчины . Яйцо выливаю на сковороду , сверху кладу круг лаваша , переворачиваю , выкладываю ветчину , сыр , зеленый лук и айсберг .
9. Шаурма с индейкой ( бедро ) корейской морковью , фасоль запеченная , много овощей и зелени , соус из протертых томатов
10. Ленивая ачма , очень вкусно и сытно , у меня любят и муж и дети ссылка
11. Шаурма с творогом , зеленью и сыром , к творогу добавлял немного соли .
12. Лаваш с яйцом , креветками , огурцами и творожным сыром 💫
Лаваш любой беру , просто смотрю что бы по калориям был не больше 230 ккал на 100 гр , у нас в магазине беру армянский . Во вкус вилл есть цельнозерновой и ржаной 🙂
Ветчину беру во вкус вилл , куриную , из индейки или пава пава .
Сыр покупаю легкий , один из любимых это Арла натура . Творожный тоже беру легкий , мне нравится альметте .
В качестве соуса у меня всегда Сметана или йогурт , мешаю с томатной пастой или кетчуп беру с нормальным составом .
Это еще не все , позже еще сделаю , у меня уже целая копилка таких рецептов , только сюда можно выложить только 12 фото 😊
Слюни попускали 😄 а теперь спатьки ☝️🥰
Доброй ночи всем ✨
Девки рецепт от бога😍
У мужиков слюни 🤤 потекут
Быстро. Вкусно.
Паста 🍝 в духовке
#рецептымаркина 👩🏻🍳
Ингредиенты :
Фарш 500-600 гр
Пачка пасты барилла
Томатный соус баночка
Оливковое масло 1-1,5 см ложки
Помидоры Черри пачку (10 шт)
Сыр 🧀 твёрдый 100 грамм
Зелень (посыпать сверху)
Перец обычный 1 шт
Соль, перец чёрный по вкусу
Чеснок 2-3 зубчика
Лук 🧅 по вкусу
Оливки для вкуса
Приготовление:
Шаг 1
Шинкуем лук, и обжариваем его на сковородке с фаршем до готовности.
Шаг 2
Берём форму для запекания в духовке, выкладываем пачку пасты на неё, сверху поливаем оливковым маслом, солим, перчим, выдавливаем чеснок, соусом томатным поливаем, помидоры Черри выкладываем, перец шинкуем полумесяцем мелким и тоже выкладываем,оливки нарезаем тонкими кольцами и добавляем,добавляем готовый фарш, заливаем водой, чтобы паста и фарш были прикрыты. И ставим на 30 минут в духовку (верхний и нижний нагрев) на 180 градусов.
Шаг 3
Далее трём сыр, и после окончания 30 минут, посыпаем сверху, и ещё на 10 минут ставим в духовку.
Блюдо готово ✅
Посыпаем зеленью, и подаём к столу👩🏻🍳
Приятного аппетита🍝
P/s ещё больше рецептов по хэштегу #рецептымаркина и в моих закладках «рецепты Маркиной»
